去年感恩節前後，我們陸陸續續收到許多朋友來信，提到他們個人透過楊定一博士在《真原醫》所提到的飲食、運動、心理管理，以及全部生命共修和每週podcast提醒的陪伴，幫助他們從憂鬱、焦慮、重病或人生的打擊走出來，也希望透過他們的分享可以為更多朋友打打氣。 在其中，一位遠從澳洲來的朋友，在2023年耶誕節前為自己安排了一趟來到台灣的旅程，回澳洲後也寫了一封信給我們的呂欣欣老師。我們徵求她的同意，請同事將她的來信讀出來跟大家分享，楊博士也會分享他個人的看法與鼓勵。
0:22 大家好 去年感恩節前後 我們陸陸續續收到許多朋友來信
0:29 提到他們個人 透過楊定一博士在《真原醫》提到的 飲食 運動 心理管理
0:37 以及全部生命共修 和每週podcast提醒的陪伴
0:43 幫助他們從憂鬱 焦慮 很重的疾病 或人生的打擊 走了出來
0:51 也希望透過他們的分享 可以為更多朋友打打氣
0:56 那在其中 一位遠從澳洲來的朋友 她同時遭遇了婚姻的挫折
1:04 以及 ALS 漸凍症的打擊 幾年來
1:09 她和身心靈轉化中心一直保持聯繫 注意的焦點
1:14 也從疾病 慢慢轉移到自己 2023年 耶誕節前
1:20 她為自己安排了一趟 來到台灣的旅程 回澳洲後
1:26 也寫了一封信 給我們的呂欣欣老師 我們徵求她的同意
1:32 請同事將她的來信 讀出來跟大家分享
1:38 楊博士也會分享 他個人的看法與鼓勵
1:47 欣欣老師您好 我在回雪梨的飛機上 給妳寫了這封信
1:52 時間過得飛快 一眨眼 一個半月就過去了 這一個半月裡
1:58 我在身心靈轉化中心 接收到滿滿的愛 非常非常溫暖
2:05 我心裡對中心的每一位員工 充滿了感恩
2:10 好幾位護理人員都問過我 身體這種狀況有多久了
2:16 由於我說話不方便 難以與大家進行有效的溝通
2:21 我想就用這個機會 把我的故事分享給大家 讓大家更了解我
2:30 我從小到大 都挺平安順利的度過 父母寬容 學習 工作順利
2:36 在朋友中很受歡迎 還有個好兒子 直到2018年 我41歲那年
2:45 婚姻的破裂 帶給我巨大的打擊 那一年
2:50 我每分每秒都在痛苦中度過 不但要處理離婚
2:56 還經歷了摔斷腿 動手術 康復 (復健) 訓練 替父母親蓋房子
3:02 整修自己的房子 搬家 外婆離世 生命中能發生的大事
3:09 都在這一年內發生了 我不停的告訴自己
3:14 Rachel 想像現在 已經到了兩年後 你回頭再來看現在發生的一切
3:21 是不是都已經過去了呢？ 我就是靠著這句話 熬過了2018年
3:30 婚姻破裂 不到兩個月 我的嗓子 變得很容易疲勞 漸漸的
3:36 說話變得含糊不清 醫生查不出病因 只能靜觀其變
3:42 再慢慢安排檢查 到了2019年 所有的事情終於都過去了
3:48 我也已經離婚 並帶著兒子 搬到了自己的房子裡 我想我的新生活總算開始了
3:56 跟痛苦的2018年告別 然後我就確診了
4:02 ALS漸凍症 發病率10萬分之二 無法治療
4:08 平均存活2到5年 大腦發出動作指令的神經元
4:13 出現了病變不工作 身體各部分的肌肉無法接收到指令
4:19 患者到了後期 除了眼珠子以外 全身都不能動 最後大多死於呼吸衰竭
4:28 我是個無神論者 沒有任何宗教信仰 我與宗教唯一產生關係的一次
4:36 就是我在上大學期間 有次和好友躺在星空下聊天
4:41 聊到了宗教 我對他說 這些不同的宗教 可能都指向同一個點
4:48 我不知道那個點是什麼 大概是跟真善美有關吧
4:53 說完這句話 我就再也沒有關心過宗教 確診後 我非常恐懼
5:00 經常大哭 就像小時候迷了路 走丟了 盼望爸爸媽媽快來救我的那種恐懼
