Whew !腸道微生物群至與大腦之間的關係是雙向的，我們的情緒和壓力會影響到腸道的微生物群的功能和健康，例如慢性壓力和睡眠不足容易導致腸漏症和發炎。 而隨著年齡的增長，腸道菌的多樣性會減少，可以透過補充益生菌和天然發酵食物。例如：納豆、泡菜、酸菜，來維持健康的腸道微生物生態。 想了解更多腸道微生物群是如何影響我們的大腦和健康?一起來聽聽馬博士的說明~ 馬奕安：腸道微生物群對健康的影響-療癒的飲食與斷食QA(補充10)－楊定一著 #腸道微生物群 #腦腸軸 #壓力 #益生菌 #育菌素 #發酵食物
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Whew !許多朋友在共修或靜坐時，可以體會到放鬆和自在，但一回到人間，面對人生種種的不順和困難，反而很難適應。春節，無論回不回家，對華人來說，是許多人生課題再次浮出來的時刻。這時，一個人要怎麼面對？怎麼度過？ 讓我們一起來聽楊定一博士最新的分享～ #真原醫 #靜坐 #全部生命 #中道 #臣服 #參 #家族 #親情 #身心 #靈性成長 #心 #定在心 #債 #包容 #修行
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Whew !賽斯早期課第2冊 ➜ http://bit.ly/3QWrsxU
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Whew !20180123 賽斯書「早期課II」讀書會 賽斯早期課第2冊 ➜ http://bit.ly/3QWrsxU 11:59 #自我意識 習慣對焦，把焦點對在哪裡創造什麼，每個人的生活都是自我意識在創造的。 12:26 魯柏開悟的一句話，意識是一朵千瓣蓮花。 12:30 #物質是由意念建構而成，物質沒有恆久性、沒有持續性。意念建構物質，物質建構物體。 16:00 印度小說家Saroo Brierley自傳回憶錄《#漫漫歸途》改編電影，《#貧民百萬富翁》戴夫帕托主演。五歲的印度小孩與家人失散千里，被好心澳洲夫婦收養。他在25歳成年後，毅然決定用GOOGLE找尋家人。 20:50 從賽斯的觀點，時間並不是連續性的、持續性的。每個創造是全新的，是什麼把我們連結在一起？讓我們感覺到時間，可是時間並不是一個阻隔。時間不是長短，時間真正的意義在它的深度，在一個人的內心裡產生的深刻感受。 24:00 #內在宇宙的法則，品質深度...
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Whew !https://www.youtube.com/watch?v=eQrmiU63Pxk 陳嘉珍老師 X【賽斯書讀書會】 書名：《早期課7》 時間：2023/01/10 10:30-12:00 地點：台中總會 重點：282節，轉世只不過是這個可能系統的一部分，落在你特定宇宙之內的那部分 #陳嘉珍 #賽斯書 #早期課七 #賽斯台中總會 ...
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Whew !https://www.youtube.com/watch?v=P5-fFMHe9Oc 陳嘉珍老師 X【賽斯書讀書會】 書名：《早期課7》 時間：2023/01/03 10:30-12:00 地點：台中總會 重點：281節，自憐的破壞力非常大。任何充滿情感能量的感覺幾乎都會立刻成真！ #陳嘉珍 #賽斯書 #早期課七 #賽斯台中總會 ...
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Whew !「透過不吃精製糖、多吃蔬菜不光能恢復代謝靈活性，甚至可以預防一些大腦退化疾病，如阿茲海默症、巴金森氏症以及知覺失調症等。關於醣與大腦退化的關係，請博士再幫我們多說明。」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：不吃精製糖、多吃蔬菜，讓腸道菌恢復也建立聰明健康的大腦，搭配好脂肪高纖生酮飲食讓頭腦和身體充滿活力與能量－療癒的飲食與斷食QA(37) === 本集重點節錄： 1.阿茲海默症又稱大腦的糖尿病，採用高脂低醣的飲食方式，幫助降低發炎、恢復頭腦損傷或退化、胰島素阻抗並預防阿茲海默症的發生。 2.成人腦消耗的能量佔身體所需的總熱量的20%，醣不是唯一的熱量來源，也可以用生酮(脂肪)。 3.身體可以靈活的運用醣或脂肪當燃料，緊急時用醣而平常運用最有效率的燃料：脂肪。 #阿茲海默症 #大腦的糖尿病 #胰島素阻抗 #真原醫 #療癒 #飲食 #間歇性斷食
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