Whew !https://www.youtube.com/watch?v=SFSmfXdMH4c 要醒覺，我們認為自己還要等多久呢？ 回答這個問題之前，要先回答－－這一生，還有什麼目的，比醒覺更重要？人間有什麼好事、突破比醒覺更重要？ 這一生的好事、壞事、悲傷、煩惱、打擊、考驗、損失，還不夠嗎？還要體驗什麼？還要累積什麼經驗？學習什麼？ 這些經驗能把真正的自己找回來嗎？能定義真實的自己？可能嗎？ 誠懇地為自己探討這個問題，坦然而爽快走上醒覺的路。
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Whew !許多朋友看了楊定一博士的最新著作「療癒的飲食與斷食」，想開始動手做生菜沙拉。但卻不知道生菜要怎麼清洗?以及有哪些生菜種類可以選擇? 今天一起來看看身心靈轉化中心的阿豐主廚，是如何準備真原廚房最受歡迎的彩虹飲食料理--生菜沙拉。 影片重點分享： --簡單清洗生菜三步驟： 1. 先去掉生菜的根部，將葉子一片片剝開，洗淨泥土和雜質。 2. 在流動的水下，使用蔬果潔淨乳，將葉梗和葉片搓洗乾淨。 3. 洗淨後的生菜加入適量冰塊和冷開水，冰鎮約10分鐘。 --認識常見的生菜種類及處理生菜的要點： 1.各種顏色的生菜含有不同的營養素，有些生菜微酸、有些帶苦、有些微甘， 口感都不太一樣，依照彩虹飲食的原則來選擇就對了。 2.生菜用手順著葉菜的紋理撕開即可，不需要用刀切，可避免氧化。 3.亦可以川燙些蔬菜來搭配。例如：青、白花菜、蘆筍、甜椒等。 4.別忘了添加好油、堅果和少許果乾。 == 少了點什麼嗎? 淋上簡單的蘋果油醋醬，風味層次會提升不少喔~...
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Whew !親愛的大家， 這段期間和大家分享配合共修期間的7個運動，今天已經來到第4個動作囉。這些看似簡單的動作，對有些身體曾受過傷，或是長期身心緊繃僵硬的朋友而言，執行起來也許仍會感到些許不適或疼痛。這時候別忘了，溫柔的善待你的身體，跟自己的身體說「謝謝」，謝謝他一直以來的陪伴與付出。 卡住、感到疼痛時候，在動作上多點時間停留，或是左右輕輕搖動一下，給身心一些空檔鬆開緊繃感，若還是不舒服就不要勉強，回到更溫和的伸展舒緩就好。記得量力而為，身心的彈性自然會慢慢找回來～ 「半蹲轉脊椎」是楊定一博士他個人每天早上會做的運動之一。一早起床給自己幾分鐘透過半蹲轉脊椎，用視線帶著輕鬆轉，讓身心舒展開來...。現在就一起跟著影片，熟悉整個運動怎麼進行，共修期間會用到喔～ == 覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com 2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com #定在心共修 #楊定一博士 #半蹲轉脊椎 #吳長泰老師 #一個動作回到健康 #配合定在心共修的運動
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Whew !好不容易靠近一點點，對方卻直接搞消失… 有不小心踩到對方雷點過嗎？ 這集來聊12星座「曖昧地雷」，祝大家感情順利 （先了解如何不被封鎖😂）🌺 收聽網址👇 Apple：https://pse.is/398jf7 KKBOX：https://pse.is/38a4ec Firstory：https://pse.is/39hpwl Spotify：https://pse.is/38qw75 Google：https://pse.is/39pzlm
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Whew !楊定一博士提到，一般人所說的提升到5D不是正確的說法，降落才是。這是許多朋友聽到現在會很驚訝的表達，提醒我們是降落而不是提升，跟今年即將舉辦的「定在心：新世界，新的正常，全新的開始」全球共修有什麼關係呢？ #楊定一全部生命 #楊定一真原醫 #楊定一唯識 #Gaia蓋婭 #身心 #形態形成場morphogenetic field #時空 #入定 #捨離 #靜坐 #銀河中心 #意識 #占星 #寶瓶時代 #開悟
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Whew !歡迎，九天玄女阿翰，降肉唐陽雞酒屋💫 你也喜歡看阿翰的影片嗎？他真的很有才，像變色龍一樣，一下男一下女，一下是阿姨一下又是妹妹，加上他曾經談過年少時受過霸凌的經驗⋯⋯ 我心裡想，嗯，這孩子八宮一定有星吧 打開星盤一看，啊，果然是八宮人🤩(眼睛發射雷射光)🤩 就請他來跟我們分享他的內心吧，一起來聽最放鬆丶最真實的阿翰，你會喜歡真實的他的💕 本日菜單： 土星雙魚的演戲能力有多強 演戲不用做自己很舒服 絕對不工作狂的阿翰 最喜歡天秤座但… 牡羊座為什麼可以這麼兇 一部影片拍七次 阿翰旗下最難產的角色... 更多podcast收聽網址👇 Apple：https://pse.is/398jf7 KKBOX：https://pse.is/38a4ec Firstory：https://pse.is/39hpwl Spotify：https://pse.is/38qw75 Google：https://pse.is/39pzlm...