5:09 只是這一次 再也沒有人能救得了我
5:14 確診兩個月後 遇到了博士 第一次接觸博士 是從讀書會的第一期
5:20 失落是最大的恩典 在此之前 我從沒接觸過靈性
5:26 聽不懂博士在說什麼 但我知道他在說的那件事
5:32 至於那件事 是什麼事 我也不知道 就這樣 博士的聲音一點一滴
5:39 把我從恐懼中解放出來 從開始接觸博士 到現在已經滿三年了
5:46 博士所有的書和音聲作品 我都聽了 看了
5:52 經過了四次的線上共修 和這些的作品 我已經明白博士帶出來的唯識
5:59 和我此生的方向 但是我一直沒有任何的體驗
6:05 只是左腦理解了 朋友讓我寫信給博士
6:11 可我寫不出這封信 因為所有的問題 博士老早都已經反覆回答過了
6:18 我問不出任何新的問題 我的經歷也沒有獨特的代表性
6:25 道理就是那些 練習 博士也都已經給出 埋頭做就是了
6:32 跟其他漸動症患者相比 我的病情進展緩慢 到現在 已經發病六年了
6:40 雖然緩慢 可也一直在退化當中 不再懼怕死亡
6:45 是我最大的進步 但是頭腦挪不開 身體這個小我
6:51 對我來說 還是很真實 身體的不方便 還是經常讓我煩躁
6:59 過去感情上的失落 也還是經常浮現出來 困擾我
7:06 我的念頭 也還是多到 密不透風 博士曾經在一次共修中提到
7:12 有一位修行者在他的身邊 他感受到對方的念頭 像水瀑一樣不停歇
7:20 如果我在博士身邊 他大概也會覺得自己來到了 尼加拉瓜大水瀑
7:28 但我會這樣一直走下去 就像博士說的那樣 走到哪裡 算哪裡
7:34 身體不好 就不好吧 不方便 就不方便吧
7:39 這次來到身心靈中心 雖然沒有排上吳長泰老師的運動指導課
7:45 可是他依然百忙之中 抽出時間與我聊天 告訴我許多 關於腦神經與肌肉傳導的關係
7:54 以及如何訓練 給了我極大的信心 喔 長泰老師滿頭黑髮
8:01 皮膚緊致 臉上一根皺紋都沒有 完全看不出年齡
8:06 好像一位神仙 這一個半月 在中心期間
8:12 身體沒有什麽不舒服的好轉反應 情緒卻起伏很大
8:17 崩潰了好幾次 我想這大概也是好轉反應吧
8:23 最後這幾天 音療師 燕子 與我分享 她對博士帶出唯識的感悟
8:30 她的安靜 把我從情緒的漩渦裡拉了出來 對我來說
8:36 她是把唯識活出來的榜樣 她給我的祝福 讓我感動的不知道該怎麽表達
8:44 還有小蘭姐姐對我的愛 我全部都接收到了 還有慧娟對我的照顧
8:51 以及爽朗的青蘋給我的鼓勵 還有許多我叫不上名字的工作人員
8:57 你們真的好有愛啊 世界上怎麽會有這麽一個強大的愛的中心
9:04 感恩遇見你們 感恩生命的安排 這一次的體驗 讓我真的相信自己是被愛著的
9:12 生命愛我 遠超於我的想像 我把這些寫下來
9:17 希望我也能夠把愛繼續傳遞出去 愛你們大家
9:29 我今天會臨時把我們這位朋友Rachel 所寫的這封信
9:35 透過我們同事表達 把她帶出來
9:40 一方面是受到非常深的感動
9:45 我相信你啊 大家我們所聽到 一起聽完前面那幾句話
9:52 感觸很多很深 我相信你我都一樣的 就是一個人啊
9:58 碰到這種 可以說是災難 種種的這種痛苦
10:04 生命所帶來的不方便 可以走到這裡 走到現在 已經六年
10:10 非常不容易 從另外一個層面 也有許多其他的感觸
10:16 我會接下來再談出來 所以今天要臨時 讓我們的Rachel
10:22 澳洲 澳大利亞 的這位朋友 特別到台灣 來跟我們大家接觸
10:28 你停留台灣好像一個半月 一個多月 在我們的身心靈轉化中心
10:34 在台北的轉化中心也待了那麽久 你看 這次 很可惜 假如我人在台灣
