親愛的朋友,週末愉快~
今天長泰老師陪伴大家一起用「蹲」來迎接一天的開始,隨時隨地都可以「蹲,徹底地蹲」,從早上刷牙、刮鬍子,就可以一邊練習。真正將「蹲」簡單的落實在居家生活當中。
==
蹲,徹底地蹲-楊定一博士指導、吳長泰老師示範,配合2022最新「定在心」共修的運動(1/7)⬇️
https://youtu.be/002LVu9R6e0
✅覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程,幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com
✅2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com