我們走療癒的路、追尋真實的路，還是需要一個穩健的基礎才不會走冤枉路。這樣的基礎是什麼？楊定一博士為大家做進一步的分享。
0:21 博士 你在《水仙》 一再跟大家提到 Welcome forward. 的觀念
0:29 歡迎 到下一個瞬間 透過 心 向前行 的共修
0:36 你也希望能帶大家去體驗 直接去執行
0:42 你過去常說 一個人走下去 還是需要一個穩健的基礎
0:48 一個穩重的基礎 才不會走冤枉路 那這樣 一個人鼓起勇氣
0:55 他勇敢往前走 需要的基礎是什麼呢
1:06 這個問題非常重要 因為如此 我今天也臨時
1:13 讓這個問題插隊 因為不光對我們這次的共修
1:19 有直接的關係 一個人懂了這裡 所提的
1:25 所講的 所問的 可能 這次 我們想 達到什麼
1:31 期待什麼 對這共修 其實也完全清楚了 同時 這個問題 含著好多
1:39 其他的層面 就是對我們 有一個徹底的領悟 徹底的理解
1:46 對這個生命 對現實 它有密切的關係
1:51 所以 今天我 很高興 有這個機會 可以跟大家分享 針對這個問題
2:00 它本身含的一些用意 我可以在這裡做一點說明 嚴格講 其實 今天所問的
2:07 你想不到 可能是跟 上禮拜我們在講的發炎 針對這發炎
2:13 再前個禮拜 在講的依賴性 一個人對種種的 上癮
2:21 渴望 渴求 所以前個禮拜我們 針對這個題目 又打開
2:26 什麼叫做依賴性 什麼是渴望 為什麼依賴性 最多只是反映我們每個人都有的渴望
2:35 透過 人跟人的關係 或是我們所認為的失敗
2:42 每一個人 這一次來到這個生命 本來就有這樣的屬性
2:48 依賴性本來就是 活在人間 就有這個 依賴性 前個禮拜 在談這個
2:55 再往前 我們講整合 透過這次 共修想
3:00 做一個大的一個整合 對 身心靈的健康 做一個徹底的
3:06 整合 對我們 這幾年所講的靈性的層面 跟我們身心有什麼關係
3:12 這方面做個整合 其實這些題目 全部都有關係 都是連貫的
3:19 最多只是幾面一體 只是切入點 不同
3:24 最多只是這樣子 所以 很好 今天有機會再次跟大家
3:31 做點分享 我試試看 可不可以用 另外一個角度來談
3:37 首先 你講的 就是提醒 或是 反過來 把我過去
3:44 常常講的 做一個彙總 也就是說 我常常做這方面的
3:51 分享 這方面的說明 或是 提醒 就是 一個人要從困難走出來 要從
3:59 煩惱 或是過去的受傷 走出來 這 就是 代表每一個人 每一個人的處境
4:07 其實 你完全 不斷往回轉 追究過去的罪惡感
4:14 內疚 不斷的後悔 哀嘆 或是想挽回
4:21 贖罪 其實 這是沒有用的 為什麼我才會說
4:27 一個人 要不斷往前走 一個人不斷的往前走 其實
4:33 才可以 把這個生命真正的價值 也就是我們的本質
4:39 找回來 倒不是一直往回頭看 所以 這跟 我們這次共修
4:45 心 向前行 當然是 密切的關係 這幾句話本身
4:51 就在表達 這個觀念 那接下來 進一步
4:56 你在問題中 也同時在 在進一步 把我過去所講的 再轉達出來 就是說
5:03 要往前走 一定要有一個穩定的基礎 一個人要穩重
5:09 要健康 要在一個均衡的狀態
5:14 往前走 才可以讓我們走出來 那當然 問題是說
5:19 這麼說 什麼叫做這個穩定的狀況 在一個很
5:25 堅固的平台 之下 一個人才可以走出來
5:31 這又代表什麼意思 我想重點在這裡 簡單講 你常常聽我這麼說
5:39 就是一個人隨時 我用英文講要 進入一種 well-being 或是well-beingness