10:39 我一定會想跟你 Rachel見面
10:45 用我的方法來幫你打打氣 來鼓勵你 很可惜 也是這次錯過了
10:52 因為人 我人 都在國外這段時間 所以 也希望你諒解
10:59 我們Rachel所講的這個疾病 她現在講的ALS
11:06 或是我們英文翻成 Lou Gehrig’s disease 漸凍症
11:12 Lou Gehrig本來是個很出名的 打棒球的一個超級明星
11:18 非常出名的一個 因為在美國 我想不起來是哪個年代
11:24 這是幾十年前 也就突然有這個 有漸凍症的一些症狀出來
11:32 所以這個疾病 就後來稱為是Lou Gehrig’s disease
11:38 或是ALS amyotrophic lateral sclerosis
11:44 漸凍症 可能大家都知道 一個很出名的英國的物理家
11:52 Steven Hawking 就是有黑洞啊 他寫一本很出名的
11:58 A Brief History of Time Time就是時間 History 就是歷史 一個很短的時間的歷史
12:08 我記得我在《奇蹟》也有提到 我那時在紐約 在Rockefeller大學
12:15 有聽他的演講 那也是 Steven Hawking
12:20 21歲 還在讀研究所的時候
12:25 博士班好像還沒有完成 那時候就被診斷ALS
12:35 漸凍症 活到最近 前陣子才離開 活到多大呢
12:40 76歲 又是經過55年後 才走掉
12:46 那這個貢獻 在物理方面 是非常不可思議的
12:53 所以 雖然我們 Rachel 所講的一切 她表達的非常清楚
12:59 首先她是中樞神經系統 大腦脊椎那裡有
13:05 就神經的部分 受到這個 退化 是影響到肌肉
13:11 全身的肌肉 開始 從講話 或者在行動不方便
13:18 甚至在用飲食 種種的這 就是跟神經肌肉相關的
13:25 講話突然慢下來 或是不方便講話 有種種的困難 消化系統
13:33 甚至在肩膀 手 腿 動作 受到困難
13:39 有種種的異常 有失調 從這些症狀發現
13:45 那當然是疲勞等等的 整個身體的肌肉的衰退 大家可以想到 那這樣子一步一步的這個
13:52 可以說就演變 一般就是演變往負面的方面
13:58 一直到呼吸的層面 呼吸有困難 那大概少數 假如沒有記錯 幾% 不到10%內
14:08 是有遺傳的這種 就是遺傳的一個背景 但是 其他 其實我們一般 我們英文都會稱為是
14:15 idiopathic 其實意思就是說 不知道這個來源 不曉得最近有沒有突破 這方面
14:22 其實我們過去大家的印象就是 它沒有什麽 這個 來源不清楚
14:28 那我過去所看到 因為這是非常 就像 Rachel 前面講的
14:34 這萬分之一的病人 或是更少 非常難遇到 這種病人
14:41 一般假如我沒有記錯 過去都是男士比較多
14:47 女士 我記得就除了Rachel以外 有另外一個case 我過去有接觸過
14:53 那通常都是男士 那這是簡單這麽說了
14:59 因為裡面的症狀 裡面的一些 就是 Rachel 所講的
15:04 她個人的一些過程 我想這都表達的非常清楚 所以在這個疾病上面
15:10 我想我就不用再多提 Rachel 應該她自己做相當多的研究
15:17 所以把自己的狀況 跟可以找到的文獻
15:23 我相信她有做比較 有做參考 那我想集中今天是在你個人的
15:31 做人也好 在靈性的層面 成長的部分 我比較
15:38 認為 對大家 可能我們這個群 可能會有助益 有幫助
15:45 首先 講到你個人 這種打擊 婚姻的問題 家裡面的問題
