專注你自己的感受 物質世界是由Emotional Energy (情緒能量) EE單位 所創造出來的

Whew !讓我們送給自己一份兩個月的生命禮物：學習休息、學習放鬆、學會真正照顧自己 持續兩個月的「定在心」共修剛開始，我們所稱的共修，也只是每天早午晚給自己一點空檔做點溫和的拉伸，調整呼吸，打開「全部生命」App，找當天的音檔下載來聽，跟著楊定一博士的引導，讓自己充分休息、充分放鬆～ 想參與的朋友，請先安裝並登入全部生命 App 取得帳號，然後到購課網站報名。連結見影片下方置頂留言。 活動注意事項，請看全部生命App右上角的「信封」和「定在心」的「補充」頁～ #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #瑜伽 #臣服 #大自然 #共修 #健身 #螺旋 #中道 #正向 #定在心 #醒覺...

Whew !【療癒的飲食與斷食-問與答】 現代人常見的肥胖、代謝症候群、糖尿病等，是否都跟飲食失衡相關呢? 我們一起來聽聽楊博士的分享… 本集重點節錄： 1.胰島素阻抗，跟飲食不均衡有直接的關係。 2.過度加工、精緻化的飲食，會過度刺激胰島素的作用，進而帶來阻抗。 3.先從漸進式斷糖開始。 4.提高攝取脂肪的比例。如：生酮飲食 5.多吃纖維含量高的蔬菜類。 6.懂得調整飲食比例，找回代謝靈活性。 7.找回代謝的靈活性很重要，不一定非要怎麼做不可，隨時拿自己做實驗。 8.運動、呼吸和心的管理也很重要， 一個人感到放鬆舒暢，自然容易達到身心平衡。 == 相信很多朋友已經開始接觸楊定一博士的新作品《療癒的飲食與斷食》，並且親自去嘗試書中所提到的飲食調整方法。 因為開始投入，自然還是會有一些觀念需要澄清，或者是在執行過程遇到了瓶頸、困難也需要被提醒與關照。而大家的需要，楊博士都知道了，在長庚生技同仁的協助下，我們將朋友們普遍會面臨的問題以問答方式，邀請楊博士親自來回覆，希望幫助大家從理論與應用層面再作整合。 這些問與答，或許無法針對每位朋友的個別需求來回覆，但如果大家聽完之後回到書中，讓這些觀念慢慢沉澱。最後踏上療癒的飲食與斷食之旅，相信眼前種種顧慮與困難，都會迎刃而解了~ 💟也歡迎大家轉發影片，一起用飲食療癒自己和身邊的朋友們。 #楊定一博士...

Whew !賽斯資料談到可以利用自我催眠的方式，對當下即是威力之點產生一種實際的、真實的體驗。 透過深度的放鬆與特定焦點的專注，我們可以有機會體會到強烈的信念就在你眼前成真。 歡迎有興趣的夥伴們，抽空錄製一份屬於自己的版本，這樣就更貼近”自我”催眠一些。 by ​ @雪花紛菲心靈陪談室 ~本部影片由 @雪花紛菲心靈陪談室 錄製 歡迎大家訂閱支持這個擁有天使般嗓音的優質的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCn07aaKL359IxoJpczRkVPA

Whew !一個人怎麼面對自己的情緒？怎麼從隨時緊繃、隨時激動、無所不在的不安走出來？楊定一博士透過「定在心」共修陪伴每一位受傷、困擾、希望追求生命真相的朋友，讓我們給自己一些時間、對自己多一些耐心與理解，紮紮實實去接受寧靜與真實，而非自己腦海裡喋喋不休的教條；並透過練習、呼吸、運動、飲食讓身心從混亂中恢復，從每一個層面活出愛、享受真實。 #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #躁鬱 #憂鬱 #焦慮 #自律神經失調 #友善 #必要的創傷 #中道 #正向 #定在心 #醒覺

Whew !此時此地練習主要在戶外進行，藉由與大自然的互動過程中，我們可以練習注意力焦點的轉換，從而體驗到放鬆而專注的感覺。by @SnowflakeFayFay 歡迎大家按讚並訂閱這個頻道喔 https://www.youtube.com/channel/UCn07aaKL359IxoJpczRkVPA

