服務瑜伽 karma yoga (業瑜伽、行動瑜伽）
很多朋友問我，難道一個人追求臣服與參，這樣一路走下去，就不用管這個世界？他難道不需要做善事，就不需要幫助這個世界了嗎？
我每次最多只能回答，當然，一個人要做善事。但是，「善事」的定義，我們每個人可能都不一樣。
我們一般人刻意的去做善事，也沒有錯，都是好事。只是難免在頭腦上還反映一種分別心，還透過頭腦把這個世界區分成好／壞、理想／不理想，不斷地在分別當中想要建立一個「好」的世界，想要得到一個「好」的結果。想要得到一個「改善」，希望滿足我們個人或集體的期待。
當然，我們從社會各角落得到一個印象，認為世界不公平，需要我們盡一點個人的力量去修正、去改善，這都是了不起的願心，也是每個人應該做的。
我想提醒，雖然服務瑜伽是再重要不過的基礎，而臣服與參和服務，就像修行的三個支柱，一個都不能少。但是，在觀念上，我還是要再做一個澄清……[……]
生命的力量、內心的力量，我們每個人都有。只要交給它，它自然會帶我們走到底。走到哪裡？也不用去追究，是我們頭腦絕對想不出來的。局限的腦永遠想不出、投射不出什麼是「絕對」、一體。
想不出來的。
也就讓這個力量帶著我們走，你我每一個人都有，而且遠遠大於頭腦的聰明。這個力量，更有聰明，更有智慧。
只要我們有這個信心、決心、膽量，把「我」交出來，交給這個一體、神、主、佛性…生命的力量。只要我們敢交出來，而且是隨時交出來，自然也就很好過，生命沒有問題－－每一個瞬間自然拉長，擴大成永恆。打破時間－空間的架構，我們自然解脫了。
而解脫了，也只是發現，沒有一個東西叫做解脫。解脫，是頭腦發明出來的一個題目。
其實，我們本來就解脫。[……]
假如上帝可以講話，最多也只是 Soham 或 I Am. 只有一體，沒有主體，也沒有客體。
讓我們一起，一呼一吸，用心輪去體驗 Soham 體驗 I Am，把自己完完全全的交出來，交給生命，交給一體。
不斷地回到心輪，回到 Soham，回到 I Am，回到一體，一切平靜。在雜亂當中，煩惱當中，處理事當中，不斷的，上帝、生命、一體就在心中。從來，沒有分手過。
知道這是你我最美、最喜樂、最大的愛，隨時都在那裡，等著我們。
我們本來就在愛中，在寧靜中，在喜樂中。
最多你我只能肯定一切老早圓滿，老早完整它自己……[……]
如果我們站在神的身份，站在上帝、佛性的角度來看自己、看世界、看這一生，接受自己是完美的剛剛好，那會如何？
我們自認為是這個小小的自己、有限的肉體、變化無常的故事，認為這就是全部，才造出了這麼多的痛苦。透過「我在」的靜坐，最多也只是把它挪開，讓全部的生命浮出來。
這個沒有方法的方法，沒有修行的修行，沒有練習的練習，最多只是提醒你－－早就在家。
你想問的問題，你本身，就是答案。[……]
許多朋友，在療癒的路上，過去的痛苦、失落、創傷的記憶會浮出來，帶來很大的情緒波動，這時候，該怎麼辦？
其實，一樣的，還是接受，還是臣服，因為這是最好的心理療癒功課。
不去分析痛苦是誰造成的、是哪件事帶來的，只是讓它浮出來，接受它，讓它消失，也就像我常在說的好轉反應一樣，可能會一大波，再接著一波，再接著一波。只是接受，不去分析，不去判斷，一波波的反應也就愈來愈弱。讓它自己消失它自己。
不去抓這些創傷和痛苦，只是讓它自己浮現，自己消失。一個人，自然輕輕鬆鬆的，自然快樂起來，自然帶給身邊。[……]
這不是宗教、不是任何法門，也不是誰多了不起創出的什麼。真實，其實連一個小孩子都可以聽得懂。反而知道愈多，阻礙愈大。
最多只是了解世界怎麼組成的，最多只是隨時臣服、隨時參……
