https://www.youtube.com/watch?v=nopAUG1uqDo
#入睡困難 #淺睡 #整天想睡 入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！ 你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴[……]
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Nov
Tag Archives: 睡眠健康
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=Z0_hcc-ciXE
安眠藥真的能天天吃嗎？吃久了會發生什麼事？方識欽醫師用淺顯易懂的比喻，帶你認識安眠藥和鎮靜劑的真相，揭露天天吃藥背後的大腦危機！想知道台灣為何成為世界安眠藥大國？又該如何正確使用安眠藥，保護自己？這集一定要看到最[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=BDpcM4TlN6Y
晚上老是跑廁所、胃酸逆流、打呼、抽筋、磨牙，甚至出現鬼壓床？原來這些奇奇怪怪的症狀，背後竟然都跟「大腦監測失守」有關！這集方識欽醫師帶你一次搞懂「夜不寧症候群」的成因，還加碼解析「隱形疼痛」真相。想知道為什麼身體[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=-XiX-PnMl-k
你也有「明明睡很久，卻還是覺得累」的困擾嗎？小心！這可能是淺睡多夢在作祟！#方識欽醫師 將在本集影片中，為你深入解析淺睡多夢的真相，告訴你怎樣才算是睡得好，以及長期 #淺睡多夢 對身心健康的影響。更重要的是，方醫[……]
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Nov
https://www.youtube.com/watch?v=uOhD_msSl7Q
你有沒有發現，明明累了一整天，卻總是睡不好？這一集，#方識欽醫師 一次解析七大夜間干擾，包含「夜不寧、夜更痛、夜癢、夜尿」四個小矮人，以及「入睡困難、潛睡多夢、老年失眠」三大常見睡眠類型。別再只靠安眠藥來解決問題[……]
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