讓我們把心裡全部的窩囊和煩惱，交給我－在，全部交給神
全部的負擔，心裡的重量，心裡的結，數不完的結，心裡的痛、萎縮、不舒服……全部交給我－在
我就是一體
我就是全部
我就在這裡，我就在現在
我就在每一個瞬間
還有什麼比這種提醒－－我－在，更重要？
我就是祂，全部的困難，我都可以克服
所有的煩惱，全部和我不相關
我－在，我就是祂
其他的，懶得去理，連身心都多餘
除了自己，除了一體，什麼都沒有
還有什麼值得注意？值得分心？
值得放不過？去操心？去反彈？刻意去轉變？
一口呼吸，也就回到家，回到我－在
我－在，從來沒有不在過，隨時都在，最多只是在
輕輕鬆鬆肯定，我就是祂
透過我－在，不斷肯定自己真正的身分
最多也只是我－在
睜開眼睛，還是只有在
在哪裡？不重要
在，只是在
沒有一個東西，我會想抓，想專注
輕鬆的，自由的，在
心情自然會調整，心裡的負擔自然消失
你知道眼前任何狀態，沒有什麼跟我相關
每一個現象來，都可以走
都讓它走，都放過它[……]
許多人認為我要講什麼？
但其實不是靠文字或作品的形式
而是一個「場」
在更深的層面，好像和什麼達到一個共鳴
倒不是靠我們傳遞了什麼或說了什麼
最重要的是，我們把心胸打開
一起做這一個最重要的實驗[……]
永恆的連結，倒不是念頭
而是覺，最單純的覺，是未知，是不可知
這就是 eternal now–永恆的現在
永恆的當下，永恆的瞬間
祂不是靠念頭，最多只是覺
覺察到什麼？講不出來
講得出來的，最多是念頭，是做夢[……]
每個人一出生，就已經受到創傷
最大的創傷是－－我們每個人都認為這個世界是真的
並為此受苦[……]
♡十字路口－音頻網站：https://www.windmusic.com.tw/crossroads/
百則隨身音頻．楊定一博士親自答覆
（需序號登入，可至長庚生技與風潮音樂購買音頻卡片，上有專屬序號）
♡即日起於長庚生技門市及網站購買楊定一博士風潮有聲專輯，即贈送十字路口音頻卡片
♡憑音頻卡片，可以優惠加購《十字路口》1、2、３三本書籍
♡海外朋友購書，請進
http://www.cgb.com.tw/j2j0/cus/cus1/acc/acc_dat_qa_shp.jsp
♡楊定一博士20180617最新給大家的提醒 https://youtu.be/A4cmXpjZ2Mk
♡楊定一博士：為什麼要讀「全部生命系列」的作品？服務瑜伽的重要 https://youtu.be/t6fb2_gO66k
♡楊定一博士：讓我們建立一種共識
https://youtu.be/SAqcvWCP4ow
♡楊定一博士公開活動，我們將於八月在Facebook「楊定一博士．全部生命系列」第一時間公告[……]
你是宇宙最珍惜的禮物
你，不是小小的你
孤獨的活著這一輩子，過得悲傷
這不是你真正的你
那些，老早已經過去，不要再把它帶回來
你是無所不在
你就是神，神就是你
祂從來沒有離開過你
隨時在你心中，帶著你走
你是祂延伸出來的
看你可不可以徹底體會到這幾句話
不要去解釋，不要去分析
最多只是享受
最高的頂禮就是享受
享受祂，享受真正的自己
愛真正的自己
祂在等著你，想關懷你都來不及
想擁抱你、保護你、帶你走出來
祂等了你好久
接下來，一切都會OK
任何事，提醒自己－－剛剛好，一切都剛剛好
Everything is going to be OK
Everything is OK
Everything was OK
全部過去都OK
還沒來的東西都OK
相信宇宙，相信生命
交給祂
你，就是祂
祂一直在等著你
等著你成熟，可以與祂合併
這是未來人類唯一的一條路[……]
時間過的很快，各位朋友這陣子透過各個管道表達的訊息，我們都收到了。
楊定一博士請我們幫忙留下這段訊息，也請我們代為說明，這段語音是在回美國後嚴重感冒中錄的，希望表達的足夠清楚。
讓我們建立這樣的共識：一同投入，一同活出全部生命系列的理念。[……]
繼前幾天的提醒之後，楊博士再次補充兩個重點：
1. 為什麼需要讀？難道光聽讀書會還不夠嗎？
2. 服務瑜伽如何落實在生活？和醒覺有什麼關係？
楊博士在短短時間內留下這麼多作品，只要仔細觀察，自然會發現這些作品有一個嚴謹的用意，不是為了成就一家之言，而是讓活在這個世界的你我，能同時看清世界、看清頭腦帶來的限制與幻相。
是為了真正走出頭腦的監獄，而不是在頭腦的監獄裡換下一間牢房，再換一間牢房。
