影片最後有五分鐘的空檔，是楊博士特別請大家一同體會這難得的寧靜，而不是用忙碌將它取消……
從早到晚，我們盲目地處理事、追求這個、那個、反彈、對樣樣都有意見……不斷在念頭、反應、這個世界裡打轉，卻沒想到自己連一個最基本的觀念都弄錯了
一切都和事實顛倒了
我們把內當作外，把外當成了內……
我們以為最親密的感受和念頭，其實是外在；我們認為客觀在外的現實，竟然是我們自己製造出來的～
一切，都是顛倒的
找回生命的根源，是我們每個人與生俱來的權利
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/[……]
為什麼一位科學家、醫師要談這個主題？
這個主題，不是宗教，其實是意識的科學
要切入這個意識的科學，我們又要從哪裡著手？
最新出版至《頭腦的東西》、《無事生非》，這兩本書與這一系列線上共修是最好的搭配，需要「全部生命系列」作品的朋友，請洽長庚生技、天下網路書店、博客來
對楊定一博士帶領的靜心練習想進一步投入，別忘了有風潮音樂的「瑜伽系列」可以使用－－光之瑜伽、真實瑜伽、呼吸瑜伽、四大的瑜伽
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
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你為什麼來？
這個問題，更可以擴展到
這一生，你為什麼來？
想更多體驗楊定一博士這一場帶領的光通過中脈觀想，搭配持念唵啊吽的練習的朋友，可以參考楊博士在風潮音樂錄製的《光之瑜伽》，循序漸進地去練習。
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
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要是你知道，你會怎樣面對生命？
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
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隨時都可以醒過來，為什麼不現在就醒過來？
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
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[除夕禮物]
適逢農曆新年，非但休假時間長，也要面對家庭、人情和自己身心諸多的考驗。為配合大家現在的需要，楊定一博士特別請我們將2018年11、12月的8場線上讀書會分享出來，讓我們能夠將這些理解和生活做一個整合。
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
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假如你救了自己一把，你已經救了這個世界，救了週邊的人，一切，都是圓滿的……
這一集讀書會(73)，和接下來的 (74) 一樣地，建議大家可以搭配《無事生非》最後的附錄「在『我－在』之前」反覆地體會和深入 。
影片最後有五分鐘的空檔，是楊博士特別請大家一同體會這難得的寧靜，而不是用忙碌將它取消。
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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這一集讀書會(74)，和 73一樣地，建議大家可以搭配《無事生非》最後的附錄「在『我－在』之前」反覆地體會和深入
多麼可惜，我們原本是無限，是絕對，是永恆，但我們把自己這一生框架起來了，無論語言、觀念、情緒、感受……全部都是框架，都是限制……
影片最後有五分鐘的空檔，是楊博士特別請大家一同體會這難得的寧靜，而不是用忙碌將它取消……
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/[……]
透過吸氣，將一切，收回到自己
透過吐氣，將一切吐出來
我完全可以自主
倒不需要再跟著頭腦走下去
定，定在真正的自己
人生，再有什麼好事、壞事
我再也不跟著後面跑
透過一口吸氣
我把所有的煩惱和問題容納起來
透過一口吐氣
把一切還回去
知道這一切，跟我真正的自己一點都不相關
知道人間的一切，包括任何體驗
沒有一個足以代表真實
都只是頭腦的東西
最多只是一個徹底的理解的轉變
從相對，到絕對
從無常，到永恆
從局限，自然放鬆到無限大[……]
跟著磬，跟著鼓，一吸，一呼
將身心帶到一個穩重的步調
面對生活，面對眼前的考驗
把自己的呼吸交出來
交給磬，交給鼓
一切都好
呼吸怎麼來，怎麼走，都不要去管它
不去管，身體反而會自己照顧自己
該長呼吸，就長呼吸，該短呼吸，就短呼吸
你唯一可以做的
也只是放過呼吸，放過身體
不再去干涉它，不再去刻意改變它
放過身體，你會發現好的很
它其實不需要你操心
不需要你改變
都是多餘的
你哪裡也去不了，哪裡也來不了
什麼也成為不了
真正的你，不需要你成為它
最多只是在，只是覺
其他都是多餘的
一切都是顛倒的
我們以為這一生有個目的，有個意義
反過來，其實是把所有我們認為的意義、價值挪開
才活出真正的自己，全部的潛能
這時候，不需要做什麼
真正的自己不需要你表達
只是輕輕鬆鬆放過一切
什麼都沒有期待，什麼都不需要
你已經老早活過
一切都好[……]
享受在無限大的空間
而這空間老早打破我們的時－空
時間，也沒辦法困住你
空間，更不用講
沒有什麼，你會想重視
你會突然發現
你其實就是大歡喜，是大愛
這個愛，是沒有目的的愛
最多，只是同步，只是合一
你，我，是全宇宙
是每一個人，是石頭，是水
是風，是地
是一切
是一切，也只能是愛，也只是你
本來，就是你
都是真正的你
你本來就是無限
就連擴大，都是比喻[……]