5:47 就是 可以說是圓滿 一種完整 或是幸福
5:53 這個幸福還包括 不光物質也在心靈的層面 有這個圓滿心 有這個幸福
6:00 得到舒暢 好像 一個人隨時在體會到什麼是完美
6:07 什麼是完整 就是完美perfection 完整completeness
6:12 一個人是 隨時在這種狀態 圓滿 完整的
6:18 狀態下 你往前走 你往前踏一步
6:23 他才 可以讓下一個瞬間 也接下來是圓滿的
6:29 接下來是完整的 其實含著這個意思 所以 重點是說 我們
6:35 用什麼方法 可以隨時把這個完整心 圓滿心找回來
6:41 而且隨時可以活出來 就不是等到下個瞬間再去
6:47 再去尋 再去捕捉 這方面 隨時 現在 現在 這裡現在 就可以活出來
6:52 重點是在這裡 那 站在這個角度來看 你看 我們回頭想一想 我是用
7:00 多少方法 用多少的工具 多少的語言 多少的切入點 從《真原醫》一路走過來
7:08 快將近30本書 四個大共修 馬上進入第五個共修
7:14 演講 活動 有聲書 都在 談這個題目
7:19 在強調這個題目 把它用什麼方法 帶到一種
7:25 實務性 帶給我們一個 完全可以落到我們的生活
7:32 說 做 隨時可以做 全部 你看這幾年 都在強調這方面
7:38 針對這一點 你看上禮拜 我用發炎的題目 其實也就
7:43 繞一圈 也是走回到 這個well-beingness 這個圓滿心
7:49 或是這個健康 身心靈的健康 身心靈的療癒
7:55 再前一個禮拜 講依賴性也是一樣 所以 用
8:00 各式各樣的 切入點 最多 你曉得 我只是在做個提醒 因為我們本來就是圓滿 本來就是完整 但是
8:09 說不定忘記了 而我們 絕對忘記了 可以這麼說
8:15 要不然 我們不可能有煩惱的 你看每一個人 你 我 我們大家 在處理事當中 在面對世界的當中 面對關係
8:24 跟親人的關係 周邊的關係 你看有多少受傷 多少不順的地方
8:30 達不到我們的期待 達不到我們的渴望 我們的要求對不對
8:36 所以 你看這個是不是 我們在講的 提醒說我們
8:41 其實忘記了 隨時把這觀念忘記了 是一點都不過分
8:46 是確實是我們忘記了 要不然今天我們不會有那麼多痛苦
8:52 有那麼多煩惱 我們還要 再接下來你看做多少
8:57 動作 再用多少工具 多少練習 多少反思 讓我們可以突然體會到
9:04 其實我們 就是完整 就是圓滿 但是就是因為
9:09 徹徹底底的忘記了 還不是 有時候忘記 有時候想起來
9:15 是徹徹底底忘記了 所以我們的生命 可以講 命運是一連串的悲觀
9:23 是痛心 痛苦 你看 我這樣講 是否 你 可以承認
9:31 這本身表達的描述 就是你 我 我們大家
9:36 那我們忘記的原因 當然就是 我們認為這個人間 這個世界是
9:43 真實不過 我們雖然 有時候可以理解或領悟到
9:49 它其實是虛擬的 是個大妄想 像個泡泡一樣
9:55 它本身最多是 data point 你還記得 我講數據
10:00 就像電腦 有 數字一樣 數據 是 神經的一些
10:06 資訊 一些data point 數據不斷的轉達出來
10:11 在 在作用 但是 站到我們 有這五個
10:17 感官 看著這個世界 是 真實不過 我們 確實 就是 受到
10:23 這個世界 是世界的影響 受到這個制約 我們可以講說是業力
10:29 從這一生 到今天 到走 全部 是一連貫的因果 在作用
10:34 而這因果 它是我們還沒來這一生 都已經敲定了 都已經注定了
10:39 你看 冤不冤枉 其實 跟我們來這一生 一點關係都沒有 它是 跟著在滾 像個球 從山上
