專注你自己的感受 物質世界是由Emotional Energy (情緒能量) EE單位 所創造出來的

Whew !親愛的大家， 一天下來難免有些時刻會感到頭腦昏沉或胸口悶悶，這時候別忘了楊定一博士在前年唯識共修時帶出來的動作【跳躍和喊聲】。 簡單的跳躍可以促進心肺、淋巴循環，自在地喊聲也能讓情緒和壓力得到適度的釋放，帶來煥然一新的感受。 周末假日到戶外走走時，就找個空曠自在的地方輕鬆地跳躍和喊聲。前些日子帶出來的配合定在心共修的7個運動，也別忘了要複習喔~ 是的就這麼簡單，在跳躍和喊聲的瞬間找到自在和快樂! 2022年配合楊定一博士【定在心】共修的運動 https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q4bq7kPv5KqVAZnZpCL-XcD

Whew !這幾年，大家一起見證了疫情、產業、經濟、社會各層面的變化。有些朋友也會想，是不是這麼多因素同時都聚焦在這裡，讓我們每一位有機會捲入新的常態、而全人類有一個全新的開始？ 楊定一博士從全部生命的觀點，為我們深入這個主題－－在不斷變化的外境時時回到心，甚至透過這激烈的動能，就此定在心。 #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #螺旋場 #生命場 #神聖幾何 #宇宙 #頻率 #臣服 #參 #中道 #定在心 #醒覺 #呼吸

Whew !想像力練習Imagination Exercise 摘錄自私人課二1972年3月22日The Personal Session Book 2 (Mar 22,1972) 一週最好至少做一次這種想像練習，以協助你習慣性的接觸到你豐富的想像力 by @雪花紛菲心靈陪談室 ~本部影片由 @雪花紛菲心靈陪談室 錄製 歡迎大家訂閱支持這個擁有天使般嗓音的優質的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCn07aaKL359IxoJpczRkVPA

Whew !跟太陽星座一樣重要的「月亮星座」又來，不過今天講的是「月亮星座之最」，不知道有沒有你呢？ 不過，任何事情都是一體兩面，這些有點彆扭的月亮星座，也保障了他們在生活當中有特殊的強項發揮，辛苦一定有代價呀，趕緊來看看，你是不是其中一個吧 本日菜單： 最情緒化的月亮巨蟹 喜歡自己嚇自己的月亮 哪個月亮的淚腺壞掉？ 用蠻力壓住負面情緒？ 總是吸引到辛苦靠近 一飛衝天的月射手 衝不是問題踩煞車才是 能者過勞的月亮處女 永遠被小事困擾的倫 我想你們猜到是誰了😆 收聽網址👇 Apple：https://reurl.cc/vdVXDy KKBOX：https://reurl.cc/YvyQO0 Firstory：https://reurl.cc/ErEDn0 Spotify：https://reurl.cc/loGX59 Google：https://reurl.cc/o1WXxq

Whew !【療癒的飲食與斷食-問與答】 為什麼這段時間是我們最容易達成抗衰老、抗發炎，重新恢復青春的轉捩點呢?這跟之前談的意識轉變有沒有什麼關係呢? 我們一起來聽聽楊博士的分享… 在這個地球轉換的時間點，守住自己的中心，透過健康的飲食、水、運動、心的管理、微量元素和全新的世界接軌。 == 相信很多朋友已經開始接觸楊定一博士的新作品《療癒的飲食與斷食》，並且親自去嘗試書中所提到的飲食調整方法。 因為開始投入，自然還是會有一些觀念需要澄清，或者是在執行過程遇到了瓶頸、困難也需要被提醒與關照。而大家的需要，楊博士都知道了，在長庚生技同仁的協助下，我們將朋友們普遍會面臨的問題以問答方式，邀請楊博士親自來回覆，希望幫助大家從理論與應用層面再作整合。 這些問與答，或許無法針對每位朋友的個別需求來回覆，但如果大家聽完之後回到書中，讓這些觀念慢慢沉澱。最後踏上療癒的飲食與斷食之旅，相信眼前種種顧慮與困難，都會迎刃而解了~ 💟也歡迎大家轉發影片，一起用飲食療癒自己和身邊的朋友們。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #斷食法 #飲食 #新時代 #肥胖 #低糖 #生酮...

