專注你自己的感受 物質世界是由Emotional Energy (情緒能量) EE單位 所創造出來的

本期影片由查老師深入解析賽斯資料（Seth Material），探討信念如何累積並形塑個人的核心實相。透過東西方習俗（如坐月子、祭祀）的實例對比，剖析「信以為真」的想法如何具體影響生理與生活。查老師更進一步引領我們解讀賽斯對「意念建構」、夢境本質，以及集體意識創造（如氣候與颱風）的觀點，幫助我們學會不設限地釋放內在心智（Mind），專注當下，與內在生命的完形共同創造豐富的人生。 小編推薦博客來書籍 一個美國哲學家的死後日誌：威廉‧詹姆士的世界觀The Afterdeath Journal of an American Philosopher: The World View of William James 第一本改造生命的自我形象整容術（暢銷紀念版） (電子書) 老子的N維傳訊：德道經原文重現重譯 (電子書)作者：呂應鐘（呂尚)...

https://www.youtube.com/watch?v=sJKcFvxuQ2s 不是每一次肩頸痠痛，都只是肩頸出了問題；不是每一次身體疲憊，都只需要休息。曾在醫院工作七年的物理治療師瑪奇，陪伴過從董事長到街友、從重症病人到即將康復出院的人，也因此深刻體會，真正需要治療的，往往不只是身體，而是人與自己的關係。這一集，她帶著多年臨床經驗，和洋蔥大叔聊聊疼痛背後真正的原因、身體與心理如何彼此影響，以及為什麼重新學會呼吸、認識核心、理解自己的肌肉，就是重新照顧人生的開始。 🧅讓我們跟著治療師瑪奇，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜七年人生課：真正療癒一個人的，是重新想起自己 (03:00) 從誤打誤撞踏入物理治療系，到在醫院服務七年，治療師瑪奇看見了許多課本裡沒有教的人生風景。她分享兩位原本被認為無法再站起來的病人，在漫長復健後重新行走；也談到一位87歲阿公在病房裡痛哭說自己快死了，她沒有急著安慰，而是好奇地問起阿公過去的人生，當老人開始聊起自己當漁夫的日子時，眼神重新有了光彩，也慢慢找回活下去的力量。真正能療癒人的，有時不是一句安慰，而是幫助他重新記得自己是誰。 ｜第二層｜身體會說話：肩頸不是兇手，而是最委屈的受害者 (19:00) 談到現代人的身體問題，治療師瑪奇認為是長期生活習慣累積造成的失衡。她提出「關節去中心化」的觀念，說明肩頸痠痛、腰痠背痛很多時候真正的源頭並不在疼痛的位置，而是核心無力、臀肌不足或身體長期代償所造成。她更形容筋膜就像包覆全身的橘子纖維，一個地方拉扯，全身都可能受到影響，因此一味按摩、拉筋，往往只能暫時舒緩，卻無法真正解決問題。當我們開始理解身體如何彼此合作，而不是只關注疼痛的位置，也就更能照顧到自己的健康。 ｜第三層｜重新找回深層核心：最重要的力量，其實從呼吸開始 (32:01) 談到許多人熟悉卻又陌生的「核心」，治療師瑪奇指出，多數人以為核心就是腹肌或六塊肌，但真正支撐身體穩定的，其實是由橫膈膜、腹橫肌、多裂肌與骨盆底肌組成的深層核心，這四組肌肉就像房子的四面牆與屋頂，共同守護著身體最重要的支撐系統。如果深層核心沒有力量，表層肌肉便只能不斷代償，肩頸緊繃、腰痠背痛也就接踵而來。更顛覆許多人認知的是，我們習慣「縮小腹」維持體態，反而可能壓縮了核心的穩定功能。照顧身體並不一定要從劇烈運動開始，而是從每一天最自然的呼吸，重新建立與身體的連結。 ｜第四層｜重新認識自己的身體，是一輩子最值得學習的功課(41:48) 聊到節目的最後，治療師瑪奇分享，開始製作解剖學課程後才真正發現，大家並不是不想照顧身體，而是從來沒有機會學習如何認識它。艱澀的專有名詞、複雜的肌肉構造，讓許多人誤以為身體知識只是醫療人員的專利，卻忽略了我們每天都在使用自己的身體。她希望透過更生活化的方式，幫助大家建立正確觀念，不再只是等到疼痛時才尋求別人修復，而是學會觀察自己的姿勢、呼吸與日常習慣，成為最了解自己身體的人。   身心靈小學堂：肩頸放鬆練習 (57:42)   企製：唐鳳詩 剪輯與文案：徐蔚慈...

