【讓我們一起來做個實驗：一個月裡面，可以認識多少種吃過的蔬菜】
提高飲食蔬菜比例，能提升營養、降低熱量，減輕能量代謝的負擔，本身是抗老化的重要環節。有專家提到，每星期至少吃30種不同的植物（包括香料）。豐富且多樣的蔬菜所帶來的各種植化素不光能淨化身體，還能支持腸道多元微生物的營養需求。腸道健康，身體和腦也跟著健康。
當然，要吃到這麼多種植物，也要先認識它們，才知道如何取得新鮮、多樣的蔬菜和香料來食用。
邀請你，在2023年送給自己一個新的開始：找回飲食的主導權，透過豐富完整的活食物，體驗到健康快樂的生命力。去市場走走，超市逛逛，看看還有哪些平常沒注意過的蔬菜，可以放到菜籃裡，充實自己的飲食知識吧!
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參加活動：
朋友們可以到任何一家長庚生技門市或身心靈轉化中心，免費取得「菜籃子紀錄表」。完成30天吃菜紀錄的朋友們，如果在2023年5月1日前將填滿的菜籃子紀錄表分享給我們，就有機會得到一瓶長庚生技「蔬果潔淨乳」商品。
請用手機拍下完成的菜籃子紀錄表並e-mail至changgungbiotech@gmail.com 專案信箱。我們將於5月10日前在長庚生技臉書專頁公布得獎名單，並由長庚生技門市同仁協助送出贈品。
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