透過吸氣，將一切，收回到自己
透過吐氣，將一切吐出來
我完全可以自主
倒不需要再跟著頭腦走下去
定，定在真正的自己
人生，再有什麼好事、壞事
我再也不跟著後面跑
透過一口吸氣
我把所有的煩惱和問題容納起來
透過一口吐氣
把一切還回去
知道這一切，跟我真正的自己一點都不相關
知道人間的一切，包括任何體驗
沒有一個足以代表真實
都只是頭腦的東西
最多只是一個徹底的理解的轉變
從相對，到絕對
從無常，到永恆
從局限，自然放鬆到無限大
全部生命系列 – 楊定一讀書會（六十六）透過一口呼吸，可以生出一個宇宙，也可以消失一個宇宙
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09
Dec
全部生命系列 – 楊定一：心與心的共鳴是繞過腦的體會，而「個體」還是受到時－空的影響（2019 10 10 11真正的寧靜，只有心共修後分享與補充）
Whew !只要我們還認為自己是一個「體」或「我」很強烈，也就還受時－空的限制
透過共修、讀書會，大家帶來一個神聖的生命場，將頭腦淨化
在能量的層面，在這個時－空，是相當有效率的方法
就好像搭著順風車，而跨過了頭腦不必要的質疑和阻礙
心和心的共鳴，不是語言能夠表達
但只要嚐過，自然會明白，不用表達，都能明白
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/
09
Nov
全部生命系列 – 楊定一：這些作品，是為你建立一個完整的意識譜（20190517共修實錄分享）
Whew !我們在此分享20190517「活出心，只有心，徹底活在心」共修活動的片段，楊定一博士親自講述這些作品的用意：從各個角度、各個層面，為我們建立一個完整的意識譜。
讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。楊博士的這一份心意，願我們不會錯過。
希望掌握最新活動和出版訊息的朋友，請每天點進facebook「楊定一博士．全部生命系列」專頁查看最新消息～
全部生命系列作品 http://bit.ly/2PjITMI
海外朋友購書 http://bit.ly/2zsDKam
07
Aug
全部生命系列 – [楊定一答客問2019] 006 怎樣算是好的問題？
Whew !一個提問的角度給大家參考：
我們每個人其實只需要照顧好自己，和作品充分的互動，投入臣服、參、我－在的練習後，提出個人的瓶頸和疑惑。其他的，無論怎麼運作、怎麼安排，倒是不需要擔心。
有些提問，完全不在「全部生命系列」的脈絡裡，這樣的問題我們會直接過濾掉，請大家理解。
也有不少問題，雖然是善意，但還在頭腦的層面打轉，是一種知識性的提問，也許在問定義、或在問這個觀念和那個觀念比較起來如何如何，或在詢問「如果……會如何」。
雖然這是過程中難免的，畢竟我們每一個人都還是深受頭腦的影響，認為自己的念頭就是真的。然而，在現在已有的作品基礎上，問這些問題是相當可惜，書裡其實都答覆過了。
出自心的表達，會直接穿過每個人的心。這樣實修的問題，早晚都會得到答覆。
[邀請分享] 你的心，是我的心。你的困難，正是為了解答我的問題而來。你得到的答覆，也會是我生命的答覆。
如果你真正投入「全部生命系列」的練習，真心把「全部生命」的理論落實到生活，那麼，楊定一博士邀請你提出你個人從心發出的問題。
我們要請大家幫一個忙，如果你要提問，請將你的提問錄下來，將錄好的 mp3 音檔寄到 thetotalityoflife@gmail.com，信件標題請寫「提問：姓名＋（一句話描述你的問題）」，信件內容請簡單說明你提問的內容，並記得附上你錄的mp3音檔（請自己先聽過音檔，確認聲音夠清楚，表達簡潔貼切～如果不知道怎麼錄音和寄檔，也麻煩你請身邊的人幫忙，為我們節省一再答覆同樣技術問題的時間和力氣，謝謝！）
在這裡，也要請大家理解，楊博士是在百忙之中抽時間做這件事，而多半是用出差、開會有限的空檔，全心答覆來自讀者的問題。所以，在提問之前，請先確認之前是不是有人問過（可以參考十字路口和過去讀書會的提問），也請幫忙「問真正的問題」，也就是從個人的實修出發來問。
由於我們會收到大量的提問，也請理解我們必須一個一個來，包括回覆收到信、為大家過濾、檢查音檔、影音後製、上傳分享，更別說是楊博士要找到時間來聽、來答覆了。所有的處理都需要時間。所以，如果你提問，請耐心等候，也請理解，不是每個問題都會得到答覆～也先感謝你，為你自己、甚至是為你可能完全不認識的朋友們，提出你的問題 ^^
此外，如果你寄來提問的音檔，也代表你已經同意我們將你的問題和楊博士的答覆公開與大家分享。因為是公開分享，也請你不要在提問中暴露太多可以辨認出來的個人或他人的隱私。如果得到回覆，在分享給大家之前，我們會單獨寄一份音檔給你，讓你留作紀念。
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/
03
Aug