Whew !◆願以我的開放面對這個世界◆ 我只是一個平凡的人 走在一條路上 遇到一朵有刺的玫瑰 我停了下來欣賞它的美麗 它的美不只是 嬌豔欲滴的紅 也包含了襯托出這些紅花的綠葉 但這一回 我注意到了它的刺 它的刺或許會傷到手 但這個痛讓我注意到它的存在 明明還有更多更多的經驗等待探索 為何我選擇在這朵有刺的玫瑰前駐留呢? 終究是我選擇了我的道路 一條回到自己的道路 一條漫無人煙的道路 或許有些過往旅人的足跡留下 或許有些過往事蹟的文字留下...

Whew !讓我們送給自己一份兩個月的生命禮物：學習休息、學習放鬆、學會真正照顧自己 持續兩個月的「定在心」共修剛開始，我們所稱的共修，也只是每天早午晚給自己一點空檔做點溫和的拉伸，調整呼吸，打開「全部生命」App，找當天的音檔下載來聽，跟著楊定一博士的引導，讓自己充分休息、充分放鬆～ 想參與的朋友，請先安裝並登入全部生命 App 取得帳號，然後到購課網站報名。連結見影片下方置頂留言。 活動注意事項，請看全部生命App右上角的「信封」和「定在心」的「補充」頁～ #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #瑜伽 #臣服 #大自然 #共修 #健身 #螺旋 #中道 #正向 #定在心 #醒覺...

Whew !【療癒的飲食與斷食-問與答】 現代人常見的肥胖、代謝症候群、糖尿病等，是否都跟飲食失衡相關呢? 我們一起來聽聽楊博士的分享… 本集重點節錄： 1.胰島素阻抗，跟飲食不均衡有直接的關係。 2.過度加工、精緻化的飲食，會過度刺激胰島素的作用，進而帶來阻抗。 3.先從漸進式斷糖開始。 4.提高攝取脂肪的比例。如：生酮飲食 5.多吃纖維含量高的蔬菜類。 6.懂得調整飲食比例，找回代謝靈活性。 7.找回代謝的靈活性很重要，不一定非要怎麼做不可，隨時拿自己做實驗。 8.運動、呼吸和心的管理也很重要， 一個人感到放鬆舒暢，自然容易達到身心平衡。 == 相信很多朋友已經開始接觸楊定一博士的新作品《療癒的飲食與斷食》，並且親自去嘗試書中所提到的飲食調整方法。 因為開始投入，自然還是會有一些觀念需要澄清，或者是在執行過程遇到了瓶頸、困難也需要被提醒與關照。而大家的需要，楊博士都知道了，在長庚生技同仁的協助下，我們將朋友們普遍會面臨的問題以問答方式，邀請楊博士親自來回覆，希望幫助大家從理論與應用層面再作整合。 這些問與答，或許無法針對每位朋友的個別需求來回覆，但如果大家聽完之後回到書中，讓這些觀念慢慢沉澱。最後踏上療癒的飲食與斷食之旅，相信眼前種種顧慮與困難，都會迎刃而解了~ 💟也歡迎大家轉發影片，一起用飲食療癒自己和身邊的朋友們。 #楊定一博士...

