幫助我們好好入睡的簡單動作！

從走路、坐著工作、到睡前躺著，都是我們進行自我結構調整，反轉內縮的習氣，從內到外敞開，讓身心放鬆的好機會

一個人，行住坐臥都能透過簡單的反轉，讓自己打開，接下來，也就自然好睡

今天，就試試看～