只是，我們什麼時候才能停下痛苦的自以為是，而能輕輕鬆鬆又不失愛惜地和種種幻相說再見？
這一點，只能是我們自己的決定。
All Good. 一切都好。一切都剛剛好。[……]
人生的眼淚流不完
試試看，一個深呼吸－I，吐氣－Am
把一切痛苦交給上帝
讓上帝幫你操心
別人的注意力全部在外在
你我透過這樣的練習
發現，全部的中心不在外
甚至不能說在內
你的中心是無所不在
透過 I Am 你發現自己無所不在
哪裡都在，哪裡都不在
這種感受，這種體會，不是理論的
每一個人都可以自己驗證
所以，也沒有什麼事值得歡喜、高興、興奮
也沒有什麼事值得痛心、絕望、過不去
透過 I Am 最多是在做肯定
肯定自己真正的身分
不是這個肉體，不是這個小我
不是眼前的悲傷、創傷、痛心、絕望、規劃
你真正的身分是 I Am
你真正的身分是無所不在
透過 I Am 這兩個字
你已經在臣服
臣服到真正的自己
臣服到你我本來就有的
肯定自己
愛自己
稱讚自己
跟真正的自己，做一個最高的頂禮
I Am 也含著「參」
參自己
任何練習，到這裡都是多餘
最多是提醒，提醒你我本來就是，不可能不是的
只要做，也就把人生的十字路口找回來了
真實和虛擬的十字路口
是唯一一個點，我們可以隨時從人間跳出來
走到這裡，沒有回頭路
你我，也不想有回頭路[……]
20180617楊博士留給大家的提醒。
讀書會46明天會釋出。[……]
什麼都沒有做，反而什麼都完成
宇宙不會犯錯，不可能犯錯，甚至，沒有對錯
徹底的臣服，把自己交出來
交給生命更大的力量
交給一體
充分知道，除了一體，什麼都沒有
什麼體都沒有，連一個縫都沒有，一個念頭都插不進去
只是肯定真正的自己
肯定自己和祂從來沒有分手過
肯定真正的自己，不是這個肉體，甚至不是這個身心
肯定你我這一生還沒有來之前，就已經在
這一生走了後，還是在
肯定沒有一個東西有絕對的重要性
甚至沒有一個東西可能讓你我醒覺過來
沒有一句話
沒有一種練習
沒有一種經過
沒有一種變更
沒有一種動
可能讓你我醒覺過來
沒有一個地方需要去
沒有一個東西需要追求
需要改，非要得到不可
任何經過，已經過去了，去追求，也沒有用
過去，過去了
未來，還沒有來
最多，肯定，禱告－－希望自己有力氣渡過一切，看穿一切，而倒不是期待改變任何東西
不是期待讓命好轉，其實這本身還是個大妄想
肯定自己的一體會帶你走過去
走到哪裡，不重要
交給這個力量
就算表面上再不順，還是不斷肯定祂
因為你知道在這個世界沒有一個東西可能達到你的要求
不可能達到你的期待
只要有一件事，一個東西，一個人
早晚都不會符合我們的期待
所以，從人間的狀況，要去修改，變更
本身最多只是一個短期的解決
帶來一個短期的作用
其實早晚也會消失
早晚，你還是回到不愉快，痛苦，不滿意
是永遠達不到個人的期待
你我的期待
不斷回到生命的根源
只有一體，只有絕對
任何相對的範圍，你得不到你想找的答案
回到永恆，無限
全部的答案，自然在心中
不用找，祂已經老早都在[……]
每一個「有」，是「沒有」的空間組成
你可以覺，但不需要覺察到什麼
你可以知，倒不需要知道什麼
你可以在，而不需要在哪裡
其實你我本來就是無所不在，哪裡都不用去，而老早也都無所不知
沒有一樣東西我們不知道
也沒有一樣東西我們需要知道
最多，知，就好了。倒不需要知道
這個空，跟我們過去想的完全不一定
不是沒有的空，不是不存在的空
而是講不出來的空
除了祂，什麼都沒有
祂就是我們的本質
而我們非要計較，非要忘記自己真正的身分就是這個空
就是這個意識海 sea of consciousness
而還非要把祂挪開
非要把祂蓋住
非要過不去
讓自己過不去
還要讓別人過不去
這個空，就是主，就是一切
就是你的本質
你自己，含著全部的答案
你想找的，老早就在自己的心中
祂就是你的本師、老師、上師
而你非要在這個世界尋找，流浪，奮鬥，痛苦
在這個空，你什麼都不需要
老早已經滿足
你本來就是完美的
沒有一點一滴你可能加
沒有一個縫，你可以讓你插什麼進去
祂是圓滿的
其實，祂不需要這個小你，祂就是圓滿
沒有小你，小我，祂還是圓滿的
假如我們知道自己真正的身分
會比地震、海嘯的作用還大
我們會突然發現，這個宇宙生命是你我製造的
這個上帝在你心中，而你就是祂
從來沒有分手過
只是自己把這個身分地位搞錯了
所以倒處在別的地方找
你自然會發現
懂了這些，可不可以活出來
是最重要[……]
