覺，每一個人都有
但是，只要我們覺察，有個東西可以覺察到
我們也就被帶走了，認為它是真的，認為它有生命，有連貫性，有因果，有根源
我們每一個人自然會忽略掉覺 pure awareness
primordial awareness 最原始，最單純的覺
最放鬆，最根本的覺
是我們每一個人都有的狀態，睡覺的時候也有
跟覺察到的任何東西沒有衝突，可以同時存在
可惜的是，我們不知道
都還在尋、解釋、覺察到一個東西
而把覺給蓋住了

最多，只是知道。好像知道，又不知道
知道什麼？不重要
眼前的任何東西，其實跟真正的我，一點都不相關
聽到什麼，看到什麼，感觸到什麼
都不相關
覺察到什麼？
其實，懶得去覺察
無所謂
什麼來，什麼走
知道，不知道
跟我真正的自己，一點關係都沒有
我可以放過
放過眼前看到的，聽到的
最多是輕輕鬆鬆覺
覺察，不重要
只是覺
I am aware. 我在覺
任何東西，可以覺察到的，都可以放過
可以讓它來，可以讓它走
不用去干涉它

一個人，在覺，看著一切
可以觀察一切
一切都跟真正的自己不相關
最多，只是個念相

覺，是主體
一切所體會到的是客體
可惜我們把一切的注意力都擺到客體
甚至連修行，都在客體
還在爭議、解釋、比較、分別

真正的覺，也只是我們的本質[……]

Read more

我過去常說，如果你真正知道真實的自己是誰，知道從來沒有跟主分家過，知道佛性就在自己心中，哪裡都不用找－－你，本身就是一個祝福。

你，就是一個祝福場，是給這個世界、這個宇宙最大的祝福。

假如你知道自己全部的潛能有多大，而什麼都不用做，輕輕鬆鬆透過在，就可以把心中的光、愛、樂帶給週邊……

假如你知道的話，你不可能沒有改變。

假如你突然懂了，不可能會再被這世界的任何東西帶走。自然放過身心、放過別人的小我、放過自己的小我。甚至，放過種種的妄想，不知不覺，也就醒過來了。

什麼都沒有發生，但你已經完全和這個世界不同。[……]

Read more

真正的快樂、希望與平安，要從每一個細胞點點滴滴活出來。

許多朋友，雖然希望活得快樂，帶來希望與平安。但是，連平常自己有壓力都不知道，從來不知道自己在「虐待」自己，不知道自己的念頭、情緒、反應習氣，帶給自己全身上下那麼多壓力，帶給自己那麼多制約。

透過簡單的反轉動作，讓我們將自己的習氣、念頭踩一個剎車，就好像透過身體在跟宇宙對話，向宇宙告白－－這一生，我一定要醒過來。

結構調整，是為了這個。[……]

Read more

如果我們還充滿對立、失落、緊張、不安……那麼，坦白說，醒覺對我們還不是最重要的。
心要轉變，其實不是靠腦。
我們在此相聚，最多只是建立一個意識的網格，或能量的網格。透過這個意識、能量的網格，最多達到一個共振。
一個人，假如完全可以放下，可以謙虛、臣服、肯定－－肯定、相信、完全信任宇宙不會犯錯，相信大的自己。也就自然發現自己進入這樣的共振場，不斷心對心、心到心連起來，達到共振。
這個共振，不靠頭腦的邏輯。不需要解釋，不需要分析，甚至連分享、體會、體驗都不重要。它不透過邏輯、感受、情緒…甚至意義，其實，什麼意義、什麼意識，甚至什麼理解，都沒有。
我們給自己帶來數不清的壓力，只為了要有一個意義可以抓，要有一個目的，可以抓著，度過這個人生。這本身是個大妄想，把最簡單的真實蓋住了，變成了一個最難的東西。
任何目的、用意、意思…都是頭腦的產物，是頭腦的投射。
就連上帝，都是我們頭腦的投射，是人類依著自己的理念所投射的。然而，上帝從來沒有離開過你我，就是一體、就是絕對、就是心，從來不在身外。只是我們非把祂想在身外不可，所以還衍生出一個天堂的觀念，好像在遙遠的天邊，而還要不斷去尋去找。
因為一切人類的投射都是顛倒的，我才會不斷提醒－－什麼都不用做，什麼都做不了。一個人最多是誠懇再誠懇、謙虛再謙虛，不可能比這個瞬間更圓滿。
這一切，只看你我信不信得過。[……]

Read more

直接切入到一體，好簡單
什麼都沒有做，連呼吸，觀想，都是多餘的
最多是看著眼前的一切，來，去，都不去管它
都懶得管它
知道跟真正的自己一點都不相關
本來什麼都沒有
不要再加一個頭[……]

Read more

這個世界種種的「有」，無不含著一體、「在」、「空」－－從來沒有分開過。

不斷重複這些練習，不但帶來淨化，也讓我們時常想起、回到一體。

然而，練習與修行是兩回事。現代人世界的轉動、念頭轉動的步調太快，哪怕是幾個小時的練習都不夠。

我們需要的，是能夠隨時隨地提醒自己－－我們本來就是，本來就沒有和神分手過，我們不只是眼前喜怒哀樂、患得患失的小小生命……

一個人假如下這個決心走下去，透過每一個瞬間，每一分鐘、每一秒鐘，一個人不斷地回到家，不斷地提醒自己，才帶來意識徹底的轉變。

我時常提醒睡前的功課很重要，一個人感恩、懺悔、祈望、回饋，掃描這一天，把心帶回來，或把自己帶回心，進入睡眠，從意識的層面不斷著手，更是一個身心徹底更新與轉化的機會。

醒過來，眼睛還沒有睜開，一樣地，做一個感恩、臣服或參的提醒。念頭來了，夜裡有夢…第一個念頭，可以接受、臣服、感恩。接受一切，接受做了一個夢，而且肯定宇宙不會犯錯，充滿了感恩。

試試看，一天下來，生命的品質完全不同－－更爽快、更通透、更穩重，可以面對任何事情，同時明白任何事情沒有絕對的重要性……[……]

Read more

為什麼從《真原醫》、《靜坐》一路走到現在的「全部生命系列」？

這些作品所帶出來的方法和練習，會帶我們走向哪裡？

真正的自由，真正的喜悅，如果不是頭腦所能想像的，那會是什麼？

而我們現在、此時、此刻，為什麼非要選擇一個充滿著制約、煩惱、悲哀、痛苦的人生？我們自己，是在想什麼？[……]

Read more