10:48 滾下來 我們擋都擋不住 你記得 我過去說 像個水壩一樣的
10:53 你要用手去擋 試試看 根本 擋不住 而且不光擋不住 有時候我們
10:58 刻意想把 已經敲定了 已經注定的一個結果
11:04 我們想把它擋下來 反而 可能這個損失 還是自己
11:09 反而它是更激烈的來找我們 更激烈的發生 更激烈的展開 到時候 我們
11:16 痛苦的 受傷 還是自己 所以擋都擋不住 這是業力作用
11:22 在這個經過 你說 假如有人跟你講說 這是虛的 好像像 我們
11:28 好像在沙漠 我們看到一個皇宮 一個 mirage
11:33 完全是虛的 那 你說 你會不會停下來 會認同
11:39 你 你感覺 反感都來不及了 對不對
11:44 你認為 根本不符合你實際的經驗 所以 這就是 中間 我們
11:50 可以看出來的矛盾 有時候 我們懂也可以懂 一追求 追根究底 追下去
11:57 你記得 我過去講解剖的精神 點點滴滴去追究下去 其實 你發現 這裡講的 完全就是這樣 就是如此
12:05 虛擬的 是空的 你再怎麼去把它 解開 解開到最後 是空的 什麼都沒有
12:12 任何東西 走到最後 什麼都沒有 甚至 連你記得我講說 連這個nothing
12:18 連這個 什麼都沒有 空的 連這個空 你再去解開到最後 還是空的
12:24 沒有一樣東西 我們認為有形狀 去把它解開
12:29 用解剖 把它去 一點一滴的去解開 解開到最後
12:36 是空的 甚至連沒有的 都是空的 所以 這空本身 你記得我過去講說
12:43 它本身屬於一種二元對立的表達 我們一般講 空 好像是 有 的對等
12:50 是沒有 是空 其實 什麼都是空 你說 哪裡有對等的
12:56 沒有一樣東西 可以對等 對等是我們頭腦的產物 所以這樣子 一連串追求下去
13:04 我們發現 其實 確實這個業力因果 是不存在
13:11 是我們頭腦把它成為是真的 好像一個現象 但是實際你去
13:17 打開 其實它根本 根本是 確實 不存在
13:24 我過去也用比喻 就像一個劇本 一個故事劇本 一個電影的劇本 我們本身
13:30 又是演員 又是導演 你看這樣子 我們可以想通嗎 對不對
13:36 這非常難 把它從這裡面 看清楚 就是我們偶爾想通了
13:42 試試看 等到下一個瞬間 回到人間 你已經
13:47 不懂了 你已經忘記 而且是 徹徹底底忘記了 所以我才會講說要
13:53 一個人要從這方面走出來從這種陷阱
13:58 從這個 流沙 走出來其實 是需要一個
14:04 突然在一個剎那 一個徹底的 一個radical 徹底的 徹徹底底全面的醒覺
14:11 全面的療癒 一個人 才有希望走出來 也會用全面 這兩個字
14:17 就是在講 就像 前幾個禮拜也在提醒大家 它是一個絕對的觀念
14:23 因為你從相對 從這個世界 人間 3D 要跳到一個絕對的尺寸
14:30 通常是不可能的 但是 是 透過你種種的臣服
14:37 把這個相對的層面 這個小我 這個 ego 把它臣服到整體
14:43 你再突然讓步 讓整體 幫我們貫通 把我們完全徹徹底底的帶回家
14:50 來 聲明它自己 雖然有這個小體 有這個小我 它還是
14:56 有這個本事 因為這個力量太大 整體的力量太大 一體 整體 意識
15:04 這個力量太大 它還是可以貫通我們 可以把我們 徹徹底底的
15:09 消化 化解 化解回到它自己 所以才會用
15:15 突然 的療癒 突然的醒覺 突然的領悟
15:20 頓悟 一個人 才可以醒過來 這時候 你全部的疾病
15:26 才可以突然消失了 因為這個疾病 全部也是跟我們的身心離不開 也是小我
