親愛的大家，一起來跟著長泰和怡均老師動一動吧!

將三個動作(半蹲轉脊椎、前彎、全蹲)串流起來，做個2-3次。透過簡單的動作就能讓身心舒展開來，迎接充滿朝氣的一天~

#一個動作回到健康
#半蹲轉脊椎
#前彎
#全蹲