今天長泰老師延續幾周前帶出來的結構調整-擦地板系列，帶著大家一起透過「拖地板」的動作，將結構調整運動落實在日常生活當中。
當我們轉換不同的心態來面對勞動，透過一些日常的打掃動作，一樣可以達到結構調整的目的。只要過程中記得輕輕鬆鬆，保持有趣開心的心態來做就對了。
家裡打掃乾淨了，身體結構也跟著調整了，身心都愉悅起來~
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小編幫大家截錄幾個重點小提醒：
1.動作採弓箭步
2.以腰部為主軸帶動全身運動
3.利用身體重心做位移，腳尖不要超過膝蓋，可以保護膝蓋
4.動作反慣性、畫8字、前後走、側面位移