全部生命系列 – [楊定一答客問2019] 005 想要提問，怎樣是合適的出發點？
Whew !從「全部生命」的角度來看，問問題的出發點，怎樣是合適的？
其實，也只是輕鬆、誠懇，讓心帶著你問問題。從心流出來的一切，自然會是誠懇，自然是真的。你也只要把真心流出來，這樣就好了……
[邀請分享] 你的心，是我的心。你的困難，正是為了解答我的問題而來。你得到的答覆，也會是我生命的答覆。
如果你真正投入「全部生命系列」的練習，真心把「全部生命」的理論落到生命裡，那麼，楊定一博士邀請你提出你個人從心發出的問題。
我們要請大家幫一個忙，如果你要提問，請將你的提問錄下來，將錄好的 mp3 音檔寄到 thetotalityoflife@gmail.com，信件標題請寫「提問：姓名＋（一句話描述你的問題）」，信件內容請簡單說明你提問的內容，並記得附上你錄的mp3音檔（請自己先聽過音檔，確認聲音夠清楚，表達簡潔貼切～如果不知道怎麼錄音和寄檔，也麻煩你請身邊的人幫忙，為我們節省一再答覆同樣技術問題的時間和力氣，謝謝！）
在這裡，也要請大家理解，楊博士是在百忙之中抽時間做這件事，而多半是用出差、開會有限的空檔，全心答覆來自讀者的問題。所以，在提問之前，請先確認之前是不是有人問過（可以參考十字路口和過去讀書會的提問），也請幫忙「問真正的問題」，也就是從個人的實修出發來問。
由於我們會收到大量的提問，也請理解我們必須一個一個來，包括回覆收到信、為大家過濾、檢查音檔、影音後製、上傳分享，所有的處理都需要時間。所以，如果你提問，請耐心等候，也請理解，不是每個問題都會得到答覆～也先感謝你，為你自己、甚至是為你可能完全不認識的朋友們，提出你的問題 ^^
此外，如果你寄來提問的音檔，也代表你已經同意我們將你的問題和楊博士的答覆公開與大家分享。因為是公開分享，也請你不要在提問中暴露太多可以辨認出來的個人或他人的隱私。如果得到回覆，在分享給大家之前，我們會單獨寄一份音檔給你，讓你留作紀念。
好，就這樣 ^^ 期待
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/
16
Apr
全部生命系列 – [0506下午三點開放第二波報名]20190517 楊定一博士返台共修體驗活動：活出心，只有心，徹底活在心－－不同，甚至顛倒的生命觀
Whew !5/17(五) 楊定一博士返台共修體驗活動，4/15開放報名，不到31個小時就額滿了，我們不斷協調，終於找到同一棟大樓裡的第二現場可以同步連線，5/6下午三點會開放第二波報名。（當天不開放直播）
活動當天依報到順序取票入座，第一現場「大會堂3,122席」坐滿後，將依序帶位至連線的第二現場「201會議室800席」。
當天17:00即可憑報到通知領票，一人一通知一票，不能代領，請先將手機或郵件準備好，幫助我們保持動線順暢。18:00前開始排隊準備入場，票上有座位編號，每個轉角都有工作人員可以協助大家。
5/17（五）楊定一博士返台共修體驗活動 [更新報告：5/17 報名已額滿 (0416 22:20 更新) 後續注意事項，請隨時關注臉書專頁的公告喔～]
台灣報名專區 : http://bit.ly/2IgeNFe
海外報名專區 : http://bit.ly/2G90HCl
主題：活出心，只有心，徹底活在心
－－不同，甚至顛倒的生命觀
地點：台北國際會議中心
時間：18:30-21:00
以下幾件事請大家幫忙彼此提醒～
1. 只接受網路報名，請大家仔細閱讀報名網頁上的注意事項，確認手機號碼和email輸入正確，幫助我們掌握人數，做最好的準備喔～
2. 這次籌備時間緊迫，我們不得已採取 “報名→報到通知→依到場順序現場憑通知領票對號入座” 的方式，讓活動得以如期進行。請報名的朋友們務必掌握好時間，做妥當的安排讓自己能在18:30前入座，把心靜下來
3. 5/17 是免費活動，成本是由長庚生技、康健雜誌、風潮音樂一同承擔，請大家珍惜這共同的善意，誠懇投入這一次的活動，體驗生命場的共振
4. 活動當天請自己照顧好自己，如果看到有朋友需要協助，也請彼此幫助，先謝謝！
5. 只要看到 “感謝您，完成報名” 就是報名已完成，活動前三天會收到報到通知，需要提早確認的朋友，我們請康健的朋友幫忙，4/16 開始，您報名的隔天，可以打到康健客服02-2662-0332#9 協助查詢
如果有最新的情況，包括楊博士希望我們轉達的提醒，會隨時在facebook的 楊定一博士．全部生命系列 專頁公告～請保持關注
－＊－
為什麼需要讀？光聽讀書會還不夠嗎？
https://youtu.be/t6fb2_gO66k
全部生命系列作品列表
https://totality-of-life.com
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/
13
Apr
全部生命系列 – [全球線上共修] 楊定一讀書會 (72) 究竟，你知不知道你是誰？Do You Even Know Who You Are?
