「漫長的歲月中,你有沒有試著好好感謝自己的身體?」
面對忙碌壓抑的生活,我們更應該練習”感恩身體的一切,好好善待自己”

平日我們用雙手撐起家庭、照顧家人與周遭的一切,今日開始讓我們來好好愛自己,透過按摩來舒緩身心的緊繃。

通勤時、午休時不妨放下手機,拿起隨身攜帶的健康握,抹上放鬆紓壓的按摩油或舒健膏,給自己一些MeTime舒緩身心,好好愛自己!

小編很開心收到來自板橋愛買門市的分享,讓我們跟著影片中的朋友,享受一段獨一無二的MeTime~

音樂來源: Carl Storm“Lay Down Beside You”

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溫和的深層按摩也是疏通經絡、放鬆筋膜,讓生命能量自由流動的好方法。

現代西醫之父希波克拉底便曾主張「醫學就是按摩的藝術」,並強調「醫師必須熟練許多事情,特別是按摩。」許多國家都有其獨特的按摩學派,不論是古希臘羅馬、印度、泰國、中國等,且各國按摩與結構調整各具特色與獨到技巧。

如按摩時能搭配篦麻油或其他幫助排毒放鬆的草本按摩油,這些油能幫助調節與淨化淋巴,對於舒緩放鬆更是事半功倍。在緊繃的現代生活中,其實每個人都需要筋膜放鬆的療癒,如能運用深層的按摩搭配深長的腹式呼吸,在靜心冥想中讓體內筋膜、肌肉、關節回復應有的平衡,身體也能以最高效能來運作。

https://reurl.cc/KrzVzp 楊定一/按摩紓緩滯固能量

#愛自己
#我愛你謝謝你
#蓖麻油按摩
#健康握