0:12 可不可以 齁 一樣跟著我的節奏 來 準備囉
0:21 好來 吸
0:30 吐
0:38 吸
0:45 吐
0:53 吸
1:00 吐
1:08 吸
1:15 吐
1:23 4下 1分鐘 所以 各位在
1:28 跟著我剛剛這一個 手勢在做的時候 會不會 覺得很 憋
1:[……]
12
Mar
呼吸，為了療癒【楊定一】
12
Mar
0:13 好同學就坐 好 同學們晚安 開始今天的課程
0:20 請翻開第299頁 第52章
0:28 第52章的標題是 呼吸是王 帶動全身的節奏
0:35 齁 重點在 呼吸是王 看到囉 所以說 為什麼我們這本書
0:40 從頭到尾 在講呼吸 齁 這句話 點出它的關鍵
0:45 好我們看內容[……]
05
Mar
0:13 是啊 就我們在 在了解這個過程當中的時候 你要選擇什麼
0:18 你要選擇做功大的啊 輕鬆嘛
0:23 達到同樣的效果 你耗損是更少的能量嘛 這樣了解沒有
0:29 更有效嘛 好來 我們再接下來看齁
0:34 我在真原醫 以及心腦相依 齁 的這個這兩這兩本書嘛
0:40 齁 這一[……]
05
Mar
0:13 好各位同學晚安 開心齁
0:18 剛剛才坐下來 就好幾個同學跟我分享 齁 因為我們上個禮拜
0:23 有 介紹各位去 聽那個
0:29 體佛法師的 頻道嘛 對不對 那結果一坐下來
0:35 不到5分鐘 幾乎聽的同學 給我們的 給我的回饋都是
0:41 豎大拇指 齁 都聽的很過隱[……]
27
Feb
0:16 齁 一發作起來 是不是 然後 哇 大家趕快 看他身上 有沒有 那個噴劑
0:22 齁 要幫他噴嘛 有沒有 有一些長期 氣喘病的這個病人 他的包包裡面
0:28 齁 大衣口袋裡面 可能會放那個 有沒有 小小的噴霧器嘛 齁 一噴 氣管擴張 就會緩解嘛
0:36 對不對 他發作起[……]
27
Feb
0:13 好 各位同學晚安 開始今天的課程 請各位翻開第268頁
0:24 中間齁 第二段
0:30 你可以現在 就體會一下 自己的身體 大多數人肩膀很僵硬
0:37 呼吸是淺的 我們其實長期都處在一種 輕度焦慮狀態
0:43 而這樣的狀態透過呼吸 就在分分秒秒 影響一個人的健康[……]
20
Feb
0:13 你看那個那個 一個塑膠袋裡面 多少鰻魚啊
0:20 （不夠用啦） 所以灌什麼 我跟它灌純氧啊
0:26 對不對 等於把氧氣提高幾倍 5倍 （原本撐 一個鐘頭兩個鐘頭）
0:32 （現在可以撐10個鐘頭嘛） 懂我意思沒有 到了日本一打開一倒出來
0:38 （每隻也活跳跳[……]
20
Feb
0:13 好 各位同學晚安
0:18 新年好 新年快樂
0:23 開始今天的新課程 請各位翻開第253頁
0:30 上個禮拜上到252 我們提到的是有關 鼻孔的通暢
0:38 它跟交感副交感的相關性 那我們也簡單的 跟各位介紹了一下
0:44 左側躺 右側躺 它是不一樣的 狀[……]
06
Feb
千錯萬錯 都是外面的錯 千錯萬錯 都是別人的錯 我都沒有錯 我很衰
0:19 我就碰到這個人 我就碰到這件事情
0:24 是不是 是不是 都這樣子 齁 做諮商的時候 （是不是 講了一大卡車）
0:30 陳芝麻 爛骨子 通通翻出來 然後每一個都做連結 （然後要哭要鬧）
0:36 好像自己是多委[……]
06
Feb
0:17 好 同學們晚安 現場有兩位新同學
0:22 大家熱烈掌聲歡迎他們
0:30 再過幾天就是 新年 在這邊先跟各位
0:36 祝龍年愉快 新年快樂
0:42 那下個禮拜因關係 所以我們就休一次嘛齁 好那就過完年
0:48 下下禮拜再見了 那今天的課程 請從第235頁開始
0:57[……]
30
Jan
0:13 齁 而後面的這個部分 它帶來是一個諧振的觀念 它又契合到
0:18 我們在身心靈 修行學習的時候 非常非常重要的一個領域
0:26 懂嗎 可以齁 好來 我們看下面這個圖 怎麼知道自己在做 橫隔膜呼吸
0:32 齁 上個 上次我們 是不是 也就跟各位示範過 來我們再看一下[……]
30
Jan
0:13 好各位同學晚安 在這邊跟那個
0:19 YouTube的學員 先說一聲抱歉 上個禮拜我宣告那個訊息的時候
0:24 我沒有講清楚 那個廖春蘭同學的筆記
0:29 她的那個網址連結 她是放在那個那個在Fb
0:37 在臉書的留言區 不是在YouTube的留言區 那因為我們臉書
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