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22 Dec
方識欽線上會客室, 方醫師的腦科學｜方識欽

EP22 面對焦慮走對的路，重新看待「過去的創傷經驗」！？｜【方識欽線上會客室 EP22】【不看更焦慮 EP6】2023.12.22

🔍 🌟 本週，我們將一起探索「過去的創傷經驗」，了解隱藏在我們內心深處的創傷是如何影響現在的生活。這週五，方醫師將引導我們深入這個敏感卻重要的話題。

00:00 直播即將開始
02:00 直播開始
02:17 《方識欽療癒畫室》開始
14:42 《不看更焦慮》開始
34:50 《方識欽線上會客室》開始
37:31 如何看待不幸的童年？
43:22 容易生氣怎麼辦？
47:40 關於小孩有亞斯伯格
54:54 養生「少想」如何讓大腦重置？
58:25 為什麼會有密閉空間恐懼症？
1:03:31 飛蚊症導致焦慮怎麼辦？
1:06:51 關於聖母情節
1:12:14 戒掉安眠藥會做夢是正常的嗎？
1:14:02 體重偏瘦適合一次全餐嗎？
1:15:40 關於早起照光
1:17:04 一直想起創傷
1:18:54 關於妥瑞氏症
1:22:26 可以提早開始過第二人生嗎？
1:24:45 關於親子關係平淡、不佳
1:27:00 腦性麻痺
1:28:32 夫妻失和且會激烈爭吵
1:31:58 主管製造噪音讓人焦慮
1:33:27 長輩往生心情低落
1:34:40 台灣人B12使用過度
1:35:52 如何看待同事的閒言閒語，學習面對過去的創傷？

#未來健康研究院 #方識欽醫師 #方識欽線上會客室 #不看更焦慮
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15 Dec
方識欽線上會客室, 方醫師的腦科學｜方識欽

EP21 用迷信治療迷信！？｜【方識欽線上會客室 EP21】【不看更焦慮 EP5】2023.12.15

🔍 迷信不僅是信仰，它還能成為治療的工具。這週五，方醫師將解析迷信對心理健康的影響，並展示如何用迷信來治療心靈的創傷。一起來發現迷信的新面貌吧！

00:00 直播即將開始
03:38 直播開始
04:16 《方識欽療癒畫室》開始
13:58 《不看更焦慮 第五集》開始
35:21 《方識欽線上會客室》開始
36:05 做試管嬰兒引發焦慮
40:15 壞時發生前有先兆是迷信嗎？
43:52 如何與有「熱暴力」的人相處？
49:07 微笑或焦慮時臉部會抽蓄
53:20 方醫師有沒有學過畫？
58:47 斷食善終？
1:00:56 關於過動兒的原因與治療？
1:03:01 如何面對躁鬱症家人的情緒勒索？
1:06:05 過度換氣（外在歸因2）
1:12:33 季節性憂鬱症（冬季憂鬱）
1:16:11 強迫性焦慮怎麼辦？（外在歸因2）
1:19:50 如何看待不好的第一人生？
1:23:50 為什麼突然開始睡不著？（狀況式失眠）
1:25:49 風水算不算迷信？
1:29:23 用迷信治療迷信？
1:31:40 胃酸逆流
1:33:10 緊張焦慮就會頭暈
1:34:23 安定文 贊安諾 戀多眠 使蒂諾斯 VS 達衛眠 利瑞卡 抗組織胺

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08 Dec
方識欽線上會客室, 方醫師的腦科學｜方識欽

EP20 焦慮的儀式：強迫行為」｜【方識欽線上會客室 EP20】【不看更焦慮 EP4】2023.12.08

#未來健康研究院 #方識欽醫師 #方識欽線上會客室 #不看更焦慮

繼上週五方院長揭秘焦慮的6大歸因，這週方院長將深入探討「強迫症」！原來強迫症是「焦慮的儀式」？這又是什麼意思呢？快鎖定本週五(12/08)，讓我們一起重新認識「焦慮」這個迷團吧😊！

00:00 直播即將開始
03:04 直播開始
04:03 《方識欽療癒畫室》
17:33 《不看更焦慮》第三集
34:23 《方識欽線上會客室》
34:34 有嚴重的自卑感怎麼辦..
41:35 暈眩時手指鼻子協調測試（測有無中風）
43:05 進入第二人生的夫妻該如何相處？
46:01 關於兒女們不婚不生
48:17 如何做「有效溝通」？（運用圖像）
57:12 胃口不好是缺少什麼營養素？
1:03:25 過動、注意力不集中小孩如何照顧？
1:07:09 小孩會熱痙攣
1:09:12 控制欲很強的親人
1:13:02 照顧失智患者導致焦慮..
1:16:10 焦慮和恐慌如何改善？
1:21:05 如何面對有「冷暴力」的另一半？
1:24:34 如何區分憂鬱和焦慮？
1:26:19 贊安諾怎麼吃？
1:27:26 焦慮和自律神經失調的關係？
1:27:56 吃完早餐都昏昏欲睡
1:28:50 躁鬱症和過動症
1:31:03 方醫師的話：人生是一碗酸辣湯！
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01 Dec
方識欽線上會客室, 方醫師的腦科學｜方識欽

EP19 否認焦慮：方識欽院長談胸悶背後的隱藏真相｜【方識欽線上會客室 EP19】【不看更焦慮 EP3】2023.12.01

上週五的【面對焦慮、走對的路】，方院長說面對焦慮要走對的路，一步一步的走，才可以獲得內心的平靜。
本週五(12/01)將討論焦慮的另一個重要面向 ：「否認焦慮」。跟我們一同探索這種自我保護的行為，探討否認焦慮的背後動機，並啟動你的心理健康之旅！