15:51 我知道你還很保守 很多經過 其實你跟我們同事表達得更清楚
15:57 但是因為為了考慮種種的原因 就把有些地方更保守的這樣子表達
16:04 但是我們都知道你是非常痛苦 非常辛苦 在你 41 歲那一年 所碰到的
16:12 非常了不起 可以度過 人生的打擊那麽大 不光是婚姻的 家庭的 問題
16:20 然復身體出這種狀況 是非常不容易走出來
16:25 那你裡面提到在這個過程 你對宗教的看法
16:31 認為宗教 其實最終就是在追求真善美 完全是正確
16:38 那你前面有講到 雖然種種的對於我這樣表達的方式 可能不了解
16:43 前面不了解 但是好像在又從某一個層面 可能就是心理的層面
16:50 好像也有得到一種收獲 一種共振 可以這麽說 好像是我們心跟心中間有在講話
16:58 在對話 有一個那種溝通 得到一種共振
17:04 所以 就一直在這方面 在找 在尋
17:09 好像就進入一種 沒有回頭路的路 雖然有時候你說 這個小我 還是認為是樣樣都好
17:17 真實不過 痛苦也是真的 對不對 你現在動作不方便
17:22 還要家裡面 母親 你到台灣 還把母親帶來
17:29 或是她帶你來 也是非常難得 那整個 這個經過
17:35 讓你認為生活方面很不方便 這些真實不過
17:40 對不對 所以 小我一定會聲明 當然這個世界是真的
17:45 你雖然有這些障礙 但是在某一個層面 好像你 這個人生 這個方向
17:53 或是最終 這種往前走的力量 好像都一直跟著身邊
17:58 一直在這方面不光不放棄 你還越投入越深
18:05 所以我認為 這是 首先最了不起的 一部分 就是值得我們大家肯定
18:11 值得大家 我們 跟你這樣學習 有這種勇氣 這樣子 不斷的這樣子 繼續走下去
18:19 而且還自我在檢討 比如說你講說念頭多 像個水瀑一樣的流
18:26 滴答滴答的流 同時你也會激動
18:31 會認為就是說是一種反省 一種往內回轉的一種
18:38 會讓你比如說到台北會大哭 會心裡掉淚
18:43 掉不完的淚 這些都 我認為非常了不起的
18:50 一些你表達的方式 首先就讓我們大家 感覺就是聽出來你的誠懇心
18:58 是跟一般人不一樣的 那你最後會講到提到這個愛心
19:05 祝福 希望透過你的經過 你的這些話 你雖然講話不方便
19:12 可以在你從心裡面流出來這個祝福 這個恩典 這種大愛
19:18 我認為是我聽的是 雖然對你的這個狀況
19:25 心裡面難過 我指的是 我個人為你難過 我相信 每個人聽都一樣的
19:31 但從另外一個角度 還是認為非常了不起 你可以有這種
19:38 勇氣 有這種堅定心 這樣子繼續走下去 我認為 最多只能說
19:44 你對我們大家 都是一種榜樣 那我今天會選你
19:52 臨時 把你的經過帶出來 其實還有其他的考量
19:59 考慮的這個一些想法 也就是說這段時間 其實我不管在國外
20:08 這段時間在國外 不管在哪裡出差 其實都遇到相當多的朋友 見到 有時候 大家會掉眼淚
20:17 眼淚掉不完的 這種痛苦 或是 大家好像是一家人
20:23 終於又見到 這種感情 有時候最多 我想也跟大家分享過
20:30 最多只會 我只能給大家一種 大大的一個熊抱 因為有時候 話一講就多 囉嗦
20:40 好多朋友跟我接觸 也是這樣子如此 那從這些互動
20:45 雖然是有時候是很短 但是我就可以體會到 對方啊
20:51 這個我所抱的人 他的這個心痛
20:56 痛心 他的悲傷 那個好像度過的這個創傷
21:02 累積的這個心裡面的疤 我體會到很深 也有好多朋友這個
21:09 身體的障礙 比如說有腫瘤 在這腫瘤的經過 他怎麽度過的
