Whew !賽斯早期課第2冊 ➜ http://bit.ly/3QWrsxU
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Whew !https://www.youtube.com/watch?v=eQrmiU63Pxk 陳嘉珍老師 X【賽斯書讀書會】 書名：《早期課7》 時間：2023/01/10 10:30-12:00 地點：台中總會 重點：282節，轉世只不過是這個可能系統的一部分，落在你特定宇宙之內的那部分 #陳嘉珍 #賽斯書 #早期課七 #賽斯台中總會 ...
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Whew !https://www.youtube.com/watch?v=P5-fFMHe9Oc 陳嘉珍老師 X【賽斯書讀書會】 書名：《早期課7》 時間：2023/01/03 10:30-12:00 地點：台中總會 重點：281節，自憐的破壞力非常大。任何充滿情感能量的感覺幾乎都會立刻成真！ #陳嘉珍 #賽斯書 #早期課七 #賽斯台中總會 ...
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Whew !「透過不吃精製糖、多吃蔬菜不光能恢復代謝靈活性，甚至可以預防一些大腦退化疾病，如阿茲海默症、巴金森氏症以及知覺失調症等。關於醣與大腦退化的關係，請博士再幫我們多說明。」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：不吃精製糖、多吃蔬菜，讓腸道菌恢復也建立聰明健康的大腦，搭配好脂肪高纖生酮飲食讓頭腦和身體充滿活力與能量－療癒的飲食與斷食QA(37) === 本集重點節錄： 1.阿茲海默症又稱大腦的糖尿病，採用高脂低醣的飲食方式，幫助降低發炎、恢復頭腦損傷或退化、胰島素阻抗並預防阿茲海默症的發生。 2.成人腦消耗的能量佔身體所需的總熱量的20%，醣不是唯一的熱量來源，也可以用生酮(脂肪)。 3.身體可以靈活的運用醣或脂肪當燃料，緊急時用醣而平常運用最有效率的燃料：脂肪。 #阿茲海默症 #大腦的糖尿病 #胰島素阻抗 #真原醫 #療癒 #飲食 #間歇性斷食
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Whew !你心裡面是不是曾有這樣的小劇場上演... -吃那麼多油，會胖吧? -高脂飲食，膽固醇會變高導致心血管疾病? -少吃一餐會營養不良嗎? -不吃很容易脾氣暴躁，心情低落怎麼辦? -好不容易練出來的肌肉會流失嗎? ...高脂低醣、少吃一餐真的適合我嗎? 開始投入飲食調整，自然還是會有一些觀念需要澄清，或者是在執行過程遇到了瓶頸、困難也需要被提醒與關照。楊定一博士特別將朋友們普遍會面臨的問題，以問答方式親自回應，希望幫助大家從理論與應用層面再作整合。 大家聽完這些問答之後記得再回到書中，讓這些觀念慢慢沉澱。最後踏上療癒的飲食與斷食之旅，相信眼前種種顧慮與困難，都會迎刃而解了~ 會有這一套線上課程，是有些朋友在YouTube看到這麼多豐富的問答，希望我們能整理起來，方便隨時複習。除了提高大家使用的方便性，售課所得也將用以支持楊定一博士長年公益分享行動。 歡迎你加入，也謝謝你的支持，祝 大家新的一年美好豐盛! 療癒的飲食與斷食問與答 | 全部生命App線上課程-楊定一博士親自答覆、馬奕安博士輔助說明 ✅ 購課網頁：https://store.totality-of-life.com/ (新朋友請先下載全部生命App，iOS 蘋果：https://reurl.cc/MZennn...
