《呼吸，為了療癒》問與答
這一集的QA由馬奕安博士和大家分享：透過多迷走神經幫助我們療癒內在的創傷，利用交感神經系統的「動」，從背側迷走神經系統移動到腹側迷走神經系統。
「呼吸練習」就是一個很好的方法，它可以當作我們需要的「動」。 隨時回到緩而長的呼吸。並懂得採用各種呼吸法全面打開呼吸譜，讓新的迴路-呼吸，帶我們從問題或創傷中走出來，回到放鬆和自在的狀態。一起來聽聽馬博士的分享~
這集QA你將聽到：
-Stephen Porges 的多重迷走神經理論
-透過動，由背側迷走神經系統移動到腹側迷走神經系統
-呼吸，當作我們需要的【動】
#呼吸 #療癒 #多重迷走神經理論
#創傷 #呼吸練習 #新的迴路