在季節交替時刻，人體會因為來不及適應外在環境溫度變化，而特別容易出現呼吸道不適，如咽喉乾燥、分泌物增加、咳嗽等症狀，而這些症狀也可能影響呼吸道保護能力，讓我們容易受到感冒病毒侵犯。

記得隨時提醒自己用鼻子呼吸、少張開口(包括說話)，並且在溫差大的時候，做好呼吸道的保暖，還要給身心足夠的休息時間，來重整內在的平衡。除此以外，我們也可以利用一些老祖宗留下來，很簡單的養生秘方作為平常舒緩呼吸道不適的飲品。

這裡就與您分享一個簡易製作的呼吸道舒緩秘方，可以幫助身體恢復溫暖而舒緩呼吸道不適，並迅速補充元氣。

楊定一博士個人的呼吸道調理保健秘方:白芝麻油蛋蜜汁，材料、作法以及小提醒列在置頂留言區，有興趣的朋友記得看喔!