0:13 好 各位同學晚安 開始今天的課程 請各位翻開第268頁
0:24 中間齁 第二段
0:30 你可以現在 就體會一下 自己的身體 大多數人肩膀很僵硬
0:37 呼吸是淺的 我們其實長期都處在一種 輕度焦慮狀態
0:43 而這樣的狀態透過呼吸 就在分分秒秒 影響一個人的健康[……]
27
Feb
馬冠中醫師讀書會
24
Feb
0:00 六度法門裡面的
0:02 精進
0:04 六度法門裡面的精進
0:07 那今天時間不夠
0:08 先講一部分
0:12 所謂的精進
0:13 我們可以套一個
0:14 比較白話的說法
0:22 可不可以
0:26 佛教的說法嘛
0:27 六度法們嘛
0:28[……]
20
Feb
0:13 你看那個那個 一個塑膠袋裡面 多少鰻魚啊
0:20 （不夠用啦） 所以灌什麼 我跟它灌純氧啊
0:26 對不對 等於把氧氣提高幾倍 5倍 （原本撐 一個鐘頭兩個鐘頭）
0:32 （現在可以撐10個鐘頭嘛） 懂我意思沒有 到了日本一打開一倒出來
0:38 （每隻也活跳跳[……]
20
Feb
0:13 好 各位同學晚安
0:18 新年好 新年快樂
0:23 開始今天的新課程 請各位翻開第253頁
0:30 上個禮拜上到252 我們提到的是有關 鼻孔的通暢
0:38 它跟交感副交感的相關性 那我們也簡單的 跟各位介紹了一下
0:44 左側躺 右側躺 它是不一樣的 狀[……]
18
Feb
0:01 我們最近不是買一本
0:03 楊博士的書叫做什麼
0:06 靜坐 對不對
0:07 好 其實靜坐
0:08 真的靜的是什麼
0:12 心
0:13 所以這個禪定
0:15 這個靜坐
0:16 你看到
0:17 啊 這個人在做什麼 坐禪
0:20 （是坐禪 不是[……]
06
Feb
千錯萬錯 都是外面的錯 千錯萬錯 都是別人的錯 我都沒有錯 我很衰
0:19 我就碰到這個人 我就碰到這件事情
0:24 是不是 是不是 都這樣子 齁 做諮商的時候 （是不是 講了一大卡車）
0:30 陳芝麻 爛骨子 通通翻出來 然後每一個都做連結 （然後要哭要鬧）
0:36 好像自己是多委[……]
06
Feb
0:17 好 同學們晚安 現場有兩位新同學
0:22 大家熱烈掌聲歡迎他們
0:30 再過幾天就是 新年 在這邊先跟各位
0:36 祝龍年愉快 新年快樂
0:42 那下個禮拜因關係 所以我們就休一次嘛齁 好那就過完年
0:48 下下禮拜再見了 那今天的課程 請從第235頁開始
0:57[……]
05
Feb
0:03 今天接下來
0:04 我還想延續
0:06 上一次的這個主題
0:08 我們上一次
0:09 的主題是講
0:10 忍辱
0:15 因為上一次有些同學沒有來
0:16 我稍微再
0:21 稍微再跟大家解釋一下齁
0:29 我上個禮拜比較簡單的
0:31 談[……]
04
Feb
0:00 我想今天分享的所謂的
0:03 這個小小講堂
0:05 有關六度的部分
0:08 我想再談一個
0:09 跟大家很切身的
0:12 每天會面臨到
0:14 可以是說每天都
0:15 可能
0:17 面臨到的一個情況
0:23 我們今天來談
0:26 忍辱
0:3[……]
30
Jan
0:13 齁 而後面的這個部分 它帶來是一個諧振的觀念 它又契合到
0:18 我們在身心靈 修行學習的時候 非常非常重要的一個領域
0:26 懂嗎 可以齁 好來 我們看下面這個圖 怎麼知道自己在做 橫隔膜呼吸
0:32 齁 上個 上次我們 是不是 也就跟各位示範過 來我們再看一下[……]
30
Jan
0:13 好各位同學晚安 在這邊跟那個
0:19 YouTube的學員 先說一聲抱歉 上個禮拜我宣告那個訊息的時候
0:24 我沒有講清楚 那個廖春蘭同學的筆記
0:29 她的那個網址連結 她是放在那個那個在Fb
0:37 在臉書的留言區 不是在YouTube的留言區 那因為我們臉書
0:[……]
28
Jan
0:00 上個禮拜我們談
0:02 六度裡面的持戒
0:05 哦 回去以後我覺得
0:09 意猶未盡
0:11 齁 講的
0:12 好像還沒有真正講到
0:14 我想要表達的那個部分
0:18 所以我今天想利用
0:19 接下來的時間齁
0:21 再把持戒
0:23 齁 再講得更[……]