Whew !一開口給人的印象是什麼？會不會講話、討不討喜？反應快還慢？這些都看水星喔，水星對節奏快速的現代人，太重要了。 今天就先從「強勢水星、弱勢水星」開講，水星落在哪些星座「強」丶哪些星座「弱」呢？怎樣強、怎麼弱？是比較好或比較差嗎？ 本日菜單： 陷入自我糾結的水星是… 傻出一片天的弱勢位 水星射手=孤傲的一匹狼？ 水星雙魚的隨緣…讓人黑人問號 處女座究極の選擇 上個世代VS這個世代 腦容量很大的水星雙子 太陽雙子純粹就是熱愛講話ＸＤ 收聽網址👇 Apple：https://pse.is/398jf7 KKBOX：https://pse.is/38a4ec Firstory：https://pse.is/39hpwl Spotify：https://pse.is/38qw75 Google：https://pse.is/39pzlm

Whew !親愛的大家， 很快地，今天已經來到學習配合定在心共修運動的最後一個動作「貓式/牛式」，相信大家對這一組運動應該不陌生。一早起床透過簡單的貓式/牛式，找到腹背肌肉的平衡，慢慢地讓緊繃的身心舒展開來，迎接嶄新的一天。 共修在0701這周五晚上即將開始，別忘了這段期間大家已學習的7個動作，記得每天練習將動作落實在日常的生活中，讓這7個簡單輕鬆的運動，陪伴各位渡過共修期間的好轉反應。 現在就邀請你跟著長泰老師一起透過影片學習「貓式/牛式」，迎接這周五【定在心】共修的到來。 == ⬇配合2022年定在心共修的運動-播放清單，歡迎分享給需要的朋友們~ https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q4bq7kPv5KqVAZnZpCL-XcD 覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com 2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com #定在心共修 #楊定一博士 #貓式/牛式 #吳長泰老師 #一個動作回到健康 #配合定在心共修的運動

Whew !感覺基調的練習，可以讓我們體會，純然的、不附加任何價值判斷的感覺， 進一步，還可以認識真正的自己，同時體會自然的恩寵的存在狀態。 by ​ @SnowflakeFayFay ~本部影片由 @雪花紛菲心靈陪談室 錄製 歡迎大家訂閱支持這個擁有天使般嗓音的優質的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCn07aaKL359IxoJpczRkVPA

Whew !https://www.youtube.com/watch?v=pTj0O1WbPRA 追求醒覺，會太晚嗎？和我們這一生做什麼、這一生是什麼相關嗎？不相關，其實是一個人解脫最大的福音。 願我們不要輕易制約自己，也不要讓別人輕易制約自己，誤以為自己沒有希望，誤以為自己只是如此而已。 更多楊定一博士分享，請持續關注楊定一博士．全部生命系列臉書專頁(https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/#)

Whew !配合定在心共修的系列運動，大家都練習了嗎? 今天的串流運動是將前彎、下蹲及下犬式，以一個流動的方式串聯起來。一樣地我們跟著長泰老師練習，慢慢體會身心舒展放鬆的感覺。 ⬇配合2022年定在心共修的運動-播放清單，歡迎分享給需要的朋友們~ https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q4bq7kPv5KqVAZnZpCL-XcD

Whew !難得的萬人共修，友善的意識網，是我們為自己解開疑惑的好機會。然而，頭腦的作用也隨時在這其中，而讓一個人連自己將自己困在頭腦裡都不知道。我們很難得能誠懇地面對自己，而不是面對腦海裡滿滿的這個人說、那個人說…… 2022最新的「定在心」共修，將全部生命的理論和我們的生命做一個完整的大結合。有了前面的基礎，一路走到這裡，我們要怎麼提問？重點放在哪裡？ 怎麼是真正的成熟？是真正的誠懇心？讓我們一起來聽楊定一博士最新的分享、定在心共修前最深的叮嚀。 #楊定一全部生命 #楊定一靜坐 #楊定一唯識 #開悟 #定在心 #中道 #頭腦 #參 #quickening #臣服 #真實 #比較宗教 #醒覺 #新的正常 #從心開始

