在忙碌與壓力的生活中，我們的身體常常感到緊繃、沉重。這時候，一個簡單卻深具療癒力的動作—橋式，帶你一步步放鬆開來。不需要高難度技巧，就能感受到胸口慢慢打開、脊椎輕輕延展，連呼吸都變得更自由~ 橋式不只是伸展，更是一種內在的擁抱。當你慢慢抬起骨盆、穩穩踩住地面，那種安定與釋放，就像對自己說：「你很棒了，辛苦了。」 讓我們一起"用橋式攤開緊繃的身體"，找回屬於自己的安定與平衡，迎接美好的一天~ #橋式 #伸展 #徹底的放鬆 #身心療癒 ===
2025.07.01(二)~08.31(日)，楊定一博士親自帶領兩個月的全球線上共修「中道，中道到底－未來人類的新正常」
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