其實，不是有些人，是每一個人都耽溺在不快樂裡。
這個社會的互動，幾乎每一分每一秒都在教我們「不應該快樂」，而快樂需要一個理由……，認為我們要合理才能快樂。但是，樣樣行事都合理，你我真能快樂嗎？
不合理的快樂，其實才是生命的常態，可以我們不只是不承認，甚至忘記了。[……]
08
Sep
楊定一‧全部生命系列
29
Aug
真正能讓人得到永恆快樂的，倒不是任何物質或經驗，反而是最簡單、最根本的存在，也就是我們的本質。這是經驗和經驗之間，人和人之間，東西和東西之間的共同點。要得到快樂，不是往外去找物質或經驗，反而是回到內，回到最簡單、最根本的存在。
透過「臣服」與「參」，古人修行的方法，把永恆的快樂，找回來。[……]
27
Aug
練習時：眼前的東西，好像知道，但知道什麼，不去追求。最多也就是一個知道。知道自己在呼吸，也知道身邊好像有，又好像沒有，都不用去管它。最多，只是知道。有什麼念頭來，輕輕鬆鬆看著它，讓這念頭來，讓這念頭走。沒有特別歡迎任何念頭，也沒有特別趕走，都知道。這時候，輕輕鬆鬆問自己－－誰知道，為誰，還有一個知、一個想、有一個覺？為誰，眼前有一個桌子，有一個人，有一個念頭，有一個感受？誰？誰知道？誰曉得？
現代人的聰明，已經成了隔閡，讓我們和古人的智慧、生命的本來隔離開來。
然而，也正是這樣的聰明，足以理解意識的軌道在兩個不同的層面，而可以理解從二元對立的軌道跳不出去，可以理解由小聰明跳不到無量無邊的大智慧。
也正因為我們的頭腦夠聰明、夠發達，所以至少可以摸到一個邊，也就這樣，把古人的方法顛倒過來。把一切當作意識，把一切物質當作意識。物質其實不重要，是是一體衍生出來的東西……[……]
26
Aug
活在當下，本身就是帶來愛、寧靜、平靜、快樂。
只有透過無限和有限的交會，在這裡沒有過去，沒有未來，只有透過「這裡！現在！」，沒有時空的觀念，就一直「在」，來不及有一個時空的觀念，我只是「在」，我只要講哪裡，就帶到別的地方去了。隨時接受這個瞬間，來不及停留。[……]
24
Aug
追求醒覺，會太晚嗎？和我們這一生做什麼、這一生是什麼相關嗎？不相關，其實是一個人解脫最大的福音。
願我們不要輕易制約自己，也不要讓別人輕易制約自己，誤以為自己沒有希望，誤以為自己只是如此而已。
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23
Aug
生活步調太快，快到沒有一個人可以跟上。有史以來，沒有這麼快過。這種步調帶來一種危機，頭腦跟不上，頭腦的設計還停留在幾萬年前，這五十年的變化比歷史幾萬年的變化還更大。環境帶來的危機，讓我們太方便，表面看來表達自由，但其實制約最嚴重。[……]
11
Aug
如果一切都是註定，我們來此是為了什麼？
如果一切都是註定，可能找到人生的解答嗎？
頭腦的思考一定要有一個因－果的連結，否則會造出矛盾。
心，不需要因－果的連結，可以直覺的理解。
真實，其實遠比頭腦所思考的簡單……[……]
10
Aug
面臨人生挫折，失望的時候，輕輕的告訴自己:宇宙不會犯錯，其實已經對自己踩個剎車，同時也在你的心中種下一顆醒覺的種子……
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06
Aug
楊博士接受正聲廣播電台主持人：張燕如專訪作品《不合理的快樂》，「我」的人生看似如此真實，如何走出失落、痛心的過去？如何跨越人類生存的基本情緒反應：恐懼，活在快樂？楊定一博士從科學、心理學以及哲學的角度談「我」，而「我」又是誰？物質層面包括個性、價值觀以及外貌等等，可以代表一個人嗎？
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06
Aug
＂跟兒女互動是每個家長都會碰到的問題，世代間隔離愈來愈大，這是合理的，社會的步調不是你我的問題，我們跟不上孩子。最多我只能提醒，就放過小孩子吧，放過世界、放過一切、放過自己，自己也不要太難過，認為自己好像失敗了。……＂
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31
Jul
《不合理的快樂》提到「身體的意識」
什麼是身體的意識？和修行、醒覺有什麼關係？
為什麼帶著大家做拉伸、螺旋舞、各種呼吸的練習、光之瑜伽、朗誦、種種觀想和靜坐？
這些從身體出發的練習，如何作為門戶，帶領我們走出頭腦二元對立的監獄？
如何從身體的角度看「一切都是註定」？
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28
Jul
首先是「放過世界」
先把自己找回來，找回自己以後，我該幫助別人、有誰可以幫助，就會很清楚。而且你幫助的方法，也許跟過去想的方法不完全一樣。
接著，發出「我非要在這一生把自己找回來」這種意願
我到這一生來做什麼？我活在這裡做什麼？有沒有更深一個層面的答案，只是我不知道？
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