雖然身體很痛，心裡卻是大歡喜
如果有一點萎縮，是不可能寫得出「全部生命系列」的作品的
楊博士分享個人病中如常寫作、工作、生活、與人互動的親身經歷，鼓勵身心靈轉化中心的朋友們，透過病痛、失落帶來的機會，打開一扇生命的窗，準備好自己進入生命更深的層面
身心靈轉化中心是一個單位，楊博士請同仁在此示範健康的飲食、運動、心理管理的觀念，幫助朋友找回健康與希望
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/[……]
該採用哪個方法？該接近哪位老師？
這是許多朋友心中一直以來都有的問題
其實我們所面對的一切現象
都離不開心
從心延伸出萬物
而其實沒有矛盾
有矛盾，也是我們從頭腦延伸出來的……
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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每一個真心的問題，都將你我緊緊連繫在一起
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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生命的危機，也就是我們每一個人意識轉變的大機會
做這些作品，也只是為了準備我們
面對生命的變化，意識的轉變
你我真正來的目的
也只是醒覺，不可能不是醒覺
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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這個世界是顛倒的
價值、觀念、一切，都是顛倒的
我們從小到大所學的，非但不見得是真實
而且往往和真實顛倒
但我們動用每個念頭、情緒、想法和感覺
說服自己那是唯一的真實
於是我們努力想按著不存在的生涯規劃而活
為了不存在的意義而沮喪
為了達不到不存在的目標而憂鬱
沒想到
我們來這一生 如果真的還有什麼目標
也只是醒覺
也只是活著本來就有
本來就是的真實
也只是本來那麼簡單的不費力
自在 輕輕鬆鬆自己存在
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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我們來到這個人間，本身已經是進入一個大的萎縮，而恐懼難免也就成為「常態」。
面對內心的恐懼，不追究它的內容，反而能夠感恩，反而能夠放過。
在個人的體驗中，我們會一點點明白，所謂的「內容」或「事實」其實只是很淺的表面，真正重要的，也只是我們的內心……
楊定一博士透過《我：弄錯身分的個案》將所有修行方法的共同點解開來
書和導讀音頻《最終的真相》將於2019年9月中旬出版
到時候大家再回到這些問答來聽，會對這修行的「機制」和全部生命系列的關係有更深刻的理解
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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任何感受，都是我們的五官和頭腦在整體中捕捉出來的小小一塊
而我們認真地把它當作唯一的真實
任何感受，都是過程中難免的現象
任何感受，都是臣服和參的機會
總有一天，我們足夠成熟
對這人間的一切
從內心發出一個疑問－－咦？有這個感受的，是誰？
是誰？還在經歷這個人間？
是誰，還在虛幻中修行？
是誰，還在擔心面對不了修行的境界？
正在思考這個的，又是誰？
楊定一博士透過《我：弄錯身分的個案》將所有修行方法的共同點解開來
書和導讀音頻《最終的真相》將於2019年9月中旬出版
到時候大家再回到這些問答來聽，會對這修行的「機制」和全部生命系列的關係有更深刻的理解
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每個受苦中的人，其實都比自己認為的更勇敢、更堅強、更有力量……
面對負面的念頭，首先不要分析念頭內容的好壞對錯，甚至是無論好壞對錯，都可以在心中交給一體、交給神、交給主，請祂為你消化這一切，感謝祂為你消化這一切。接下來，也只是配合呼吸，一再地回到「我－在」……
很奇妙地，我們不是叫自己不去想它，也不是叫自己怎麼改變它，只是停留在「我－在」，身心慢慢地放鬆下來，不知不覺，我們已經忘了它。
負面的想法可能還會出現，一樣地，把它交給一體、交給主、交給神，一樣地，讓自己停留在「我－在」……
熟練了，也就愈來愈明白，任何的萎縮和負面，都是提醒我們回到內心的一個信號，我們也只能謝謝自己的堅強和勇敢，一路走到現在
楊定一博士透過《我：弄錯身分的個案》將所有修行方法的共同點解開來
書和導讀音頻《最終的真相》將於2019年9月中旬出版
到時候大家再回到這些問答來聽，會對這修行的「機制」和全部生命系列的關係有更深刻的理解
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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每個人都有他最為難的狀況和遭遇，換了是我們，不見得能做到更好
在人間，每一個狀況、每一個念頭，都是解脫的窗口
我們最多是隨時反轉過來，回到自己，回到心
一再地回來，一再地相信自己
我們能做到的，也只是一再地回到「我」的根
回到相對意識的根源，而我們也只需要這麼做
楊定一博士透過《我：弄錯身分的個案》將所有修行方法的共同點解開來
書和導讀音頻《最終的真相》將於2019年9月中旬出版
