https://www.youtube.com/watch?v=74cLKkr_qU8
#未來健康研究院 #方識欽 #睡不好 名醫教你改善四大睡不好問題！方識欽醫師睡眠健康精華整理 ! 睡不好怎麼辦？想要改善睡眠品質嗎？那麼你一定不能錯過這一集的精華回顧，未來健康研究院院長 方識欽醫師根據多年的臨床[……]
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Nov
睡眠健康
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=7jAnrv0znGI
你知道嗎？晚上「打呼」不只是吵，更可能是身體健康發出的警訊。 #方識欽醫師 在這集【睡眠 EP12】中，從臨床經驗出發，深入分析「#睡眠呼吸中止症」的三大常見原因，包括鼻塞、扁桃體與腺樣體肥大、以及舌根下垂等，並[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=nopAUG1uqDo
#入睡困難 #淺睡 #整天想睡 入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！ 你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=Z0_hcc-ciXE
安眠藥真的能天天吃嗎？吃久了會發生什麼事？方識欽醫師用淺顯易懂的比喻，帶你認識安眠藥和鎮靜劑的真相，揭露天天吃藥背後的大腦危機！想知道台灣為何成為世界安眠藥大國？又該如何正確使用安眠藥，保護自己？這集一定要看到最[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=P1qqoH58HKw
年紀越大越難睡？睡得斷斷續續、白天沒精神、晚上一直醒來？本集方醫師用比喻＋實例，一次講清楚為什麼會這樣，還教你「6個自然助眠法」，不靠藥也能讓你大腦乖乖入睡。快來學最實用的睡眠保養術！ 📌影片章節[……]
03
Nov
https://www.youtube.com/watch?v=2iuxHnIhM48
你是不是也常常白天昏昏欲睡、晚上卻怎麼樣都睡不著？本集由神經內科與睡眠專家 #方識欽醫師，從臨床經驗出發，解析「整天想睡覺但睡不好」的常見困擾，並深入剖析大腦中關鍵的「食慾素」與睡眠調節機制。為什麼很多老人家看診[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=3TWnj2jrAPQ
晚上肩膀、背痛到翻來覆去睡不著？這可能是「#夜更痛」在作怪！#方識欽醫師 這集深入剖析為什麼有些人痛半年、甚至十年，還有晚上為何更痛的秘密。從血清素不足到神經系統的變化，帶你了解慢性疼痛的真相！想知道如何用血清素[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=uOhD_msSl7Q
你有沒有發現，明明累了一整天，卻總是睡不好？這一集，#方識欽醫師 一次解析七大夜間干擾，包含「夜不寧、夜更痛、夜癢、夜尿」四個小矮人，以及「入睡困難、潛睡多夢、老年失眠」三大常見睡眠類型。別再只靠安眠藥來解決問題[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=BDpcM4TlN6Y
晚上老是跑廁所、胃酸逆流、打呼、抽筋、磨牙，甚至出現鬼壓床？原來這些奇奇怪怪的症狀，背後竟然都跟「大腦監測失守」有關！這集方識欽醫師帶你一次搞懂「夜不寧症候群」的成因，還加碼解析「隱形疼痛」真相。想知道為什麼身體[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=-XiX-PnMl-k
你也有「明明睡很久，卻還是覺得累」的困擾嗎？小心！這可能是淺睡多夢在作祟！#方識欽醫師 將在本集影片中，為你深入解析淺睡多夢的真相，告訴你怎樣才算是睡得好，以及長期 #淺睡多夢 對身心健康的影響。更重要的是，方醫[……]
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