21:14 點點滴滴 從好像一個黑洞爬出來 那有些是心理上的層面
21:20 心理上的這種 這種失落 這種損失 也是這樣子 一步一步走出來了
21:28 才有啊 這種我感覺 就是非常親密的 大家見到 好像是自己人一樣的這種
21:34 這種感受 才可以表達出來 因為 經過這些互動
21:41 就像現在聽到Rachel的 留下這幾句話
21:47 我才從去年底了 臨時找這個陳夢怡
21:53 講說夢怡我們 我本來應該把這個中道 我一直想把這個中道
21:59 尤其站到彌勒佛 基督 站到妙勝智的角度
22:05 來表達 中道是一個大的法門 從當時釋迦牟尼佛
22:12 後面的大聖人 從龍樹菩薩等
22:17 儒家在講的中道 好多層面 蘇格拉底 希臘
22:23 一個大的法門 透過我們現在的理解 或是領悟
22:29 這又怎麽去解釋 又把這個中道 怎樣變成一個工具
22:35 本來是想集中在這上面 所以我也期待 等著 這次這個共修
22:40 共修完了以後 我一直還是希望 這個夢怡休息一下 但是我其實老早準備了
22:47 但是臨時就踩了一個剎車 因為這次我出差
22:52 有事情出差 碰到的許多朋友 那在每一個點
22:58 碰到的朋友 每一個地方所碰到的朋友 大概都同時 好像宇宙在同時在告訴我
23:05 在跟我講話 就是我們人 因為有這個肉體 有這個身心
23:10 而這生所遇到的 其實很少有好事
23:17 好事都是短暫 好像是別人可以有的 那我們自己有的
23:22 全部都是痛苦 你說我們坦白講 是不是每一個人
23:28 隨時活在這種 好像一種地獄的狀況 狀態
23:34 你看全世界不安 人跟人 這個中間的互動
23:41 那 社會跟社會等 我想 我不用再講下去 大家都知道
23:47 現在的這種世界上 所可以得到的 這種沒有安全感的狀態
23:55 其實就是普遍 是我們好像是個新的正常
24:00 那這一路來 這幾個月所碰到的 讓我就是一種
24:06 也是一種反省 就是在這個身心 不安 身心失衡 失調的這種狀況
24:13 使我們的神經 健康都失調 那你說這時候
24:18 是不是應該還是 從這上面著手 倒不是中道 中道可以再等幾步
24:26 比如說明年也好 或是下一步再說好了 再讓我著手 反而這段時間
24:33 我必須要 宇宙告訴我 必須要 再把我們人 做人
24:39 在這個有 不管是人跟人中間的關系 是不是伴侶
24:45 也好 在家裡面 家庭等 這種關係 我們
24:51 我們在這方面的互動 從這方面所得到的 痛苦
24:56 失落 糾紛 等 在這方面著手 我認為 首先我們還是要從這
25:03 很踏實的 從這裡面走出來 那用我們
25:09 過去所講的一切的方法 所帶出來的 不管是用呼吸
25:15 是用情緒的管理 用一種 各式各樣的臣服也好
25:20 參也好 來投入在這個 人跟人中間的關係
25:27 人跟人中間 所造出來的失落 從這裡面著手 所以接下來
25:34 我們才會把這個 換一個步調 把接下來這本書 水仙
25:40 談這個自戀性格 Narcissism 一種顛倒的看法
25:46 我認為這是非常重要 因為表面上在談 這種自戀的性格 其實
25:52 講坦白 我們 水仙 其實每一個人都是 只是我們大家不知道
25:58 所以才會那麽多糾紛 有那麽多摩擦力 造成我們那麽多痛苦
26:04 所以我認為要在這方面著手 這一次 我 下個決心
26:11 就像去年在講這個呼吸 這次我是希望 透過這本書也好
26:17 透過我們大家的互動 看可不可以 我們把這方面的這個問題
26:23 或這種性格 也就是我們每一個人都有 從這上面著手 我想這樣子的話