到時候大家再回到這些問答來聽，會對這修行的「機制」和全部生命系列的關係
有更深刻的理解
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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一個提問的角度給大家參考：
我們每個人其實只需要照顧好自己，和作品充分的互動，投入臣服、參、我－在的練習後，提出個人的瓶頸和疑惑。其他的，無論怎麼運作、怎麼安排，倒是不需要擔心。
有些提問，完全不在「全部生命系列」的脈絡裡，這樣的問題我們會直接過濾掉，請大家理解。
也有不少問題，雖然是善意，但還在頭腦的層面打轉，是一種知識性的提問，也許在問定義、或在問這個觀念和那個觀念比較起來如何如何，或在詢問「如果……會如何」。
雖然這是過程中難免的，畢竟我們每一個人都還是深受頭腦的影響，認為自己的念頭就是真的。然而，在現在已有的作品基礎上，問這些問題是相當可惜，書裡其實都答覆過了。
出自心的表達，會直接穿過每個人的心。這樣實修的問題，早晚都會得到答覆。
[邀請分享] 你的心，是我的心。你的困難，正是為了解答我的問題而來。你得到的答覆，也會是我生命的答覆。
如果你真正投入「全部生命系列」的練習，真心把「全部生命」的理論落實到生活，那麼，楊定一博士邀請你提出你個人從心發出的問題。
我們要請大家幫一個忙，如果你要提問，請將你的提問錄下來，將錄好的 mp3 音檔寄到 thetotalityoflife@gmail.com，信件標題請寫「提問：姓名＋（一句話描述你的問題）」，信件內容請簡單說明你提問的內容，並記得附上你錄的mp3音檔（請自己先聽過音檔，確認聲音夠清楚，表達簡潔貼切～如果不知道怎麼錄音和寄檔，也麻煩你請身邊的人幫忙，為我們節省一再答覆同樣技術問題的時間和力氣，謝謝！）
在這裡，也要請大家理解，楊博士是在百忙之中抽時間做這件事，而多半是用出差、開會有限的空檔，全心答覆來自讀者的問題。所以，在提問之前，請先確認之前是不是有人問過（可以參考十字路口和過去讀書會的提問），也請幫忙「問真正的問題」，也就是從個人的實修出發來問。
由於我們會收到大量的提問，也請理解我們必須一個一個來，包括回覆收到信、為大家過濾、檢查音檔、影音後製、上傳分享，更別說是楊博士要找到時間來聽、來答覆了。所有的處理都需要時間。所以，如果你提問，請耐心等候，也請理解，不是每個問題都會得到答覆～也先感謝你，為你自己、甚至是為你可能完全不認識的朋友們，提出你的問題 ^^
此外，如果你寄來提問的音檔，也代表你已經同意我們將你的問題和楊博士的答覆公開與大家分享。因為是公開分享，也請你不要在提問中暴露太多可以辨認出來的個人或他人的隱私。如果得到回覆，在分享給大家之前，我們會單獨寄一份音檔給你，讓你留作紀念。
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從「全部生命」的角度來看，問問題的出發點，怎樣是合適的？
其實，也只是輕鬆、誠懇，讓心帶著你問問題。從心流出來的一切，自然會是誠懇，自然是真的。你也只要把真心流出來，這樣就好了……
[邀請分享] 你的心，是我的心。你的困難，正是為了解答我的問題而來。你得到的答覆，也會是我生命的答覆。
如果你真正投入「全部生命系列」的練習，真心把「全部生命」的理論落到生命裡，那麼，楊定一博士邀請你提出你個人從心發出的問題。
我們要請大家幫一個忙，如果你要提問，請將你的提問錄下來，將錄好的 mp3 音檔寄到 thetotalityoflife@gmail.com，信件標題請寫「提問：姓名＋（一句話描述你的問題）」，信件內容請簡單說明你提問的內容，並記得附上你錄的mp3音檔（請自己先聽過音檔，確認聲音夠清楚，表達簡潔貼切～如果不知道怎麼錄音和寄檔，也麻煩你請身邊的人幫忙，為我們節省一再答覆同樣技術問題的時間和力氣，謝謝！）
在這裡，也要請大家理解，楊博士是在百忙之中抽時間做這件事，而多半是用出差、開會有限的空檔，全心答覆來自讀者的問題。所以，在提問之前，請先確認之前是不是有人問過（可以參考十字路口和過去讀書會的提問），也請幫忙「問真正的問題」，也就是從個人的實修出發來問。
由於我們會收到大量的提問，也請理解我們必須一個一個來，包括回覆收到信、為大家過濾、檢查音檔、影音後製、上傳分享，所有的處理都需要時間。所以，如果你提問，請耐心等候，也請理解，不是每個問題都會得到答覆～也先感謝你，為你自己、甚至是為你可能完全不認識的朋友們，提出你的問題 ^^
此外，如果你寄來提問的音檔，也代表你已經同意我們將你的問題和楊博士的答覆公開與大家分享。因為是公開分享，也請你不要在提問中暴露太多可以辨認出來的個人或他人的隱私。如果得到回覆，在分享給大家之前，我們會單獨寄一份音檔給你，讓你留作紀念。
好，就這樣 ^^ 期待
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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楊定一博士在「全部生命系列」一再強調，我們面對創傷和心結，再怎麼去分析、解釋，還是頭腦理性的作業，而是分析不完、解釋不完的。哪怕我們再怎麼深刻地分析、全面地解釋甚至勇敢地克服，還是跟著念頭走，並沒有走出腦海的境界。
真正要解開，反而是輕輕鬆鬆擺到另外一個層面，讓注意回到相對意識的根……
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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