https://www.youtube.com/watch?v=OV3uOjBZHT0 賽斯書輕導讀(電子書)早期課輕導讀（卷一）(電子書)早期課輕導讀（卷二）(電子書)

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https://www.youtube.com/shorts/VsP2X6ywvEg ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂YT： https://www.youtube.com/@WindmusicTw 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv

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你是否常在深夜感到極度焦慮，身體卻累得半死？這不是失眠，而是你命盤裡的『太陰時鐘』正在對你發出訊號！ 小編推薦博客來書籍 中道：未來的靈性道路 一個美國哲學家的死後日誌：威廉‧詹姆士的世界觀The Afterdeath Journal of an American Philosopher: The World View of William James 第一本改造生命的自我形象整容術（暢銷紀念版） (電子書) 博客來-漫遊前世今生：超靈七號系列一 |...

https://www.youtube.com/watch?v=NweLQuvpgl4 你是不是常在半夜兩、三點突然醒來，明明還很累，腦袋卻再也關不回去？看完這集，你會先理解「入睡困難」和「醒來後睡不回去」為什麼不是同一件事，也會知道再睡時，大腦究竟需要什麼方向。 睡眠不是把大腦直接關機。整個晚上，大腦會經過淺睡、熟睡與做夢等不同階段，心跳、體溫與睡意也有自己的節奏。當其中一部分不穩定，就可能出現半夜醒來、睡眠變淺，甚至越努力想睡越清醒的情況。 這一集，方識欽醫師會用生活化的方式帶大家看懂： ・為什麼常在半夜兩、三點醒來 ・醒來後睡不回去，大腦可能發生什麼事 ・淺睡、熟睡與做夢如何輪流工作 ・睡意、心跳、體溫等睡眠節奏如何互相配合 ・方醫師的睡眠 4＋4 心法 ・面對再睡困難，為什麼不能只追求立刻被放倒 家裡若有人總在半夜醒來，或每天都說「我睡了很久，怎麼還是累」，請把這場直播轉給他。訂閱未來健康研究院，持續一起看懂睡眠、情緒與大腦健康： https://www.youtube.com/@xhealthlab ❗方醫師最新警示：近期有詐騙集團冒用方醫師名義販售睡眠產品，請大家務必小心，這是詐騙。 - 加入 #未來健康研究院 會員👇 https://www.youtube.com/@xhealthlab/join...

https://www.youtube.com/shorts/pmlH60OvxZw 精彩訪談請收聽 🎶【剝吧！洋蔥大叔】EP.175 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂YT： https://www.youtube.com/@WindmusicTw 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv

https://www.youtube.com/watch?v=56TRuh47SaY 2026年「信任」共修進行到現在，許多朋友才發現原來信任和信仰可以整合這麼多主題，而這些主題是一般接觸修行或靈性時是東一塊西一塊，沒有人這麼整合過。例如大家都知道無常，投入各式各樣的靜坐跟引導，也鼓勵自己往前走不要一直回頭看……過去這些觀念是散的，但好像都可以用信仰整合起來。 楊定一博士本週對此再做進一步的分享。 #身心靈 #生命哲學 #靈性成長 #奇蹟 #一體 #唯識 #真原醫 #中道 #真善美 #靜坐 #呼吸練習 #波羅蜜 #療癒 #放下 #安全感 楊定一：水仙：從自戀談起，一種逆風的解讀

