https://www.youtube.com/watch?v=PZCq3onvlAU
晚上總是腳癢癢、酸酸脹脹？小心，可能是腿不寧症候群作怪！方識欽醫師用最生活化的比喻，帶你一次搞懂什麼是「找不到腳」的感覺，多巴胺不足背後又藏著哪些秘密？正確了解腿不寧症候群，不再被夜晚折磨！完整解析都在這支影片，[……]
01
Jan
睡眠健康
29
Dec
https://www.youtube.com/watch?v=A3bsNj_Pa04
你是否常常半夜被尿意叫醒，一晚跑廁所三、四次，搞到睡眠品質全毀？本集由神經內科與睡眠障礙專家 #方識欽醫師 深入解析「夜尿」這個讓無數人誤以為是正常老化的問題。方醫師不只教你怎麼分辨正常與異常，還以年齡比例對應夜[……]
30
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=W2pngfyGxCE
如果你有睡眠方面的困擾，或對睡眠問題感興趣，請觀看方識欽院長這一集《睡不好怎麼說？》。 📌影片章節
0:01:00 睡眠 EP01：學習如何向醫生報告失眠
0:02:33 睡眠 EP01：睡覺的真[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=Vso1DVag8ZY
你是不是一到晚上就覺得全身癢、鼻子癢、喉嚨癢，甚至還起紅疹？明明白天都沒事，偏偏躺在床上反而開始抓不停。其實這不是單純的皮膚問題，而是我們的身體正在發出一個很重要的訊號。本集由 #方識欽醫師 帶你解密「 #夜癢[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=P1qqoH58HKw
年紀越大越難睡？睡得斷斷續續、白天沒精神、晚上一直醒來？本集方醫師用比喻＋實例，一次講清楚為什麼會這樣，還教你「6個自然助眠法」，不靠藥也能讓你大腦乖乖入睡。快來學最實用的睡眠保養術！ 📌影片章節[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=2iuxHnIhM48
你是不是也常常白天昏昏欲睡、晚上卻怎麼樣都睡不著？本集由神經內科與睡眠專家 #方識欽醫師，從臨床經驗出發，解析「整天想睡覺但睡不好」的常見困擾，並深入剖析大腦中關鍵的「食慾素」與睡眠調節機制。為什麼很多老人家看診[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=3TWnj2jrAPQ
晚上肩膀、背痛到翻來覆去睡不著？這可能是「#夜更痛」在作怪！#方識欽醫師 這集深入剖析為什麼有些人痛半年、甚至十年，還有晚上為何更痛的秘密。從血清素不足到神經系統的變化，帶你了解慢性疼痛的真相！想知道如何用血清素[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=Z0_hcc-ciXE
安眠藥真的能天天吃嗎？吃久了會發生什麼事？方識欽醫師用淺顯易懂的比喻，帶你認識安眠藥和鎮靜劑的真相，揭露天天吃藥背後的大腦危機！想知道台灣為何成為世界安眠藥大國？又該如何正確使用安眠藥，保護自己？這集一定要看到最[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=BDpcM4TlN6Y
晚上老是跑廁所、胃酸逆流、打呼、抽筋、磨牙，甚至出現鬼壓床？原來這些奇奇怪怪的症狀，背後竟然都跟「大腦監測失守」有關！這集方識欽醫師帶你一次搞懂「夜不寧症候群」的成因，還加碼解析「隱形疼痛」真相。想知道為什麼身體[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=-XiX-PnMl-k
你也有「明明睡很久，卻還是覺得累」的困擾嗎？小心！這可能是淺睡多夢在作祟！#方識欽醫師 將在本集影片中，為你深入解析淺睡多夢的真相，告訴你怎樣才算是睡得好，以及長期 #淺睡多夢 對身心健康的影響。更重要的是，方醫[……]