Whew !賽斯資料談到可以利用自我催眠的方式，對當下即是威力之點產生一種實際的、真實的體驗。 透過深度的放鬆與特定焦點的專注，我們可以有機會體會到強烈的信念就在你眼前成真。 歡迎有興趣的夥伴們，抽空錄製一份屬於自己的版本，這樣就更貼近”自我”催眠一些。 by ​ @雪花紛菲心靈陪談室 ~本部影片由 @雪花紛菲心靈陪談室 錄製 歡迎大家訂閱支持這個擁有天使般嗓音的優質的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCn07aaKL359IxoJpczRkVPA

Whew !一個人怎麼面對自己的情緒？怎麼從隨時緊繃、隨時激動、無所不在的不安走出來？楊定一博士透過「定在心」共修陪伴每一位受傷、困擾、希望追求生命真相的朋友，讓我們給自己一些時間、對自己多一些耐心與理解，紮紮實實去接受寧靜與真實，而非自己腦海裡喋喋不休的教條；並透過練習、呼吸、運動、飲食讓身心從混亂中恢復，從每一個層面活出愛、享受真實。 #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #躁鬱 #憂鬱 #焦慮 #自律神經失調 #友善 #必要的創傷 #中道 #正向 #定在心 #醒覺

Whew !此時此地練習主要在戶外進行，藉由與大自然的互動過程中，我們可以練習注意力焦點的轉換，從而體驗到放鬆而專注的感覺。by @SnowflakeFayFay 歡迎大家按讚並訂閱這個頻道喔 https://www.youtube.com/channel/UCn07aaKL359IxoJpczRkVPA

Whew !一開口給人的印象是什麼？會不會講話、討不討喜？反應快還慢？這些都看水星喔，水星對節奏快速的現代人，太重要了。 今天就先從「強勢水星、弱勢水星」開講，水星落在哪些星座「強」丶哪些星座「弱」呢？怎樣強、怎麼弱？是比較好或比較差嗎？ 本日菜單： 陷入自我糾結的水星是… 傻出一片天的弱勢位 水星射手=孤傲的一匹狼？ 水星雙魚的隨緣…讓人黑人問號 處女座究極の選擇 上個世代VS這個世代 腦容量很大的水星雙子 太陽雙子純粹就是熱愛講話ＸＤ 收聽網址👇 Apple：https://pse.is/398jf7 KKBOX：https://pse.is/38a4ec Firstory：https://pse.is/39hpwl Spotify：https://pse.is/38qw75 Google：https://pse.is/39pzlm

Whew !親愛的大家， 很快地，今天已經來到學習配合定在心共修運動的最後一個動作「貓式/牛式」，相信大家對這一組運動應該不陌生。一早起床透過簡單的貓式/牛式，找到腹背肌肉的平衡，慢慢地讓緊繃的身心舒展開來，迎接嶄新的一天。 共修在0701這周五晚上即將開始，別忘了這段期間大家已學習的7個動作，記得每天練習將動作落實在日常的生活中，讓這7個簡單輕鬆的運動，陪伴各位渡過共修期間的好轉反應。 現在就邀請你跟著長泰老師一起透過影片學習「貓式/牛式」，迎接這周五【定在心】共修的到來。 == ⬇配合2022年定在心共修的運動-播放清單，歡迎分享給需要的朋友們~ https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q4bq7kPv5KqVAZnZpCL-XcD 覺得肌力不夠嗎?報名【零基礎健身】課程，幫你打好底子→https://store.totality-of-life.com 2022最新共修報名→https://store.totality-of-life.com #定在心共修 #楊定一博士 #貓式/牛式 #吳長泰老師 #一個動作回到健康 #配合定在心共修的運動

Whew !感覺基調的練習，可以讓我們體會，純然的、不附加任何價值判斷的感覺， 進一步，還可以認識真正的自己，同時體會自然的恩寵的存在狀態。 by ​ @SnowflakeFayFay ~本部影片由 @雪花紛菲心靈陪談室 錄製 歡迎大家訂閱支持這個擁有天使般嗓音的優質的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCn07aaKL359IxoJpczRkVPA

Whew !https://www.youtube.com/watch?v=pTj0O1WbPRA 追求醒覺，會太晚嗎？和我們這一生做什麼、這一生是什麼相關嗎？不相關，其實是一個人解脫最大的福音。 願我們不要輕易制約自己，也不要讓別人輕易制約自己，誤以為自己沒有希望，誤以為自己只是如此而已。 更多楊定一博士分享，請持續關注楊定一博士．全部生命系列臉書專頁(https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/#)