https://www.youtube.com/watch?v=2iuxHnIhM48 你是不是也常常白天昏昏欲睡、晚上卻怎麼樣都睡不著？本集由神經內科與睡眠專家 #方識欽醫師，從臨床經驗出發，解析「整天想睡覺但睡不好」的常見困擾，並深入剖析大腦中關鍵的「食慾素」與睡眠調節機制。為什麼很多老人家看診等號時能打瞌睡，卻又說自己失眠？睡眠變淺、容易醒，真的是退化必然嗎？還是可以改善？午睡要睡多久才不會打亂晚上的作息？影片中都有答案。這不是單純的睡不好，而是身體在發出訊號。點開影片，帶你深入了解影響現代人日夜作息的神祕機制，學會正確休息與清醒的方法。 📌影片章節 00:00 睡眠 EP06：整天想睡，為何夜晚卻失眠？ 01:03 睡眠 EP06：從食慾素看清晨清醒與夜晚入眠關鍵 02:40 睡眠 EP06：老人睡眠變淺，是「正常退化」還是警訊？ 04:10 睡眠 EP06：午睡的學問：多長才不會越睡越累？ 05:55 睡眠 EP06：如何改善白天嗜睡與夜晚失眠的惡性循環 #未來健康研究院...

https://www.youtube.com/watch?v=W2pngfyGxCE 如果你有睡眠方面的困擾，或對睡眠問題感興趣，請觀看方識欽院長這一集《睡不好怎麼說？》。 📌影片章節 0:01:00 睡眠 EP01：學習如何向醫生報告失眠 0:02:33 睡眠 EP01：睡覺的真相：大腦清洗與夢境連結 0:05:35 睡眠 EP01：失眠分三型：第一型「入睡困難」的心理與生理原因 0:13:37 睡眠 EP01：失眠分三型：第二型「淺睡多夢」的秘密 0:17:21 睡眠 EP01：失眠分三型：第三型「睡太短」的危機 / 專業失眠病人的報告技巧...

https://www.youtube.com/watch?v=74cLKkr_qU8 #未來健康研究院 #方識欽 #睡不好 名醫教你改善四大睡不好問題！方識欽醫師睡眠健康精華整理 ! 睡不好怎麼辦？想要改善睡眠品質嗎？那麼你一定不能錯過這一集的精華回顧，未來健康研究院院長 方識欽醫師根據多年的臨床經驗，總結出四大夜間狀況的成因與改善方法，快跟著方醫師的腳步，認識自己的睡眠問題吧！ 00:00 精彩預告 00:26 四大干擾睡眠夜間狀況 01:07 什麼是「夜不寧」？ 02:06 如何改善夜不寧？ 03:39 什麼是「夜更痛」？ 04:26 如何改善夜更痛？...

https://www.youtube.com/watch?v=7jAnrv0znGI 你知道嗎？晚上「打呼」不只是吵，更可能是身體健康發出的警訊。 #方識欽醫師 在這集【睡眠 EP12】中，從臨床經驗出發，深入分析「#睡眠呼吸中止症」的三大常見原因，包括鼻塞、扁桃體與腺樣體肥大、以及舌根下垂等，並帶你認識這些問題其實都與「大腦的監測功能」息息相關。 影片也會告訴你：鼻塞除了塵蟎與過敏，還可能與組織胺失衡有關；從藥物、沖鼻、類固醇噴劑到最後的正壓呼吸器，每一步都有該注意的地方。還有，UPPP 手術到底適合誰？真的能根治打呼嗎？ 看完這集，讓你對「為什麼睡不好、為什麼越睡越累」有全新的理解，也幫助你與家人找到更安全的睡眠之道。 📌影片章節 00:00 睡眠 EP12：打鼾其實是警訊？從聲音走向沉默的風險 01:04 睡眠 EP12：三大呼吸阻塞原因，一次解密 03:39 睡眠 EP12：改善鼻塞的方法與用藥建議 07:06 睡眠...

https://www.youtube.com/watch?v=nopAUG1uqDo #入睡困難 #淺睡 #整天想睡 入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！ 你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴你如何改善的方法！趕快點擊觀賞，一起改善你的睡眠吧！ 00:00 精彩預告 00:24 「入睡困難」 00:48 「入睡困難」如何改善？ 04:08 「淺睡多夢」 04:33 「淺睡多夢」如何改善？ 07:23 「退化性睡眠」 07:40 「退化性睡眠」如何改善？...