專注你自己的感受 物質世界是由Emotional Energy (情緒能量) EE單位 所創造出來的

Whew !「有些朋友知道了低醣、高脂飲食的重要跟好處，也會想要嘗試生酮飲食，扭轉自己的代謝。但遇到的困難是，腸道對於油脂不太能夠適應，平常只要多吃一點油就會瀉肚子。對於這樣的朋友，你會建議怎麼來著手進行呢？」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：在生機和生酮間取得一種互補，慢慢增加脂肪攝取，也同時多用新鮮葉菜類，這樣的高纖生酮既可徹底調整代謝，還能減輕油脂對腸道的刺激－療癒的飲食與斷食QA(23) === 本集重點節錄： 1.高纖維的蔬菜可以建立有利腸道好菌生長的環境，也是腸道好菌的食物來源。 2.對油脂不適應的人可漸進式增加脂肪的攝取， 一段時間後，身體會慢慢適應高脂低醣飲食。 3.脂肪的來源有很多：堅果類、酪梨、魚、肉、蛋、奶等，不只限於油類。 #生機 #生酮 #腸道 #拉肚子 #營養 #斷食 #低醣高脂 #療癒

https://www.youtube.com/watch?v=LI04tAcSuyg 0:15 同學們 晚安 在今天課程開始之前 跟各位報告一個好消息 0:22 就是從上個禮拜的課程開始 就我們的這個 0:28 放在YouTube上面的這個 節目 就有字幕 0:33 如何開啟這個字幕 我們寫在黑板上 0:38 假設各位是用手機看的時候呢 就是點進去我們的那個 0:45...

0:13 將發生的一切記錄下來 所以 當你經歷到某個高度緊張 0:20 會引發激烈反應的情緒事件時 不論好壞 0:25 那一刻 都會與神經系統的方式 深深銘刻在 0:31 你的大腦之中 成為記憶 沒錯吧 不只是安娜 0:38 每個人都是 外境的人事物 你透過感官...

Whew !「博士您曾經為我回答過斷食的好處，也分享了間歇性斷食的觀念。但是一下子要馬上徹底去做到，實在有點困難。想請問楊博士可以怎樣一步步開始呢？」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：妥善搭配高纖蔬菜＋低醣高脂適量蛋白質，幫助自己用餐吃好吃飽，反而能順利進行間歇性斷食－療癒的飲食與斷食QA(22) === 本集重點節錄： 1.吃好：營養分配均衡、比例正確。 2.吃飽：多採用高密度的脂肪帶來飽足感。 3.間歇性斷食可以搭配低醣高脂適量蛋白質的飲食原則來進行，配合大量葉菜類，而把糖和澱粉降到 50 公克/天 以下。 4.飲食調整恢復代謝的靈活性，頭腦變清楚、活力也會增加。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #低醣高脂 #間歇性斷食

Whew !上星期從營養、微生物、共生存，講到我們每一個人靈性的發展，是許多朋友很期待的整合。這星期，楊定一博士繼續從靈性的層面展開，回到我們每一個人的身上，就從這裡、現在、這個身體、隨時的體會，怎麼承擔起自己的責任，怎麼在身體這個神聖的道場活出自己，而與真實、快樂、平安、圓滿都是一致。 #真原醫 #靜坐 #全部生命 #身心靈整合 #體質 #腸道健康 #育菌素 #益生菌 #身心靈轉化中心 #情緒管理 #疾病 #療癒 #靈性 #慢性病 #營養學

Whew !【運動課時間】 擁抱自己，從腰部開始緩慢畫8字，慢慢地帶動到肩膀畫8，專注到每一個當下，享受在動作當中，念頭自然就變少，就輕鬆跳出自己的螺旋舞了~ 了解螺旋舞更多-https://www.cgb.com.tw/j2j0n/Product/Detail/FB12.do #螺旋舞 #中脈 #運動

Whew !光聽聲音就療癒，安溥來了～ 她來親自示範什麼叫「佛系的12宮」！但她又有很多1宮，所以到底要積極、還是放下？要水母漂還是強烈做自己？ 獨特的女神安溥身上，可以看到一些答案 就來聽聽安溥如何用12宮，來表現她獨有的攻擊方式吧💚 本日菜單： 火星12宮的攻擊方式：我消失 當安溥發脾氣：我是毛毛蟲 432赫茲的聲音 老師會再瘦6的倍數？ 幫安溥算塔羅 溫柔的安溥會罵小孩嗎？ 12宮的靈性會外露 ------------- 安溥十週年演唱會倒數一個半月！ 現在還可以買票喔，讓安溥陪你過聖誕吧！ 👉https://bit.ly/3h1Axr8