15:33 本身製造出來 小我這一生帶來的 透過業力 隨伴業 帶來的
15:39 你看 我今天我直接用這個方法切入 不曉得 你聽這些話 會不會還會很驚訝
15:46 還是對你 可能領悟到了 一些 或是可能懂 又好像不懂
15:55 我用這些話 直接幫你做一個整合 把過去 你看我們
16:00 這段時間 這幾年來 所接觸的 一直好像越來越成熟 那乾脆我把這個榔頭 這樣子
16:08 帶出來 或一把刀 一把劍 帶出來 直接就用上
16:14 你看 這些話 你是否現在
16:19 可以接受 所以我們 反過來
16:24 我們要這樣子講 我們用那麼多層面 不管用飲食
16:29 用斷食 用水 用 各式各樣的管理 運動 呼吸
16:36 情緒的管理 反思 用練習 各式各樣的口號也好
16:42 提醒大家 生活習慣轉變 你看 我還 過去 會用這個口號 少就是多
16:50 你還記得嗎 less is more 或是 化約 簡化
16:55 把生命簡單再簡單 簡化再簡化 minimalism 極簡主義
17:01 也就是 我們想表達 快樂 其實不是靠東西 不是靠物質 不是靠任何條件
17:08 這些種種的觀念 或是我們講說 愛本身 是 沒有條件的 快樂 也沒有條件
17:15 愛 也沒有條件 平安 也是沒有條件 這些特質就是我們本身
17:22 那 再加上 不斷提醒什麼叫 pāramitā 做人的道理
17:28 完美的行為 pāramitā 波羅蜜 聖人的行為
17:35 不斷的 在提醒這一點 不是說聖人的行為跟我們不相關
17:40 或是大菩薩的波羅蜜 跟我一點關係都沒有 剛好相反 假如有什麼我們可以稱為是大菩薩
17:49 或是聖人 這本身 這些觀念 你看 也都是頭腦的產物
17:55 但是 就是我們假設 這些都是真的 假如他們有的
18:00 這些特質 這些行為 我們大家看重的 我們認為這是聖人的境界 聖人的行為
18:07 那為什麼 我們不能這麼做 你看我 花多少時間解釋
18:13 一個人老老實實的 聖人的行為 去當作我們自己的行為
18:18 不知不覺 這本身 也變成一個修行的工具 而這本身 也變成一個最好的提醒
18:26 最好的反省 提醒什麼 反省什麼 其實最多只是
18:32 反省我們本來就有的 反省我們的 本質
18:38 讓我們的本質 本來就有的部分 浮出來
18:43 讓我們可以 可以 隨時 提醒自己
18:48 你想起來就提醒了 提醒自己 本來就是快樂的 你本來就是平安的
18:54 你是記得快樂 記得平安 記得愛呀
19:00 記得光 記得真實 那這樣子 一個人呢
19:06 在這種基礎上 也就是圓滿 完整
19:15 喜悅 愛 還是大愛
19:22 平安 涅槃 沒有
19:27 好像連一個縫都找不到 會讓你的念頭 可以插進來
19:32 一個人圓滿 從飲食的層面 我們花多少時間在談
19:38 雖然表面上在談 這當然也是重點 講到這個發炎
19:44 抗發炎 飲食要找一個 抗發炎 飲食 因為從飲食 你就可以
19:50 一個人 吃好 吃飽 其實他就很容易得到圓滿心 因為他少了一個
19:55 一個阻礙 發炎 其實是個阻礙 等等 一個人 你看在這種
20:01 情況下 透過 任何我們這裡所講的措施
20:06 這幾年來所講的措施 我們通過這次共修 我希望每一個人都可以做
20:13 而且還沒有共修前 其實現在就可以 做到 要不然我不會上禮拜
20:18 特別又把 發炎 飲食 造出發炎 發炎這題目再 臨時
20:25 切進來 就是希望大家不要等到 等到這個共修 可能又兩個月過去了 其實 我們現在就可以做到
20:34 可以說 我們現在就大家一起在共修 我們試試看 是可以做到
