採用少鹽飲食來預防高血壓的觀念不一定完全正確，重要的是透過飲食調整恢復代謝靈活性，才是真正由上游(根本)來解決問題。我們一起來聽聽這集QA中楊博士的分享…
【療癒的飲食與斷食-問與答】
楊定一：少鹽飲食有絕對的重要性嗎?－療癒的飲食與斷食QA(5)
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剛開始飲食調整可能會不習慣，其實是習氣的問題。可以在沒有上班、週末的時候試試看，不要給自己非要怎樣不可的壓力，不知不覺你會發現有彈性的飲食方式，會帶來更輕鬆自在的日常。
周末假日別忘到戶外走走，多親近大自然。身心舒暢了，不管面對飲食調整或生活壓力的彈性度都會增加喔!
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