在過去，一般人談到靜坐難免覺得很神秘，把它當作通往特殊能力的階梯，而有一套固定的作業，好像是時間和熟練度的累積。
楊定一博士的《靜坐的醫學與科學》則是華文圈第一本將靜坐的神秘感去除、將過程中的反應予以科學化、而真正貫通到哲學層面的作品。到最後，靜坐其實是對真實的領悟。他也在書裡談到，種種靜坐方法都可以看作是止 (專注)和觀不同比例的組合，而從這兩大支柱可以衍生出無限的靜坐法門的組合。
雖說如此，對於現代隨時都在接受碎片化資訊，而眼前的畫面、心中的關注隨時在變化的人，專注和觀哪一個比較重要呢？
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我們什麼時候有了「開悟」的觀念，而怎麼會開始去區分「頓悟」和「漸悟」？這些觀念和真實、和全部、和一個人想要解脫又有什麼關係？
開悟是什麼？對這個在修行上常被討論的問題，楊定一博士在2022年「定在心」共修點到了一些，這星期也為更多朋友再打開來，做一個新的分享。
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許多朋友在這個過程，好像性格產生了變化，過去計較、重視的，現在回頭看可能會覺得當初的堅持莫名其妙，甚至還可能覺得那根本不是自己。有些朋友則是從內向轉成外向，或從外向轉內向，還可能擔心不能適應這個社會或不被身邊的人所接受……
這樣的性格轉變，是一個人在追求真實的過程一定要發生的嗎？這個週末，楊定一博士從全部生命的角度，為我們打開這個主題，陪伴你我穩重度過這過渡期種種的轉變，而能總是回到心。
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經過「定在心」的共修，楊定一博士每天早午晚的提醒和陪伴，讓許多痛苦中的朋友安定了下來，可以得到一些平靜，而有機會放過自己、放過傷痛，而都是很難得可以喘口氣的片刻。
在共修結束後，有一些朋友特別是新朋友在詢問能不能有線下團體學習的機會，也有一些朋友聽到共修分享裡談到群組，他們也想加入群組。這多少都反映了一些朋友心裡孤單、對於一個人自己怎麼進行沒有安全感，而希望有一位老師、有一群朋友來陪伴的心情。
這星期，我們請楊博士多談一些，幫助每一位朋友在身心疲憊、感覺孤單的時候，能繼續走下去～
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除了中道、友善的中立性、在的瑜伽，楊定一博士在2022年「定在心」共修也一再談到，把自己變成一個空的容器。這個比喻對許多朋友帶來莫大的幫助，這次的分享，楊博士為大家進一步說明「空的容器」這個比喻、練習的正確的基礎……
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楊定一博士在這兩年的共修，一再地提醒大家用中道、友善的中立性來面對人生變化紛擾的諸多際遇與現象。這次的分享，將中道這個主題再一次展開，鼓勵大家一同集中注意、不斷回到生命的本質……
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先把世界當真、把人生當真，然後透過修行、透過靈性想追求一個不一樣的真實。這是我們許多朋友的出發點和現況。
從這樣的出發點，自然會把「世界」和「真實」當作可以相提並論的對象，也會想用世界來驗證真實、認定真實要符合某些框架，不知不覺讓修行、讓心靈的追求落入另一種人間的典範，而忘了這一切與真實無關。
楊定一博士從《全部的你》開始，從和一般人認知完全不同的理論架構著手，一再地談到相對理解不了絕對、身體不可能開悟、小我不可能醒覺。這次的分享，再進一步將今年「定在心」共修一再談到的「真實，沒有對等」觀念打開，談談我們這個充滿了相對的人生和真實的關係。
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生命本來是靈活的，無論是《療癒的飲食與斷食》所談的「代謝靈活性」或是「定在心」共修所談的「靈性的靈活性」都讓我們得到一個切入點，可以在各個層面活出生命本來的活潑、圓滿和快樂。
楊定一博士在共修結束後，陪著繼續大家深入，為我們從全部生命的觀點再次打開這個主題，解開過去不同宗教和法門可能帶來的矛盾。
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從唯識、沒有路的路，到定在心……這一趟心靈的旅程，從理論的理解、練習的放鬆，也只是一再地回到生命的本質，與存在交融，或者說「在」的瑜伽。
楊定一博士在《唯識：新的意識科學》曾有過一章〈在的瑜伽〉，經過了「定在心」共修一再帶出來的淨化和提醒後，這一章不再只是理論，而是活生生的操作手冊。這次的分享，楊博士在大家共同的基礎上，再次說明「在」的瑜伽的用意，以及和全部生命的觀念做一個大的整合。
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「會談奇蹟，是因為捨不得看到那麼多小孩、年輕人甚至成年人，一天下來隨時都有數不完的奇蹟－－人生點點滴滴，其實都是奇蹟－－卻因為人類集體的文化和觀念的洗腦，而讓我們否決它們……
一個人只要往內完全反轉，而且是徹底、一百八十度地反轉。讓內心完全超過外在的喜事、財富、名譽帶來的注意，也就自然重生。「奇蹟」這兩個字，也不用再去追求或分析……」
楊定一《奇蹟》
楊定一博士在「定在心」共修提到「走上非個人化的路，奇蹟才會發生 」，也就是說不光意識不是個人化的，就連一般人認為好像在反映個人修行成就的奇蹟也不是個人的……，讓我們從全部生命的基礎，一起來聽楊博士的分享。
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楊定一博士談唯識是意識為主，而在今年「定在心」共修更提到不光是意識為主，而且不是個人化的意識，而是宇宙的意識、共同的意識。
這麼說，它和個人的努力、修養、修行有關嗎？小我在其中扮演的角色是什麼？
這個週末讓我們來聽楊定一博士最新的分享，整理自己、整理這若有似無的一生。
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談療癒的飲食與斷食，不光是為了身體的免疫，也是習氣轉變的一部份。這麼多年來，楊定一博士也推廣運動，包括共修都在不斷地提醒大家一定要做運動、把氣脈打通，當然也還談靜坐、談心理的管理。在這各式各樣的練習和提醒中，哪一個是火車的頭？是可以帶動整體而讓我們真正得到轉變？
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