20:40 那 用這種心境 因為它本身這種
20:46 種種的 你看 從早上一起來 到晚上睡覺 一個人 隨時友善的念頭
20:52 他是忠厚 他是用心 誠懇 他隨時是
20:58 每個動作都是友善 都是 優雅 優美 每個動作都是
21:05 最高的境界 就像 我常講 活出一個小王子 小公主 的這種身份 這種境界
21:12 一個人隨時這麼做 從早到晚 透過每一口呼吸 都好像
21:18 不斷的 活出他最高的 頂峰的 這個 身份 也就是跟主 跟神
21:25 跟佛 佛陀 跟大聖人 從來沒有分手過 點點滴滴 每一個瞬間 從早上一起來
21:33 到洗手間 在用餐 有一個 任何念頭
21:40 去上班 上學 一路 對別人 互動等
21:45 中午 吃飯 吃什麼 怎麼吃 對不對 還有什麼吃的方法
21:51 可以把 飲食的 作用 它的營養發揮最高 因為這個飲食的營養 不是光它化學的成分
22:00 還有一個意念的 層面 所以我 過去講 一個人要好好的
22:05 嚼 好好的吃 而且 吃前 要祝福一兩秒 一個人祝福 很誠懇
22:12 一天下來 一直到晚上 晚上最後一個念頭 還是友善的
22:18 給自己 給周邊 給上帝 禱告 個禱告 做一個溝通 做一個迴向
22:25 做一個回饋的念頭 一路 到睡覺 然後 到第二天
22:31 你說是不是圓滿的 那在這圓滿的過程 你試試看
22:36 假如面對事情 面對 假如 有時候偶爾還是會想到 過去一些
22:44 被 刺激 讓你受傷的一些念頭 你 假如你隨時
22:51 站到這種圓滿心 你接下來 碰到事
22:56 過去 本來可能帶給你非常 心酸 帶給你不舒服
23:03 讓你煩惱 讓你過不去 現在你發現 你存有 圓滿的基礎
23:08 你要去面對 一個 一件事 那簡單多了
23:14 你的處理 你的反應 也就是圓滿的 就像我們從《真原醫》就講到定格練習的觀念
23:23 就是一個 time-out 或是一個 freeze frame 觀念 就是給自己
23:28 買一點時間 你 不要馬上反應 馬上反彈 對不對
23:33 讓它 反思一下 但是 假如你隨時在圓滿的狀態
23:39 其實你中間這個 time-out 空檔 根本也就省掉了 你處理事是
23:45 最完整的 考慮最周到的 會幫 對方想
23:51 幫整體思考 幫別人想 點點滴滴都是
23:56 都是最圓滿的 你可能 下個瞬間 回答的方式 或是處理事情的方法
24:03 或是跟別人互動的 整個經過 也就是過了一年 可能十年 你
24:09 碰到的問題 你的處理方法 還是一樣的 因為圓滿
24:15 再怎麼圓滿 還是圓滿 你不可能在上面 再加上一個更圓滿的層面
24:22 所以 這樣子的話 你說 我們 站這個圓滿的基礎
24:29 滑到下個瞬間 面對下個瞬間 它本身也是圓滿的
24:35 圓滿 加上圓滿 再加上圓滿 一路是圓滿的
24:41 一個人 只有這個方法 可以從 心裡 受傷
24:46 過去種種的 損失 失落 悲傷 從人生的悲劇 劇本 走出來
24:55 這是唯一可以靠得住的 從古人 到現在 都知道
25:01 所以為什麼 前面我說這個 心 向前行 這幾句話
25:07 含著 全部宗教 過去哲學 不管哪一個大的法門
25:13 過去的佛陀 未來的佛陀 過去的基督 未來的基督
25:18 不管是哪一個文明的 全部的寶 它的精華 精神 就是這幾句話 可以表達出來
25:27 我們也可以 同時可以做到 可以把這幾句話活出來
25:32 你看 你敢不敢相信 所以 今天 提出來這個
25:39 這個題目 我認為是 非常恰當的
25:44 就是一個人 站在一個穩重的基礎 一個圓滿 穩重 就是圓滿
