不只這一生，而是一生一生來，你到底認為學到了什麼？
也許你我以為這是理性的層面，以為這一生要透過體驗學到點東西。期待透過工作、學校學到點東西，就連我們所談的身心靈方面的學習或靈性的追求和修行，我們都不斷期待學到什麼。而在資訊層面在轉達在取得，取得一個東西、知識、領域。連修行都離不開這種追求。不斷在規劃，要得到什麼境，要修什麼法門，都離不開學習的追求。
我們這一生都在追求知識，自己卻不曉得。你我也許記得，我們每個人來這個世界，不一定是地球，百千次來來回回學到了什麼？
你一定會說學到了什麼，想跟人分享，然而，這跟你真正的生命有什麼關係？[……]
放掉難做，接受比較容易。兩個動力角度不一樣。
比接受簡單的，是OK，只要像傻瓜一樣，我接受它，放過它，更簡單，不費力，OK到底。[……]
Everything is OK. 已經是一個感恩的態度，我對宇宙、對上帝，對我自己充滿信心，知道絕對不會犯錯。所以 everything is OK，沒有一件事不是OK。再大的事情，家裡有什麼煩惱、失落，知道 OK。Everything is OK. 人間再怎麼大的事，站在一體，沒有事。都是我剛剛好需要的，是我剛剛好可以學到的功課。所以 I am OK，一切都 OK。試試看，帶著這種態度，自然為你我帶來一種心理的療癒，自然讓你我愈來愈快樂。[……]
我透過那麼多作品，假如還有一個角色好談，最多也只是把你我送到生命的門口，希望每個人自己找個好老師。
甚至，一個人如果誠懇，是老師來找你。
老師的作用，其實只是反映一體、整體、在、佛性、神，最多只是把你心中本來就有的在、內心、全部、一體找回來，讓它浮出來，而不是刻意地去找，也不是到印度或喜馬拉雅去閉關…
一個人如果真正理解，哪裡也去不了，因為你無所不在、無所不知，無所不能。
還有哪裡可以去，是我們在昏迷中還想找一個出口。然而，這個出口是在心中，不是往外，而是一百八十度往內沈入心，落在你我本來就有的心、一體……[……]
其實，不是有些人，是每一個人都耽溺在不快樂裡。
這個社會的互動，幾乎每一分每一秒都在教我們「不應該快樂」，而快樂需要一個理由……，認為我們要合理才能快樂。但是，樣樣行事都合理，你我真能快樂嗎？
不合理的快樂，其實才是生命的常態，可以我們不只是不承認，甚至忘記了。[……]
真正能讓人得到永恆快樂的，倒不是任何物質或經驗，反而是最簡單、最根本的存在，也就是我們的本質。這是經驗和經驗之間，人和人之間，東西和東西之間的共同點。要得到快樂，不是往外去找物質或經驗，反而是回到內，回到最簡單、最根本的存在。
透過「臣服」與「參」，古人修行的方法，把永恆的快樂，找回來。[……]
練習時：眼前的東西，好像知道，但知道什麼，不去追求。最多也就是一個知道。知道自己在呼吸，也知道身邊好像有，又好像沒有，都不用去管它。最多，只是知道。有什麼念頭來，輕輕鬆鬆看著它，讓這念頭來，讓這念頭走。沒有特別歡迎任何念頭，也沒有特別趕走，都知道。這時候，輕輕鬆鬆問自己－－誰知道，為誰，還有一個知、一個想、有一個覺？為誰，眼前有一個桌子，有一個人，有一個念頭，有一個感受？誰？誰知道？誰曉得？
現代人的聰明，已經成了隔閡，讓我們和古人的智慧、生命的本來隔離開來。
然而，也正是這樣的聰明，足以理解意識的軌道在兩個不同的層面，而可以理解從二元對立的軌道跳不出去，可以理解由小聰明跳不到無量無邊的大智慧。
也正因為我們的頭腦夠聰明、夠發達，所以至少可以摸到一個邊，也就這樣，把古人的方法顛倒過來。把一切當作意識，把一切物質當作意識。物質其實不重要，是是一體衍生出來的東西……[……]
活在當下，本身就是帶來愛、寧靜、平靜、快樂。
只有透過無限和有限的交會，在這裡沒有過去，沒有未來，只有透過「這裡！現在！」，沒有時空的觀念，就一直「在」，來不及有一個時空的觀念，我只是「在」，我只要講哪裡，就帶到別的地方去了。隨時接受這個瞬間，來不及停留。[……]
追求醒覺，會太晚嗎？和我們這一生做什麼、這一生是什麼相關嗎？不相關，其實是一個人解脫最大的福音。
願我們不要輕易制約自己，也不要讓別人輕易制約自己，誤以為自己沒有希望，誤以為自己只是如此而已。
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生活步調太快，快到沒有一個人可以跟上。有史以來，沒有這麼快過。這種步調帶來一種危機，頭腦跟不上，頭腦的設計還停留在幾萬年前，這五十年的變化比歷史幾萬年的變化還更大。環境帶來的危機，讓我們太方便，表面看來表達自由，但其實制約最嚴重。[……]
如果一切都是註定，我們來此是為了什麼？
如果一切都是註定，可能找到人生的解答嗎？
頭腦的思考一定要有一個因－果的連結，否則會造出矛盾。
心，不需要因－果的連結，可以直覺的理解。
真實，其實遠比頭腦所思考的簡單……[……]
面臨人生挫折，失望的時候，輕輕的告訴自己:宇宙不會犯錯，其實已經對自己踩個剎車，同時也在你的心中種下一顆醒覺的種子……
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