00:00 片頭
01:43 《方識欽療癒畫室》
10:59 《不看更焦慮》第三集：否認焦慮！
28:20 《方識欽線上會客室》
28:30 口腔有異味
31:08 如何意識到自己焦慮？
34:52 如何放下創傷？
40:48 總是提前焦慮，自責做錯選擇（圖像思考法）
46:25 生活充斥「可是」、「萬一」（完美主義的症頭）
50:57 為什麼第二人生從50歲開始？
54:56 老公打呼影響睡眠品質
56:59 躁鬱症和憂鬱症如何區分？
1:01:45 從小被批評，如何避免自我批判？
1:05:53 自律神經檢查
1:09:30 如何找到留在潛意識內的不好回憶？
1:11:26 腸躁症
1:16:45 放下過度健康飲食的焦慮？
1:19:11 關於五大營養
1:21:51 關於恐慌症
1:25:32 成人過動症
1:27:45 自律神經失調是焦慮的身體表現！
1:30:20 方院長小結：找回面對焦慮的主導權！

錯過之前的直播了嗎？
沒問題，點擊這裡追上進度👇
1. https://youtube.com/live/GauW8T6zoaY
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24 Nov
方識欽線上會客室, 方醫師的腦科學｜方識欽

EP18 面對焦慮 走對的路！｜ 【方識欽線上會客室 EP18】【不看更焦慮 EP2】2023.11.24

繼上週五方院長深入剖析「我焦慮了！」，這週五(11/24)將進一步從「焦慮的六個歸因」來破解焦慮之謎。準備好了解焦慮的深層原因，並探索解決之道嗎？本週五讓我們一起揭開「焦慮」這個迷團！

沒跟到上週的【我焦慮了！】👇
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00:00 片頭
01:28 直播開始
01:43 《方識欽療癒畫室》
13:05 全新單元《不看更焦慮》第二集 焦慮的六大歸因
38:09 《方識欽線上會客室》
38:17 關於分離焦慮
43:02 「人有遠慮 必有近憂」人生的意義是什麼？
48:24 物品與不好的記憶連結！Ex:電話恐懼症
51:07 擔心家人，如何趕走焦慮感？當自己已經走了
53:49 生理期前後焦慮、憂鬱
56:36 搶話、易怒如何改善？（前額葉）
59:40 同事喜歡碎碎念
1:02:09 細胞治療、細胞療法
1:06:33 五大營養素
1:07:55 一日全餐
1:10:14 突然睡著、顳顎關節疼痛！
1:12:02 搶救聲音中…
1:14:00 聲音搶救成功，祝您觀賞愉快！
1:14:04 狂運動上癮
1:15:20 如何讓老人培養興趣？（人生空乏症）
1:18:05 如何接受自己生病的事實？
1:21:06 方醫師有沒有在看佛經、佛學的書？
1:25:43 如何消除自我了斷的想法？
1:29:23 焦慮一波一波的如何用藥？
1:31:49 方院長總結：人生的意義

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17 Nov
方識欽線上會客室

EP17 全新單元《不看更焦慮》方識欽院長揭開焦慮背後的秘密｜ 【方識欽線上會客室 EP17】【不看更焦慮 EP1】2023.11.17

焦慮真的只是心理問題嗎？還是隱藏了更多我們未知的秘密？
本週五(11/17)，讓我們一起揭開「焦慮」這個迷團！
準備好你的問題，加入本週五的直播，和方識欽院長一起找到你的答案。

00:00 片頭
02:12 直播開始
02:35 《方識欽療癒畫室》
16:09 全新單元《不看更焦慮》第一集 我焦慮了❗
34:32 《方識欽線上會客室》
34:43 電話恐懼症
38:45 躁鬱症，前額葉與多巴胺不足
40:50 跟父母因財產糾紛導致壓力大
43:42 恐慌症
45:52 拖延症如何克服？
48:58 焦慮引起的疼痛如何改善？
50:48 如何可以不要重複擔心？
52:52 憂鬱莫名想哭
54:04 百憂解鎮靜劑用了昏昏沈沈的
57:23 焦慮會摳指甲
59:10 如何發現自己的第二長才
1:01:59 如何改善過度換氣症？
1:02:23 如何做平靜的惡夢？
1:05:56 免疫系統失調／早上起床手麻
1:08:27 吃憂鬱症的藥會便秘？
1:08:45 走朝聖步道的動機？
1:10:45 恐懼經驗造成耳鳴？
1:13:11 如何分辨焦慮／氣喘引起的胸悶？
1:14:33 顏面神經失調如何恢復原來模樣？
1:16:41 憂鬱症員工行為怪異
1:18:24 長期顳顎關節疼痛可用多巴胺刺激劑治療嗎？
1:19:58 小朋友焦慮可以用藥嗎？
1:20:57 顫抖症如何改善？【心律錠(Inderal，乙型阻斷劑)】
1:21:57 吃艾斯樂(Eszo)及美舒鬱(Mesyrel)才睡得著，這是藥物成癮嗎？
1:23:36 美舒鬱改善睡眠也改善焦慮，要吃一輩子嗎？
1:25:05 長輩腳麻可以一起吃普達錠(Pletaal)和阿司匹靈(Aspirin)嗎？
1:26:42 方院長總結：關於鎮靜劑的使用

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