Whew !影片最後有五分鐘的空檔，是楊博士特別請大家一同體會這難得的寧靜，而不是用忙碌將它取消……
從早到晚，我們盲目地處理事、追求這個、那個、反彈、對樣樣都有意見……不斷在念頭、反應、這個世界裡打轉，卻沒想到自己連一個最基本的觀念都弄錯了
一切都和事實顛倒了
我們把內當作外，把外當成了內……
我們以為最親密的感受和念頭，其實是外在；我們認為客觀在外的現實，竟然是我們自己製造出來的～
一切，都是顛倒的
找回生命的根源，是我們每個人與生俱來的權利
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/
30
Mar
全部生命系列 – [線上全球共修] 楊定一讀書會 (71) 終於，我見到大海 At Last, I See the Ocean
Whew !為什麼一位科學家、醫師要談這個主題？
這個主題，不是宗教，其實是意識的科學
要切入這個意識的科學，我們又要從哪裡著手？
最新出版至《頭腦的東西》、《無事生非》，這兩本書與這一系列線上共修是最好的搭配，需要「全部生命系列」作品的朋友，請洽長庚生技、天下網路書店、博客來
對楊定一博士帶領的靜心練習想進一步投入，別忘了有風潮音樂的「瑜伽系列」可以使用－－光之瑜伽、真實瑜伽、呼吸瑜伽、四大的瑜伽
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/
16
Mar
全部生命系列 – [線上全球共修] 楊定一讀書會 (70) Why Are You Here？你為什麼來？
Whew !你為什麼來？
這個問題，更可以擴展到
這一生，你為什麼來？
想更多體驗楊定一博士這一場帶領的光通過中脈觀想，搭配持念唵啊吽的練習的朋友，可以參考楊博士在風潮音樂錄製的《光之瑜伽》，循序漸進地去練習。
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/
02
Mar
全部生命系列 – [線上全球共修] 楊定一讀書會 (69) 要是你知道宇宙有多麼愛你，多麼疼你，你又可能怎樣面對生命？
Whew !要是你知道，你會怎樣面對生命？
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/
16
Feb
[線上全球共修] 楊定一讀書會 (68) 假如只剩下一天的生命，你會想做什麼？
Whew !隨時都可以醒過來，為什麼不現在就醒過來？
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/
04
Feb
全部生命系列 – [線上全球共修] 楊定一讀書會 (67) 接受自己，完全接受真正的自己
Whew ![除夕禮物]
適逢農曆新年，非但休假時間長，也要面對家庭、人情和自己身心諸多的考驗。為配合大家現在的需要，楊定一博士特別請我們將2018年11、12月的8場線上讀書會分享出來，讓我們能夠將這些理解和生活做一個整合。
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/
15
Dec
全部生命系列 – 楊定一讀書會 (73) 你就是這個世界的真理，你是世界的光
Whew !假如你救了自己一把，你已經救了這個世界，救了週邊的人，一切，都是圓滿的……
這一集讀書會(73)，和接下來的 (74) 一樣地，建議大家可以搭配《無事生非》最後的附錄「在『我－在』之前」反覆地體會和深入 。
影片最後有五分鐘的空檔，是楊博士特別請大家一同體會這難得的寧靜，而不是用忙碌將它取消。
片頭音樂「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 01」
是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
演出者：http://incompetech.com/