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Whew !親愛的大家， 明天就是端午假期，上班族的朋友應該很開心~今天就先帶出第三個配合共修的運動「下犬式」給大家。假期若沒特別安排出遊，在家裡剛剛好可以練習，也一併複習前兩個動作。 大家在留言區分享的運動心得，長泰老師都會看喔，知道好多朋友每天透過這些簡單的動作，在準備好自己迎接共修的到來。也歡迎大家分享連結給需要的朋友，大家一起透過一個動作回到健康。 「下犬式」也是楊定一博士個人每天早上起床會做的運動。透過簡單的下犬式，讓肩頸放鬆，徹底拉伸下半身，讓身心舒展開來。一起跟著影片，熟悉整個運動怎麼進行，共修期間會用到喔～ == 前彎，慢慢前彎(2/7) https://youtu.be/PYvPLwtNCgs 蹲，徹底地蹲(1/7) https://youtu.be/002LVu9R6e0 覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com 2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com #定在心共修 #楊定一博士 #下犬式 #吳長泰老師 #一個動作回到健康 #配合定在心共修的運動
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https://www.youtube.com/watch?v=O5ha2_rX4vY 夢、進化與價值完成 - 馬冠中醫師導讀賽斯書，請自行購買中文版紙本書(台灣賽斯文化事業有限公司出版)配合導讀. #馬冠中醫師 #賽斯讀書會 #夢進化與價值完成 #夢、進化與價值完成 #賽斯書導讀
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https://www.youtube.com/watch?v=FyMYfjUNwGo 夢、進化與價值完成 - 馬冠中醫師導讀賽斯書，請自行購買中文版紙本書(台灣賽斯文化事業有限公司出版)配合導讀. #馬冠中醫師 #賽斯讀書會 #夢進化與價值完成 #夢、進化與價值完成 #賽斯書導讀
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Whew !#關於我可能讓你很意外的point #星座版 歡迎在留言處跟我們分享你最受不了哪個星座😜 收聽網址👇 Apple：https://pse.is/398jf7 KKBOX：https://pse.is/38a4ec Firstory：https://pse.is/39hpwl Spotify：https://pse.is/38qw75 Google：https://pse.is/39pzlm #你訂閱了嗎 #132
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Whew !親愛的大家， 楊定一博士請我們將他個人每天早上會做的幾個運動陸續分享出來，陪伴大家準備自己，進入共修。今天請長泰老師教大家「前彎」，慢慢的前彎。一起跟著影片，熟悉整個運動怎麼進行，共修期間會用到喔～ 外在環境的變化很大，與其忙著緊張，我們邀請你跟著長泰老師透過一個動作回到健康，迎接7月【定在心】共修的到來。 「前彎」，每天一早起床透過慢慢的前彎，將脊椎一節節的打開，讓身心舒展開來... 別忘了，也要複習上周教大家的「蹲，徹底地蹲」。 == 覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com 2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com #定在心共修 #楊定一博士 #前彎 #吳長泰老師 #一個動作回到健康 #配合定在心共修的運動
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Whew !親愛的朋友，週末愉快~ 今天長泰老師陪伴大家一起用「蹲」來迎接一天的開始，隨時隨地都可以「蹲，徹底地蹲」，從早上刷牙、刮鬍子，就可以一邊練習。真正將「蹲」簡單的落實在居家生活當中。 == 蹲，徹底地蹲－楊定一博士指導、吳長泰老師示範，配合2022最新「定在心」共修的運動(1/7)⬇️ https://youtu.be/002LVu9R6e0 ✅覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com ✅2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com
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Whew !回頭看這些年，楊定一博士透過全部生命帶出來的資料，是相當不可思議的。許多朋友經過了前面的共修，體會到自己的改變，非常期待今年的共修。在這個時點，我們也請楊博士多跟大家分享一下這次舉辦「定在心：新世界，新的正常，全新的開始」共修的用意。 #楊定一真原醫 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #醒覺 #身心靈整合 #地球轉變 #修行 #定在心 #提升 #無限 #永恆 #意識網 #臣服 #參 #中道
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Whew !身體的每個姿勢與動作都需要適量的肌肉來支持與保護。越早開始健身，就能留住更多肌肉組織，將身體代謝從消耗轉向成長，幫助我們有效預防各種代謝性疾病和減緩衰老速度。 楊定一博士指定身心靈轉化中心示範課程，由林怡均運動老師所指導的『零基礎健身』App課程，就是專為沒有任何健身基礎、無暇到健身房運動的朋友而設計，讓我們可以利用家裡、辦公室或者住家附近的小公園，依照自己的步調跟著老師作學習。 只要我們把握日常零星的5、10分鐘或30分鐘，一點一滴找回流失的肌力和肌耐力，逐漸恢復身體活力與彈性，接下來也才能夠輕鬆安全地投入其他有氧、拉伸或螺旋舞等運動，找回身心的均衡與合一。 == 現在就報名【零基礎健身】App課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com 下載App，擁抱全部生命：蘋果 https://reurl.cc/MZennn ｜安卓 https://reurl.cc/qmEM90 #零基礎 #健身 #身心靈轉化中心 #全部生命App
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Whew !親愛的大家， 楊定一博士請我們將他個人每天早上會做的幾個運動陸續分享出來，陪伴大家準備自己，進入共修。我們請長泰老師從第一個運動「蹲，徹底地蹲」開始，大家跟著影片，熟悉整個運動怎麼進行，共修期間會用到喔～ 外在環境的變化很大，與其忙著緊張，我們邀請你跟著長泰老師透過一個動作回到健康，迎接7月【定在心】共修的到來。 「蹲，徹底地蹲」，每天一早起床就用蹲，徹底地打開身體，讓身心舒展開來... == 覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com 2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com 小提醒：下蹲時的支撐物要確保是安全穩固的喔~
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