每個人最後還是要找到自己心裡的老師、內心的上帝、佛性……[……]
現在的年輕人，和你我一樣，在面對不滿意的環境，不喜歡的工作……古人心靈的傳承－－臣服與參，要怎麼落到生活中？
其實，年輕的心靈，還沒有那麼僵化，是更開放、更容易打開制約、更容易活出心……
面對任何狀況，接受，接受到底，全面的接受。接受自己現在的樣子，接受任何的處境，接受別人任何的反應，接受自己的反應……
更簡單的方法，是 OK……自然地，一步一步潛入心，潛入生命更深的層面，一個人自然體會到內心的柔軟與力量，自然一切都好。
內心沈靜下來，偶爾還浮出一兩個念頭，自然而然可以開始參－－是誰，還有一個念頭？是誰，還在觀察？是誰，還在看自己有沒有進步？[……]
《我是誰》有許多練習，讓我們試著去看－－眼前的一切都不是真實。然而，如果我們現在看到的都是真的，那麼，一體意識又是什麼樣子？
真實，沒辦法用語言來表達「是什麼」……最多能表達「什麼不是」。這並不是虛無主義，只是無法表達。
我們無法取得本來就有的完美，活出本來就是的真－－它一直在，從來沒有消失過，不可能需要重新取得。最多是把「不真實」挪開，它也就自然浮出來……[……]
從一體的角度，有什麼東西好粉碎的？還有一個東西好粉碎、打破、解散的，還是站在一個「我」的觀念……
我們一生都被自己騙了，好像這一生非做個什麼不可。「做」的內容其實不那麼重要，真正重要的，是一切變化背後不動的架構。
一個人醒覺過來，不用擔心做什麼。生命自然帶著我們去做，做什麼，也不重要；有沒有意義，也不重要。也只是自然利益生命。
站在「有」，一切都是問題；站在「在」、神聖、一體，一切都不是問題。[……]
我們好像都誤解了快樂。那麼，究竟什麼是快樂？
人認識這個世界、認識自己的方式－－頭腦的二元對立、比較、連結意義、時－空、感官，自然造出一個相對、局限、短暫的境界，而被我們當作是唯一的真實。和廣大無邊的真實相較，這種縮小的唯一，就像是開玩笑一樣，而我們卻把這麼一點點看作唯一。
人生樣樣都要有個理由、有個原因，但這其實是很小的一部份。我們本來是無限大的生命，經過頭腦五官縮小成一個個的理由和原因，而認為這樣組合出來的人間和人生是全部……也就自然誤解了快樂，甚至忘記了什麼是天生的快樂。
正因如此，我才會寫《不合理的快樂》……[……]
內心自然浮出的懺悔、慈悲、愛，是人間最大的扭轉力量。也許，自然浮出這一生的一些記憶、一些人、一些事、一些遺憾……輕輕地看著它，用自己的心把它擁抱起來，將內心最深的遺憾、愛、原諒……誠懇地向它表達。
這是淨化生命的一種方式，淨化許多不知從何而來的負面念頭與情緒。
強調理性的朋友，往往把臣服當作一種失敗或放棄，這種誤會實在非常可惜。只能說我們一生被這個世界洗腦的太徹底，而使得最簡單的，反而變成了不可思議的難……
讓我們想想這個可能：如果這個世界都是頭腦造出來，只是 mental construct……? 如果我們眼前所認識的世界，只是真實的很小一部份……？
倘若如此，假如我們還有一個理性的選擇，最多也只是……臣服、包容、接納、不反彈。[……]
現代人都坐不住。所以，我常常說，一個人如果在這一生愈早做寧靜的功課，靜坐或朗讀古人最美的經典、文學作品，愈早做，自然帶來一個寧靜的記憶。
然而，面對社會不斷的制約、各種負面的新聞，對現代人效果最大的，也就是 It’s OK. It’s all OK. 不斷的做這個功課，不斷放過對立的現象帶來對立的想法，自然帶來一個臣服的練習，讓我們自然寧靜下來，回到心。[……]
