在過去，一般人談到靜坐難免覺得很神秘，把它當作通往特殊能力的階梯，而有一套固定的作業，好像是時間和熟練度的累積。
楊定一博士的《靜坐的醫學與科學》則是華文圈第一本將靜坐的神秘感去除、將過程中的反應予以科學化、而真正貫通到哲學層面的作品。到最後，靜坐其實是對真實的領悟。他也在書裡談到，種種靜坐方法都可以看作是止 (專注)和觀不同比例的組合，而從這兩大支柱可以衍生出無限的靜坐法門的組合。
雖說如此，對於現代隨時都在接受碎片化資訊，而眼前的畫面、心中的關注隨時在變化的人，專注和觀哪一個比較重要呢？
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這次先帶出來一位朋友在清醒的呼吸共修後寄來的分享，包括給楊博士的一封信，以及她個人的一些作品。信裡談到她個人轉變的經過，楊定一博士也給予完整的回應。 #唯識
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為期62天，早午晚的共修結束了。楊定一博士帶領大家為「清醒的呼吸」共修做一個總結、整理與提醒，讓我們安定地走下去，支持自己的療癒。 #真原醫
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透過重生的呼吸，許多朋友過去的創傷、累積的情緒、未了結的習氣會得到一個出口，或說一種釋放。將這些陳舊的能量釋放出來，是為了什麼？對修行有怎樣的重要性？ #真原醫
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重生的呼吸，是楊定一博士相當重視的一個呼吸練習，有時會稱為四小一大或九小一大的呼吸。它可以幫助打開身心的結與障礙，對情緒和創傷做一個很大的調整，而在能量上帶來一種重生與療癒。做完重生的呼吸，為什麼會需要一些沉澱的空間，而不是急著前進去做別的？而這樣的練習，和我們個人的療癒、淨化、身心轉變又有怎樣的關係？ #真原醫
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參與「清醒的呼吸」共修，需要用功到什麼地步？ #唯識
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修行的重點是什麼呢？ #唯識
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為什麼在這一場人生的夢中，會有醒覺這件事？一位朋友來信談到他的發現與體會，楊定一博士也從全部生命的角度做進一步的分享。 #唯識
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什麼是修行的成果？ #楊定一唯識
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Whew !沉默，是我們所認為的沉默嗎？
讓我們一起來聽楊定一博士從全部生命的角度所做的分享。
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Whew !許多朋友常聽到「回到大我」，也自然會想問「要怎麼體會到大我」？這是從二元架構出來的我們，很自然會提出的問題，希望為自己點出一個修行的藍圖。讓我們一起來聽楊定一博士的分享……
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