不是透過小我
透過身體來體會到一體
剛好相反
是一體，透過這個肉體、身心體會到祂自己
然而，體會的方法，不是經過頭腦
也就是這樣子
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/[……]
參，只是輕輕鬆鬆點一下
做一個注意力的回轉
我們也就把注意力回到原點
臣服到最後，連臣服的觀念也交出去
最後也只是輕輕鬆鬆回到原點
從知識的門戶，回到知識前的原點
我們最多只需要做到這一點，也只能做到這一點
接下來，不是透過任何努力、費力、動機、發生……
我們只是停留在人間意識的原點，通往一體的門戶
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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獻給每一位認真再認真的朋友……
人間，包括我們現在的思維、提的問題、種種現象，不可能不費力
任何修行，任何練習，一開始還是費力
不知不覺，一個人做習慣了
自然發現意識愈落愈深
愈落愈深，自然發現
連想費力也費力不來
最後，它只是不費力進行它自己
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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雖然身體很痛，心裡卻是大歡喜
如果有一點萎縮，是不可能寫得出「全部生命系列」的作品的
楊博士分享個人病中如常寫作、工作、生活、與人互動的親身經歷，鼓勵身心靈轉化中心的朋友們，透過病痛、失落帶來的機會，打開一扇生命的窗，準備好自己進入生命更深的層面
身心靈轉化中心是一個單位，楊博士請同仁在此示範健康的飲食、運動、心理管理的觀念，幫助朋友找回健康與希望
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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該採用哪個方法？該接近哪位老師？
這是許多朋友心中一直以來都有的問題
其實我們所面對的一切現象
都離不開心
從心延伸出萬物
而其實沒有矛盾
有矛盾，也是我們從頭腦延伸出來的……
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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每一個真心的問題，都將你我緊緊連繫在一起
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
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生命的危機，也就是我們每一個人意識轉變的大機會
做這些作品，也只是為了準備我們
面對生命的變化，意識的轉變
你我真正來的目的
也只是醒覺，不可能不是醒覺
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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這個世界是顛倒的
價值、觀念、一切，都是顛倒的
我們從小到大所學的，非但不見得是真實
而且往往和真實顛倒
但我們動用每個念頭、情緒、想法和感覺
說服自己那是唯一的真實
於是我們努力想按著不存在的生涯規劃而活
為了不存在的意義而沮喪
為了達不到不存在的目標而憂鬱
沒想到
我們來這一生 如果真的還有什麼目標
也只是醒覺
也只是活著本來就有
本來就是的真實
也只是本來那麼簡單的不費力
自在 輕輕鬆鬆自己存在
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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我們來到這個人間，本身已經是進入一個大的萎縮，而恐懼難免也就成為「常態」。
面對內心的恐懼，不追究它的內容，反而能夠感恩，反而能夠放過。
在個人的體驗中，我們會一點點明白，所謂的「內容」或「事實」其實只是很淺的表面，真正重要的，也只是我們的內心……
楊定一博士透過《我：弄錯身分的個案》將所有修行方法的共同點解開來
書和導讀音頻《最終的真相》將於2019年9月中旬出版
到時候大家再回到這些問答來聽，會對這修行的「機制」和全部生命系列的關係有更深刻的理解
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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任何感受，都是我們的五官和頭腦在整體中捕捉出來的小小一塊
而我們認真地把它當作唯一的真實
任何感受，都是過程中難免的現象
任何感受，都是臣服和參的機會
總有一天，我們足夠成熟
對這人間的一切
從內心發出一個疑問－－咦？有這個感受的，是誰？
是誰？還在經歷這個人間？
是誰，還在虛幻中修行？
是誰，還在擔心面對不了修行的境界？
正在思考這個的，又是誰？
楊定一博士透過《我：弄錯身分的個案》將所有修行方法的共同點解開來
書和導讀音頻《最終的真相》將於2019年9月中旬出版
到時候大家再回到這些問答來聽，會對這修行的「機制」和全部生命系列的關係有更深刻的理解
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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每個受苦中的人，其實都比自己認為的更勇敢、更堅強、更有力量……
面對負面的念頭，首先不要分析念頭內容的好壞對錯，甚至是無論好壞對錯，都可以在心中交給一體、交給神、交給主，請祂為你消化這一切，感謝祂為你消化這一切。接下來，也只是配合呼吸，一再地回到「我－在」……
很奇妙地，我們不是叫自己不去想它，也不是叫自己怎麼改變它，只是停留在「我－在」，身心慢慢地放鬆下來，不知不覺，我們已經忘了它。
負面的想法可能還會出現，一樣地，把它交給一體、交給主、交給神，一樣地，讓自己停留在「我－在」……
熟練了，也就愈來愈明白，任何的萎縮和負面，都是提醒我們回到內心的一個信號，我們也只能謝謝自己的堅強和勇敢，一路走到現在
楊定一博士透過《我：弄錯身分的個案》將所有修行方法的共同點解開來
書和導讀音頻《最終的真相》將於2019年9月中旬出版
到時候大家再回到這些問答來聽，會對這修行的「機制」和全部生命系列的關係有更深刻的理解
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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每個人都有他最為難的狀況和遭遇，換了是我們，不見得能做到更好
在人間，每一個狀況、每一個念頭，都是解脫的窗口
我們最多是隨時反轉過來，回到自己，回到心
一再地回來，一再地相信自己
我們能做到的，也只是一再地回到「我」的根
回到相對意識的根源，而我們也只需要這麼做
楊定一博士透過《我：弄錯身分的個案》將所有修行方法的共同點解開來
書和導讀音頻《最終的真相》將於2019年9月中旬出版
到時候大家再回到這些問答來聽，會對這修行的「機制」和全部生命系列的關係
有更深刻的理解
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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