0:13 兩組人都接種病毒嘛 那當然 我們可以合理推論
0:18 快樂的這一組 齁 他 發作的 人數少嘛
0:24 那不快樂的這一組 相對來說 發作的人數 多嘛 都是通通加起來
0:33 通通加起來喔 總數 會發生症狀的
0:39 幾％ 37％ 三分之一強
0:45 也就說不管你快樂不快樂[……]
09
Jan
呼吸，為了療癒【楊定一】
09
Jan
0:15 好同學們晚安 開始今天的課程
0:21 那上個禮拜我們 花了 相當長的時間
0:27 幫各位坐一下 這個呼吸生理學的一些 重要觀念的 介紹
0:33 所以大家現在非常清楚的知道 齁 你把呼吸自動放慢
0:39 齁 它就會變成所謂的 橫隔膜 腹式呼吸 它所帶來對
0:45 身體的這[……]
02
Jan
0:12 那個金字塔那個 有沒有 好過去的我們 大家上的一個頭兩個大
0:18 齁 馬大要開補習班的那部分 是不是 齁 還有 什麼 Log
0:24 什麼加Log 齁 又加負號 又什麼的 齁 跟你以前的一些
0:30 那個東西叫做生化學嘛 那部分 上完了
0:36 接下來叫做生[……]
02
Jan
0:15 好 各位同學晚安 好開始今天的課程
0:20 請各位翻開第129頁 第22章
0:26 今天的標題是 連運動時也把呼吸降下來 前兩堂課齁
0:32 我們很清楚的 介紹了 閉氣的重要性
0:37 那大家我相信回去以後 也都有 做一個操練 那看到一些
0:44 同學在[……]
28
Dec
0:12 齁 現在各位那個 國際級的賽事 它都有禁藥檢測 有沒有
0:18 這個是其中一個項目 啊你太早打沒有用
0:23 因為紅血球有一定的壽命 你要在一段的時間之內打 那個提升的那個量
0:29 它才能夠讓你在比賽當時 齁 有這樣的一個效果嘛
0:34 這樣聽懂嗎 啊 所以 那[……]
26
Dec
0:14 好 同學們晚安 開始今天的課程
0:23 請各位翻開第106頁
0:33 上個禮拜我們簡單的介紹一下 那個 靜坐
0:39 跟呼吸的這個功能 回憶一下齁
0:45 呼吸它是可以主導 交感跟副交感的一個 改變作用
0:51 齁 那靜坐 它也可以 帶來交感跟副交感神經的[……]
19
Dec
0:13 化學物質跟神經傳導物 形成一個癮頭
0:18 那 當這個癮頭上來的時候 他就會 本能的 不自主的
0:24 就透過去的一個既定迴路 齁 再把這個化學物質 製造出來嘛
0:31 打個比方 你是不是 明知道抽香煙 對身體不好 但是那個癮頭來的時候呢
0:36 你就是想方設法的[……]
19
Dec
0:13 好同學們晚安 好 開始今天的課程
0:19 請各位翻開86 87頁
0:27 我在這邊先跟各位講一下重點 我們最近 接下來這幾堂課
0:34 重點會放在閉氣 齁 各位可能會覺得很奇怪
0:42 怎麼前面講 這個 所謂的生物化學的部分 才講完沒多久
0:49 整個呼吸的練[……]
12
Dec
0:13 是不是 都很清楚 齁 透過所謂的 一些
0:19 所謂的無氧運動的 這樣的一個 一個誘導 產生的乳酸 是不是 這三個多都用到了
0:25 齁 舉這樣例子 你就很清楚了解 來 我們再看下面
0:30 好請說 建文有問題
0:36 我算是常運動的人 那也有人說 你第一天你[……]
12
Dec
0:13 好同學們晚安 來開始今天的課程 今天我們的進度到
0:19 第十章 第十章的大標題是
0:26 呼吸隨時影響 體內環境酸鹼值
0:36 好 7.4是個奇妙的數字 不光和體內環境的穩定有關 也含著生理的意義
0:43 代謝和呼吸 可以看成是一個 增減二氧化碳的過程[……]
05
Dec
來 各位 胺基酸 就定義上來說 它是酸 沒錯啦
0:18 顧名思義 它就酸嘛 那我要問你的 胺基酸是弱酸 還是強酸 它一定是弱酸嘛
0:24 那它是弱酸溶解在 水裡面 對不對 它會不會 帶來緩衝的效果
0:29 會
0:34 這樣聽懂沒有 所以蛋白質的攝取 對身體重不重要
0:4[……]
05
Dec
0:17 好 各位同學晚安
0:23 今天在 上課之前 齁 我回應一個小問題
0:30 昨天我妹從美國打電話來 我妹妹在美國 你們都知道嘛 誒 那個
0:36 常常在我們課堂上出現的 那個配角齁 她問我一個問題
0:42 她說哥 上個禮拜的課啦齁 她聽完了嘛 她說
0[……]