Whew !「台灣多數人都仰賴"外食"，對飲食調整會形成很大的阻礙嗎？如果真的非外食不可，博士有沒有一些建議，讓大家比較好持續執行飲食調整？」 一起來聽聽楊博士回應康健雜誌-張雨亭的專訪，也歡迎將影片分享給需要的朋友喔~ ❤現代人仰賴外食，更須掌握吃好吃飽的大原則，兼顧三大營養素和微量元素，調整體質找回健康。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #吃好吃飽 #營養 #外食

https://www.youtube.com/watch?v=dyBL_7fn1r4 t 0:13 對其它物種會不會幫助 就是這個意思啦 所以你看下面一句話 0:18 每一個人做所為都會 影響生存這個地球場域 過去的你有沒有 0:23 負面情緒在影響這個地球場域 講難聽點 0:28 生雞蛋的沒有 放雞屎的一堆 就是我們的過去嗎 對不對 那現在我們開始 0:34...

https://www.youtube.com/watch?v=hxxb34pZJLg 0:14 好 同學們 晚安 首先 歡迎遠道而來的 0:21 老同學 我只要記得沒錯 嘉義對不對 高雄對不對 0:26 這邊有屏東有台北 你算你在哪裡 0:33 台南 OK 很高興 0:38...

Whew !你的心情是不是會隨著健檢報告數字起起伏伏，或者過度關注健檢結果，又不知如何透過調整飲食來恢復健康，而感到焦慮呢? 一起來聽聽這集的飲食QA，楊博士回應康健雜誌-張雨亭的專訪：「博士在書中強調代謝的靈活性，並認為這是飲食調整最主要的意義，我們平時要怎麼自我觀察是否仍保有代謝的靈活性？或是健檢中有哪些身體數值是我們要關注追蹤的呢？」 ~飲食調整後頭腦清楚，情緒和精神變得穩定，觀察自我身心的改變，適時調整飲食法，比關注檢驗數值的起伏更有意義~ #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #代謝靈活性 #營養 #斷食法

Whew !楊定一博士近期對《療癒的飲食與斷食》做了一系列的補充，其中特別請同仁將腸道健康這個主題盡快帶出來。從《真原醫》到現在，為什麼特別強調這一點？而腸道健康和我們每一位追求真實的朋友，在這個充滿變化的時刻又有怎樣的關係？這個週末，讓我們一起來聽楊博士的分享～ #真原醫 #靜坐 #全部生命 #身心靈整合 #體質 #腸道健康 #育菌素 #益生菌 #身心靈轉化中心 #情緒管理 #疾病 #療癒 #靈性 #慢性病 #營養學

Whew !🔔久違的運動課時間來囉~ 坐式的生活型態除了容易讓我們感到肌肉緊繃痠痛，也是慢性病的導因之一。透過身體左右搖動及前後搖動，加上手部螺旋反轉，慢慢做就可以鬆開更深層的筋膜，釋放身心緊繃的感覺。 一起跟著長泰老師動一動吧! 了解更多結構調整-https://www.cgb.com.tw/j2j0n/Product/Detail/FB21.do #結構調整 #坐姿 #腰背緊繃

Whew !「人生不同階段會適用不同的飲食，我們應該多久檢視一次自己的飲食方式？」 一起來聽聽楊博士回應康健雜誌-張雨亭的專訪，也歡迎將影片分享給需要的朋友喔。 ~不同的年齡、性別、工作量、身心狀態...所需的飲食內容和比例都不一樣，交給自己來檢視人生不同階段的飲食需求，了解並信任身心帶給你的回饋~ #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #代謝靈活性 #營養 #斷食法

https://www.youtube.com/watch?v=n8D5usGWPXI 0:15 好 同學們 晚安 我們開始今天的課程 0:22 我們今天又回到 個人實相的本質的 第二章 0:28 在還沒有帶 課程內容之前 0:33 好 我再跟各位 簡單扼要重點提示一下 0:39 在第三堂課的時候 我們在黑板上...