Whew !https://www.youtube.com/watch?v=4Sel-IxvqGw 練習時：眼前的東西，好像知道，但知道什麼，不去追求。最多也就是一個知道。知道自己在呼吸，也知道身邊好像有，又好像沒有，都不用去管它。最多，只是知道。有什麼念頭來，輕輕鬆鬆看著它，讓這念頭來，讓這念頭走。沒有特別歡迎任何念頭，也沒有特別趕走，都知道。這時候，輕輕鬆鬆問自己－－誰知道，為誰，還有一個知、一個想、有一個覺？為誰，眼前有一個桌子，有一個人，有一個念頭，有一個感受？誰？誰知道？誰曉得？ 現代人的聰明，已經成了隔閡，讓我們和古人的智慧、生命的本來隔離開來。 然而，也正是這樣的聰明，足以理解意識的軌道在兩個不同的層面，而可以理解從二元對立的軌道跳不出去，可以理解由小聰明跳不到無量無邊的大智慧。 也正因為我們的頭腦夠聰明、夠發達，所以至少可以摸到一個邊，也就這樣，把古人的方法顛倒過來。把一切當作意識，把一切物質當作意識。物質其實不重要，是是一體衍生出來的東西……

Whew !謝謝民宿主人熱情款待 影片在房間的陽台拍攝 大姑娘上花轎的第一次 不用走出門就能追日出 坐在群山環抱的民宿裡 大自然蟲鳴鳥叫聲聲響 盤上腿閉著眼等待洗禮 早起飛鳥為我們開了場 雖然時鐘數字尚未滿五 一切萬物都已悄然開工

Whew !親愛的大家， 【定在心共修】的到來，剩下不到10日囉~大家都進入準備模式了嗎? 每天早、中、晚撥出幾分鐘的空檔給自己，複習之前長泰老師教大家的運動，或是練習用鼻孔交替呼吸法，這些都是讓自己身心放鬆、神清氣爽的好方法，同時也能讓自己慢慢進入共修的步調。 楊定一博士請我們將他個人每天早上會做的幾個運動陸續分享出來，陪伴大家準備自己，進入共修。今天請長泰老師教大家配合共修的第6個運動「橋式」，一起跟著影片，熟悉整個運動怎麼進行，共修期間會用到喔～ 外在環境的變化很大，與其忙著緊張，我們邀請你跟著長泰老師透過一個動作回到健康，迎接7月【定在心】共修的到來。 「橋式」，每天一早起床後，透過溫和的橋式，一條線帶動肚臍把身體提起來。讓身心舒展開來... == 5️⃣躺著轉脊椎 https://youtu.be/VmP50PrCJ6g 4️⃣半蹲轉脊椎 https://youtu.be/BuwSrPRN9io 3️⃣下犬式 https://youtu.be/IFALV9ACxoY 2️⃣前彎，慢慢前彎 https://youtu.be/PYvPLwtNCgs 1️⃣蹲，徹底地蹲 https://youtu.be/002LVu9R6e 覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com 2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com...

Whew !是的，只要我的小編還沒脫單，戀愛系列的podcast就會一直做。星盤看你的菜在哪，來了。 從你星盤中的五宮，跟金星，帶你認識你的天菜類型，又會在哪裡遇到你的菜哩～ 唐老師都這麼努力的幫你們找桃花了，祝單身的同學們都順利脫單囉😍 本日菜單： 愛情a下下籤 唐老師來解籤 五宮看你喜歡的類型 金星土象要談務實的愛 職場戀情老司機 金星火象讓桃花來的方法 金星風象有多愛聊天 抓不住的，是金星風象最愛 金星水象要互相療癒(得病) 善良的人請找金星水象 收聽網址👇 Apple：https://pse.is/398jf7 KKBOX：https://pse.is/38a4ec Firstory：https://pse.is/39hpwl Spotify：https://pse.is/38qw75...