「我開始進行168間歇性斷食，有時很順利，但有時一餓就滿腦子都是食物，擔心自己撐不過去，請楊博士給我一些建議?」

開始嘗試間歇性斷食的你，是不是也遇到一樣的困擾，一起來聽聽楊博士的回答，也歡迎把影片分享給需要的朋友~

楊定一：用高脂低醣高纖飲食修正三大營養素的比例，輕輕鬆鬆用最溫和的方法配合生理日週期進行，不挨餓反而最有效－療癒的飲食與斷食QA(27)

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