全部生命系列所要談的
其實就是那麼簡單
是從知識走到智慧
是愈來愈簡化
是從一開始還有點費力要挪開頭腦
到不費力接受真實
只怕我們不做，還要在一個個疑惑、問題和爭辯裡耽誤自己的時間
只要練習，對自己有信心
我們自然會發現
這完全是一套科學
我們自然能驗證作品裡所談的一切
自然能面對自己
不費力面對真正的自己－－你我最好的老師
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/[……]
透過大家共同的場，一個人投入心，沉醉在心
也只是隨時輕輕鬆鬆活出眼前的瞬間
許多朋友跟我們反映，共修後
回到生活，察覺到自己面對事情反應的機制已經不一樣
沒有特別去想，反而沒有事
反而一切都好
外界沒有改變，但好像什麼東西變了
也不用去管是什麼變了
只是沉醉，只是享受，只是謝謝
火之瑜伽：https://reurl.cc/5gXM9n
風之瑜伽：https://reurl.cc/L1eNG3
感謝康健出版支援部分畫面（特別感謝郭道侃先生協助）
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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把孤獨、任何孤單的感受全部交出來
這會是我們人生最好的一堂功課
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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如果你和全部生命系列一路走到這裡
還不斷地感興趣
希望把真實找回來
其實，你當然是成熟
而全部生命系列的作品、臣服與參的方法當然是為你而帶出來的
透過全部生命系列的方法
也只是把一個人走到最後一定要面對的問題
一開始就帶出來
把結果與過程合併
也只是一個提醒和反轉
也只是隨時輕鬆回到我們的本質
而我們大可以把自己當作最成熟的人來看待
來投入這一個為最成熟的人所準備的方法
你投入，自然變得成熟
而因為你成熟，也自然會投入
不需要再擔心自己夠不夠成熟
也只是不斷地回到相對意識的根源
不斷地回到大我
也就是了
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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繼答覆「理論和練習哪個重要？」之後
許多朋友難免會想問，真實不是不費力嗎？那麼，為什麼還要刻意練習？
確實，真實是不費力；但我們的頭腦不斷地費力在抵抗真實
楊定一博士進一步補充
真正的練習，也只是為了幫助我們還不成熟的頭腦放鬆下來
一開始還是要費力，要誠懇，要真心
透過一再的淨化，一再回到大我
不知不覺，我們也就自然變得成熟
成熟什麼？成熟到可以讓真實不費力活出來
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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練習，是為了活出來。如果理論好像懂，卻活不出來，好像還隨時被煩惱蓋住，那麼，我們首先還是要回到練習。
共修的目的也是如此，雖然難免需要為大家鋪墊一下理論架構，但大多數的時間是在練習。
練習什麼？也只是用各式各樣的方法幫大家體會－－怎麼在生活中活出來。
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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我們在此分享20190517「活出心，只有心，徹底活在心」共修活動的片段，楊定一博士親自講述這些作品的用意：從各個角度、各個層面，為我們建立一個完整的意識譜。
讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，為我們在人間的無常與波折中不斷地打氣、不斷地提醒真實。楊博士的這一份心意，願我們不會錯過。
希望掌握最新活動和出版訊息的朋友，請每天點進facebook「楊定一博士．全部生命系列」專頁查看最新消息～
全部生命系列作品 http://bit.ly/2PjITMI
海外朋友購書 http://bit.ly/2zsDKam[……]
我們的目的，不是影響任何一個人
最多是抱著誠懇與真心，守住自己
透過臣服、參、我－在，隨時回到相對意識的根源
逐漸地，從一個充滿念頭和對立的頭腦的世界
我們一開始好像有時候懂，有時候又不懂
也只是把懂不懂交出去，把小我交出去
只是一再地回到練習，讓頭腦淨化，也就愈來愈成熟
一個人假如成熟了，就好像突然打開了
也就醒過來了
是啊，就是這麼簡單
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人間所有的體驗
都站在一個無效的假設（「我」存在）而有的
全部生命系列
不斷強調的也只是：這個假設是錯的、是無效的
我們不再是站在這個無效的假設
來追求或熟練各種法門和練習
反過來，是把注意力完全回轉
回轉到一個最原始、最基本的主體－－我，或大我
臣服和參，其實是沒有方法的方法
才會說是為了最成熟的朋友所準備的方法
我們不是透過任何練習來得到自己
所有練習，最多是把頭腦單純化，進入同步
而讓我們可以輕鬆和本來就有的本質接軌
既然我們本來就是
各種練習，其實不能說是練習
最多是提醒
我們在找的家、寧靜、愛、涅槃
本來就是我們自己
最多只是提醒
我們本來就有，本來就是，本來就在的自己
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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最重要的是，一個人隨時往前走
往前走，也只是不斷地淨化
不斷地練習，把自己找回來
把心找回來
讓注意回轉到心
我們本來認為世界是這麼客觀、是真的
然而，只要去了解這個客觀的現實
也就發現它是主觀的，一點都不客觀
這一點，希望大家不斷地去體會
不斷地去練習
每個人的切入點、體會的意識門戶是不同的
重點是我們不斷地淨化、不斷地回轉
各種練習都是工具，只要時間足夠，宇宙會帶著我們走
任何突破、任何觀念上的轉變都靠不住
觀念轉過去了，也可能還再轉回來
開悟完了之後，又如何呢？
最多是低調地往前走就對了
不斷守住自己的念頭
知道自己隨時被念頭帶到外在
帶到人間
也就隨時把注意帶回自己
帶回到意識的源頭
不知不覺也就發現
大我，意識的根源，是你我最可靠的一部分
你也只是輕鬆地搭著它
抓著不放，跟著它走
不知不覺，一個人也就把自己找回來
停留在自己
這種體會，是比較重要
而是隨時都可以做到的
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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你剛才講的兩個重點，一個淨化，一個回到相對意識的源頭。相對意識不是全部意識，意識是一個譜。
我們人在二元對立，全部是比較，所以在這個比較意識的源頭。我用大我來表達這個源頭。就是我剛才說的最上游、最原始的這一點，我把它稱為大我。大我嚴格講還是離不開我喔！只是說把這個源頭隔離起來、守住，不讓它再延伸一個客體，這是我們唯一可以做的…[……]
我們這一生沒有離開過念頭，是念頭組合的。
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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