25:51 完整的基礎 你才可以不費力 又沒有選擇
25:57 滑到 還不是去面對 根本也不需要什麼面對 滑到下個瞬間 什麼意思? 滑到下個瞬間？
26:06 就等於說下個瞬間 還沒有來之前 我們好像已經活過它了
26:12 已經超越它了 老早好像 意思就是說 它來不來
26:19 來什麼樣子 長什麼樣子 怎麼來折磨你 不折磨你 其實對你 好像已經無所謂了
26:25 你老早已經 好像活過了 不曉得多少次
26:31 那對你 可能下個瞬間 最多只是帶給你一點 事情 你需要處理 有一點考驗
26:38 人間的考驗 數不完的 再追加一個 再一個考驗
26:44 下個瞬間 再給你一個考驗 最多只是這樣子 那你面對這個考驗 處理就好了
26:51 也不用反彈 也不用激動 有什麼情緒化 讓你挑動起來
26:57 可能讓你不舒服 讓你還會充滿 心酸
27:03 後悔 嘆氣 完全不需要 你採用這種方式 也就是中道
27:10 這其實講來講去 就是中道 你根本
27:16 其實 你 就 滑過去了
27:21 就渡過去了 跳過去了 就這樣子 那每個瞬間
27:27 你發現 都是一樣的 其實
27:33 都是平等的 怎麼講都是 都是一樣的 沒有什麼 好像換了個顏色而已
27:41 一點頻率的改變 有時候 有些人
27:47 帶給你一點憤怒 那知道也就這樣子 也無所謂 知道剛剛反彈了
27:53 現在下個瞬間 我還是回到圓滿 回到自己 還是可以把生命簡化再簡化 化約再化約
28:02 最多就這樣子了 那 可能又是很好過了 這樣子 我們一個人
28:09 就 不知不覺 脫胎換骨 換了一個人 生命跟著改變了
28:16 你試試看 我們用這個方法 其實你也不需要等到共修開始
28:21 假如你已經懂了 可以做到 我還是希望你跟我們一起共修
28:28 希望你把你的能量 把你的意識 意識 不管是廣度 深度 你的領悟
28:36 帶來 加入我們的意識格 影響到周邊 影響到這個世界 影響到自己
28:44 就這樣子 我們其他 你說追求什麼呢 有什麼好追求的 可以學到什麼呢
28:50 最多只是 把生命簡化再簡化 讓許多現在所累積的觀念
28:57 帶回到人間 讓我們 徹徹底底的 活出來
29:04 這才是就是 突然醒覺 突然療癒的精神 也就是我們這次
29:12 心 向前行 這個
29:18 精神 讓它發揮出來 最多只是這樣子 你看我這樣講
29:24 是不是對你有一點幫助 好 今天
29:29 跟 上個禮拜 上上個禮拜 前幾禮拜提醒都一樣
29:34 把自己啊 交給大自然 把自己的身份挪開 擺開
29:40 不管你過去是誰 長什麼樣子 年紀多大 身體有沒有
29:46 疾病 都無所謂 現在擺開 把自己交給大自然 臣服到大自然
29:54 讓這些話 這幾句話 沉澱下來 看是不是 有道理
30:00 是不是make sense 它 對你 是不是有一點幫助
30:07 而 是否你可以 有這個勇氣 決心 堅定心 可以
30:13 隨時 今天就可以活出來 你在跟大自然接觸
30:18 就有這個勇氣把它聲明出來 這本身就是你生命主要的部分
30:23 有這種勇氣走下去 那這樣子 我們 7月1號的見面 透過共修
30:30 前面已經完全 我認為你是 變成兩個不同的人
30:35 一個不同的人 這樣子 我們就好多 觀念 理念
30:40 就好辦了 那我相信你也會輕輕鬆鬆的
30:46 會enjoy 我們這次的共修 我希望這次就是大家來 可以enjoy
30:51 我們一起來慶祝 從早到晚在慶祝 提醒自己 提醒周邊的人
30:58 我們隨時要把握這生命 隨時可以慶祝
31:05 隨時可以珍惜它