我們在此分享20190517「活出心，只有心，徹底活在心」共修活動的片段，楊定一博士親自講述這些作品的用意：從各個角度、各個層面，為我們建立一個完整的意識譜。
讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。楊博士的這一份心意，願我們不會錯過。
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我們的目的，不是影響任何一個人
最多是抱著誠懇與真心，守住自己
透過臣服、參、我－在，隨時回到相對意識的根源
逐漸地，從一個充滿念頭和對立的頭腦的世界
我們一開始好像有時候懂，有時候又不懂
也只是把懂不懂交出去，把小我交出去
只是一再地回到練習，讓頭腦淨化，也就愈來愈成熟
一個人假如成熟了，就好像突然打開了
也就醒過來了
是啊，就是這麼簡單
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/[……]
人間所有的體驗
都站在一個無效的假設（「我」存在）而有的
全部生命系列
不斷強調的也只是：這個假設是錯的、是無效的
我們不再是站在這個無效的假設
來追求或熟練各種法門和練習
反過來，是把注意力完全回轉
回轉到一個最原始、最基本的主體－－我，或大我
臣服和參，其實是沒有方法的方法
才會說是為了最成熟的朋友所準備的方法
我們不是透過任何練習來得到自己
所有練習，最多是把頭腦單純化，進入同步
而讓我們可以輕鬆和本來就有的本質接軌
既然我們本來就是
各種練習，其實不能說是練習
最多是提醒
我們在找的家、寧靜、愛、涅槃
本來就是我們自己
最多只是提醒
我們本來就有，本來就是，本來就在的自己
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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最重要的是，一個人隨時往前走
往前走，也只是不斷地淨化
不斷地練習，把自己找回來
把心找回來
讓注意回轉到心
我們本來認為世界是這麼客觀、是真的
然而，只要去了解這個客觀的現實
也就發現它是主觀的，一點都不客觀
這一點，希望大家不斷地去體會
不斷地去練習
每個人的切入點、體會的意識門戶是不同的
重點是我們不斷地淨化、不斷地回轉
各種練習都是工具，只要時間足夠，宇宙會帶著我們走
任何突破、任何觀念上的轉變都靠不住
觀念轉過去了，也可能還再轉回來
開悟完了之後，又如何呢？
最多是低調地往前走就對了
不斷守住自己的念頭
知道自己隨時被念頭帶到外在
帶到人間
也就隨時把注意帶回自己
帶回到意識的源頭
不知不覺也就發現
大我，意識的根源，是你我最可靠的一部分
你也只是輕鬆地搭著它
抓著不放，跟著它走
不知不覺，一個人也就把自己找回來
停留在自己
這種體會，是比較重要
而是隨時都可以做到的
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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我們這一生沒有離開過念頭，是念頭組合的。
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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醒覺，會有什麼徵兆？
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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醒覺，是靠自己？或是……？
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身為人，跟著頭腦走
我們的習氣相當深，銘刻在每一個神經迴路裡
然而，就是同樣的神經迴路
只要我們懂得轉向內
懂得停留在最基本的主體
就是我們每個人本來就有的迴路
也竟然就是我們走到醒覺的門口
最好的工具
希望進一步深入的朋友，可以參考
《我：弄錯身分的個案》16〈把神經迴路當作醒覺的工具〉
身心靈轉化中心，是楊定一博士請同仁示範真原醫理念的單位。2019.05.23晚上，楊博士趁與會員餐敘的機會，繼續深入2019.05.17共修的內容
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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在相對的世界，我們最多走到大我
而最多也只需要走到大我
接下來，沒有接下來
我們每一個人都可以親自試試看
最多是輕輕鬆鬆浮在這一點
用一個正向的迴路
輕鬆愉快地守住這一點
輕輕地站在相對的源頭……
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不是透過小我
透過身體來體會到一體
剛好相反
是一體，透過這個肉體、身心體會到祂自己
然而，體會的方法，不是經過頭腦
也就是這樣子
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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參，只是輕輕鬆鬆點一下
做一個注意力的回轉
我們也就把注意力回到原點
臣服到最後，連臣服的觀念也交出去
最後也只是輕輕鬆鬆回到原點
從知識的門戶，回到知識前的原點
我們最多只需要做到這一點，也只能做到這一點
接下來，不是透過任何努力、費力、動機、發生……
我們只是停留在人間意識的原點，通往一體的門戶
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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獻給每一位認真再認真的朋友……
人間，包括我們現在的思維、提的問題、種種現象，不可能不費力
任何修行，任何練習，一開始還是費力
不知不覺，一個人做習慣了
自然發現意識愈落愈深
愈落愈深，自然發現
連想費力也費力不來
最後，它只是不費力進行它自己
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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