「療癒的飲食與斷食書中提到飲食療癒，離不開壓力管理，適度的壓力為身體帶來正向刺激，但過度的壓力確會造成反效果。針對這部分請楊博士再多做一點說明。」
一起來聽聽楊博士的回應~
楊定一：身體面對壓力有一套作業，用最輕鬆的心情來面對飲食調整，不跟自己過不去，反而容易找回健康－療癒的飲食與斷食QA(34)
本集重點節錄：
1.適量的壓力身心會自行調解，超過某一程度反而會造出負荷，導致反面效果。
2.飲食調整以輕鬆不費力的態度，配合健身、有氧、拉身運動， 除了身體健康外也能紓解壓力，自然找回身心的靈活性。
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