https://www.youtube.com/watch?v=wisuzFhAv0M
越想趕快睡著，腦袋反而越清醒嗎？看到床就開始擔心今晚又睡不著，可能不只是睡意不足，也可能是大腦已經把「床」和「清醒、焦慮」連在一起。這集方識欽醫師帶大家看懂心理學家如何解釋失眠，以及CBT-I「失眠認知行為治療」[……]
31
Jul
方醫師的腦科學｜方識欽
24
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=NweLQuvpgl4
你是不是常在半夜兩、三點突然醒來，明明還很累，腦袋卻再也關不回去？看完這集，你會先理解「入睡困難」和「醒來後睡不回去」為什麼不是同一件事，也會知道再睡時，大腦究竟需要什麼方向。 睡眠不是把大腦直接關機。整個晚上，[……]
23
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=2iuxHnIhM48
你是不是也常常白天昏昏欲睡、晚上卻怎麼樣都睡不著？本集由神經內科與睡眠專家 #方識欽醫師，從臨床經驗出發，解析「整天想睡覺但睡不好」的常見困擾，並深入剖析大腦中關鍵的「食慾素」與睡眠調節機制。為什麼很多老人家看診[……]
23
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=W2pngfyGxCE
如果你有睡眠方面的困擾，或對睡眠問題感興趣，請觀看方識欽院長這一集《睡不好怎麼說？》。 📌影片章節
0:01:00 睡眠 EP01：學習如何向醫生報告失眠
0:02:33 睡眠 EP01：睡覺的真[……]
23
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=74cLKkr_qU8
#未來健康研究院 #方識欽 #睡不好 名醫教你改善四大睡不好問題！方識欽醫師睡眠健康精華整理 ! 睡不好怎麼辦？想要改善睡眠品質嗎？那麼你一定不能錯過這一集的精華回顧，未來健康研究院院長 方識欽醫師根據多年的臨床[……]
23
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=7jAnrv0znGI
你知道嗎？晚上「打呼」不只是吵，更可能是身體健康發出的警訊。 #方識欽醫師 在這集【睡眠 EP12】中，從臨床經驗出發，深入分析「#睡眠呼吸中止症」的三大常見原因，包括鼻塞、扁桃體與腺樣體肥大、以及舌根下垂等，並[……]
23
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=nopAUG1uqDo
#入睡困難 #淺睡 #整天想睡 入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！ 你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴[……]
21
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=RniP9CBRXlA
健檢看到 LDL 紅字，真正要看的不只是膽固醇數字。方醫師從膽固醇、LDL 貨車、PCSK9，到降脂藥作用與常見疑問，一次整理清楚。 35 歲後，血管和睡眠往往一起提醒我們：身體不能再只靠感覺判斷。這集方醫師先從[……]
17
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=RniP9CBRXlA
35 歲後，血管和睡眠往往一起提醒我們：身體不能再只靠感覺判斷。這集方醫師先從自己的心血管檢查與支架經驗談起，完整整理 LDL 全攻略：膽固醇真的壞嗎？LDL 為什麼會卡住血管？PCSK9、Statin、Ezet[……]
04
Jul
https://www.youtube.com/watch?v=Z3SEHES-uIc
你是不是看到膽固醇紅字，知道 LDL 要控制，卻又很怕降膽固醇藥物副作用？ 這集方識欽醫師用很白話的方式，把大家最常擔心的問題講清楚：降膽固醇藥到底怎麼作用？肝指數、腦霧、肌肉痠痛，真的都和藥有關嗎？如果正在吃藥[……]
26
Jun
https://www.youtube.com/watch?v=nopAUG1uqDo
#入睡困難 #淺睡 #整天想睡 入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！ 你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴[……]
26
Jun
https://www.youtube.com/watch?v=74cLKkr_qU8
#未來健康研究院 #方識欽 #睡不好 名醫教你改善四大睡不好問題！方識欽醫師睡眠健康精華整理 ! 睡不好怎麼辦？想要改善睡眠品質嗎？那麼你一定不能錯過這一集的精華回顧，未來健康研究院院長 方識欽醫師根據多年的臨床[……]