26:30 我才對 許多朋友過去所見到的 這樣子對有點幫忙
26:37 那 會講一個顛倒的看法 也就是可能我的解讀也好
26:43 這方面的這種看法 說明 應該是跟一般人看法很不一樣
26:49 因為說假如看法一樣的話 那我認為幫忙不大
26:54 可能大家有這種性格 這種性格所帶出來的痛苦 可能你知道了
27:01 但是不見得對你有幫助 但是反過來 假如我們用一個不同的角度在看
27:07 而接下來用一個不同的角度 來著手 可能這種機會走出來 是遠遠更大
27:13 這樣子的話 我對這些朋友 過去所見到的 可以幫忙
27:19 我認為這樣子 盡到我自己的責任 那 可能問說
27:25 那 這跟我們 Rachel 有什麽關係 對不對 其實Rachel她自己 前面我也提到
27:32 因為她種種考慮 沒有把她個人婚姻的問題多講
27:37 其實也是遇到這種打擊 也是遇到這種非常不幸
27:42 碰到這種家裡面 在這個婚姻的方面 跟我們大家一樣
27:49 受到不順 但是 她接下來就健康壞的轉變
27:56 那你看 這一路走過來 是非常痛苦 所以我也是希望
28:02 用一些觀念上的轉變 就像 Rachel 在表達
28:07 後面在表達 是非常了不起的這種 這種轉變 希望是像一把光走到前面
28:14 可以影響到每一位朋友 聽到她講的這個話 那我們這書也是如此
28:21 希望這樣子大家互相鼓勵 可以走出來 對我們的Rachel
28:26 這所經過的這種痛苦 我感覺 也讓我們 好像學到了一點東西
28:32 一些新的觀念 隨時可以帶回到我們的生活當中 我是希望這樣子利用今天這個機會
28:41 一方面想對我們的 Rachel 做一點肯定 對她只能
28:47 希望從我內心 對她一種尊敬 一種鼓勵
28:53 希望她繼續往前走 同時也提醒她 其實我們的壽命長短是
29:01 不是那麽重要 對不對 最重要還是我們活的 就是剩下一口氣
29:09 活的品質 是不是可以把我們人最高的一種境界
29:16 一種理想可以活出來 這是最重要的 你就剩下那最後一口氣
29:22 最後一口呼吸 可以把人的最高的一個境界活出來
29:27 其實我們來這一生 就是這樣子 透過每一個瞬間 把我們的這種心境
29:34 最高的心境 可以透過行為 我們的行為表達出來
29:40 所以我一方面想 鼓勵你 提醒我自己 提醒大家 從另外一個角度
29:48 也要感謝我這段時間 所遇到的許多朋友 把個人的心裡面的一些
29:54 過去所碰到的一些 悲傷的經過 心酸的一些損失
30:01 跟我分享 我對大家也是 只能感謝 對我有這個向心力
30:08 可以跟我分享 我也是希望透過這本書
30:13 接下來馬上就出來了 這本書看 可不可以對大家有一點幫助
30:20 希望在這方面 今年我想在這方面著手 在我們人 在這個世界
30:27 所碰到的 受到打擊也好 受到創傷 是不是 我們大家可以一起
30:34 來 共同走出來 今天一樣的 周末
30:40 我希望大家 是不是用 自己的時間 跟大自然接觸
30:48 讓這些話沈澱下來 看
30:53 是不是對 自己的生命 可以做一點回轉 做一點反省
31:00 是不是這一生 活得是很順 還是 也是一樣的
31:06 跟我們 Rachel 一樣 有種種的一些地方不順 而接下來
31:12 What are you going to do about it? 你接下來又可以做什麽呢
31:18 來讓自己走出來 我想這個問題 是我們這生來的
31:24 一個重大的題目 所以希望大家 我們今天經過這個周末 我們一起來
31:30 做一點回轉 做一點反省
31:36 做一點識別