提問：許多人從小到大都在追求「我需要被誰需要」。例如，在職場上有沒有被工作或被誰需要？甚至到老年時不被他人需要？真的可以從自身得到快樂，而不是一直追求這種被需要的感覺？
答：這是你我都會有的狀況。不光是你說需要的念頭，「我想要某個東西」的欲望也是。我們從小到大被制約，不斷在這個制約被洗腦。結果就是放不過自己，感覺好像假如沒有人需要我，或是社會不需要我、工作不需要我、或是我自己落了一個空。
不要去追求，因為這是永遠追求不完的，最多回到兩大功課：「臣服」跟「參」。
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從演化史的角度來看，在動物的階段，生存是第一要務，而環境隨時都有危機、飢餓或威脅發生，一般是透過負面情緒來警告，我們要很快妥當處理才能保命。
也正因如此，人類對負面訊息的反應自然更為激烈，腦和神經架構都是這麼設定的。恐懼帶來的危機訊號，對肉體的生存最為緊急。
正因如此，我們很容易受到負面念頭和情緒的渲染而顯的灰暗，才說情緒和念頭帶來生命的萎縮。[……]
醒覺，就好像從一個密閉的房間，突然把窗簾拉開，看到外頭的陽光，而這陽光亮的刺眼。第一次見到這麼強烈的光，有人會大哭一場，也有人會大笑一場，但也同時有人會說－－就這樣啊，就這麼簡單嗎？
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要醒覺，我們認為自己還要等多久呢？
回答這個問題之前，要先回答－－這一生，還有什麼目的，比醒覺更重要？人間有什麼好事、突破比醒覺更重要？
這一生的好事、壞事、悲傷、煩惱、打擊、考驗、損失，還不夠嗎？還要體驗什麼？還要累積什麼經驗？學習什麼？
這些經驗能把真正的自己找回來嗎？能定義真實的自己？可能嗎？
誠懇地為自己探討這個問題，坦然而爽快走上醒覺的路。[……]
現在憂鬱的朋友越來越多，要怎麼從不合理的快樂走出來？其實，生命有一個更大的聰明，比我們的頭腦的聰明更遠大…..
讓心帶著我們走，跳出頭腦念頭二對立的雜訊，活出生命本質的快樂。
回到流淚的時候也在、歡笑的時候也在生命的本質。每一個人親自去驗證，只要投入，自然會得到自己的答案。[……]
2017年3月楊博士在中廣「蘭萱時間」談作品《神聖的你》。（因現場收音問題，楊博士的聲音較小，請見諒。建議用耳機收聽。）
在一個瞬間，超越腦，會把人類從自己所造成的痛苦、悲傷的歷史跳出來。讓我們每一個人找回自己、找回家。
在這個時點，這種徹底的轉變是最關鍵的。這個地球才可能永續存在。
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20170624．楊定一博士於台中慈濟靜思堂分享－－活出「心」生命，建立一個新的快樂科學
從呼吸靜心，I Am 靜坐，透過螺旋舞與運動，搭配對「全部生命系列」作品的介紹與講解，楊博士與現場的朋友分享個人對快樂、對生命的經驗與體會。
和一般人想像的不一樣，永恆的快樂是生命的本質，因而不需要追求，甚至不需要鍛鍊、苦修。如果還有一個可以「做」的，最多也只是把頭腦的架構看穿，或者說把念頭挪開，讓你我都有的生命本質自己挪出來。
楊定一博士另外為現場的觀眾準備了補充資料，分享尚未出版的《落在地球》第十八章，摘要如下：
一個人做善事、為大眾服務，它本身是個練習，是個修行。也就是梵文所說的 karma yoga（業瑜伽），是去除煩惱最好的方法，讓人得到平安。
所以，也只能讚賞這種善意。
也只有惋惜──沒有更多人有同樣的善意，帶給人間、地球和諧。
這就是菩薩道最偉大的一個層面。
我這裡最多只是做一個提醒，希望你我注意這個做善事的動機，而仔細觀察自己善意的出發點。再進一步，我還是認為有必要提醒你我對真實的認知，讓我們共同探討人間的起源，希望能直接切入到源頭。
然而，也就是在這個時代，我們必須要把三個大的方法合一──「參」jñāna yoga、「臣服」bhakti yoga、「服務」karma yoga。
一個人如果光懂得「參」，自然容易只落在一個理論的層面，偏重「空」的境界，甚至把「有」當成「空」的對立，卻忘了在任何角落都可以活出「空」，也可以活出「有」；一個人光做「臣服」，難免會把奉愛的對象和大我隔離，好像除了大我、本性、上帝之外，還有另外一個體可以臣服；一個人光是服務、光做善事，難免落入還有一個「作為者」(doer) 的觀念，而缺乏一個穩定的基礎。
只有把這三個方法合一，你我才可以活出智慧、愛、慈悲與謙虛。該服務時，自然會服務、關懷、照顧身邊的人，但是沒有一個作為者，也沒有什麼好事、壞事好區隔、好沾上心的。
只有這樣子，一個人才突然自由。「參」、「臣服」、「服務」就好像三個支柱，讓我們的修行穩定，是一個都不能少的。[……]
音量問題已改善，以方便收聽。[……]
楊定一博士接受康健雜誌專訪，談在這樣混亂與焦躁不安的生活中，如何讓自己平靜快樂？
從 gut feelings （腸道感覺、直覺）所代表的身心層面的靈感開始，一步步進入「沒有條件」、「不受制約」的真實的快樂，也就是一體生命、真實、你我本來都有的快樂。
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楊定一博士接受正聲廣播電台節目早安大家長專訪，與主持人張燕如分享新作品《不合理的快樂─存在的喜悅》
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楊定一博士，在讀書會中談全部生命系列的藍圖，從意識科學的角度，談真實、生命的永恆，以及「反覆工程」的概念。
你我一起在寧靜中體會「在」，從「有」回到「空」
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楊定一博士2017/03接受歐洲新聞社專訪，談作品《神聖的你》。
分享如何透過臣服，走出人間的一切境界。
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