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Whew !你是否擔心膽固醇過高，而成為心血管疾病的高危險群? 肝臟可以按照我們的飲食和身體的需求來控制膽固醇和脂肪酸的產生。因此膽固醇的高低，並非是導致心血管疾病的主因，反而是要懂得如何減少身體的慢性發炎及紓解身心的壓力，才是預防疾病的根本方法。最常見導致身體慢性發炎的原因：不當的飲食型態、攝取過多的加工精製食品、睡眠不足、缺乏日曬... 一起來聽聽馬博士的說明~ 馬奕安：脂肪代謝的重要性-療癒的飲食與斷食QA(補充9)－楊定一著 #膽固醇 #脂肪酸代謝 #慢性發炎 #壓力 #療癒 #營養
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Whew !一個人從困境走出來，有沒有哪一個因素是關鍵？ #真原醫 #靜坐 #全部生命 #溫暖 #信仰 #誠懇心 #改變生命 #解脫 #平安 #療癒 #天真 #定在心 #創傷記憶 #能量體 #靈性成長
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Whew !「書中提到高脂低醣飲食可以改善胰島素阻抗、預防心血管疾病、抗發炎等，但很多朋友對於吃油反而會更健康這個觀念，仍然有疑問，請博士為我們再多說明一些。」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：膽固醇過高的主因是細胞氧化發炎，透過妥當的飲食、運動、情緒和壓力管理減輕身體發炎，才是由根源解決問題－療癒的飲食與斷食QA(36) === 本集重點節錄： 1.膽固醇是症狀表現，並不是疾病的來源，導致疾病來源是錯誤的飲食型態和細胞氧化發炎。 2.血液中膽固醇的來源：飲食佔20%，肝臟產生佔80%。 3.種籽提煉的油對血管的傷害比奶油(飽和油)還大許多，因為種籽油omega-6含量高容易讓身體發炎。 4.現代人的飲食失衡omega-6：omega-3約為13-16:1，建議調整為4:1。 5.椰子油約90%是飽和脂肪，60-70%是中鏈脂肪，並富含月桂酸(母乳中的成分)，營養價值很高。 6.透過妥當的飲食、運動、情緒壓力的管理，減輕身體發炎，才是從問題的根源解決。 #膽固醇 #氧化 #發炎 #真原醫 #療癒 #胰島素阻抗
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Whew !「有些朋友開始飲食調整或斷食後體重往下掉，擔心肌肉流失而成為肌少症，針對這樣的情形請博士再為我們多分享。」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：體重偏輕的人更要吃好吃飽，吃好－多用新鮮蔬菜，吃飽－多吃脂肪，即使間歇性斷食也要吃夠每天的總熱量，搭配運動自然留住肌肉－療癒的飲食與斷食QA(35) === 本集重點節錄： 1.飲食調整：吃原型食物(whole foods)不吃加工食品、高脂低醣、高纖，吃飽吃好為原則。 2.體重偏低的朋友進行飲食調整攝取的總熱量不需要減少，配合晝夜節律生理時鐘，進食時間盡量在早上，消化和吸收的機能較好。 3.間歇性斷食(限時進食)加上運動(健身、有氧、拉伸)，身體的肌肉組織不會流失反而會留住。 #體重低 #原型食物 #吃好吃飽 #晝夜節律 #限時進食 #健身運動 #真原醫 #間歇性斷食
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Whew !楊定一博士常說，失落其實是人生的恩典，那麼，在低潮的時候，如何將這個觀念帶進自己的生命，而能真正得到恩典、不是白白失落？ #真原醫 #靜坐 #全部生命 #修行 #感情 #障礙 #心理療癒 #自我成長 #領悟 #醒覺 #煩惱 #創傷 #靈性心理學 #好轉反應 #情緒治療
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Whew !她太陽在美女與鋼鐵人的盛產地天秤，個性強硬度我早有心理準備，但打開隋棠的個人星盤，還是倒抽了一口氣，那哪裡只是普通的美女星盤，她骨子裡根本是個男的XDDD，我的意思是⋯想像調皮小男孩成長過程會有什麼？該受的傷她沒少過，大大小小縫過快100針😱，而且臉上就有兩個大傷，這樣還能當女明星根本是奇蹟😱 而且她是越挫越勇型，有強勢的冥王星，還有火、海同在射手的信念牽引，我看著外表美麗的她，完全無法想像她未來會往哪裡去⋯感覺如果命運安排，她當警政署長或某種信念的教主我都不意外呢😆 為啥這麼說呢？來聽這集就知道了 本日菜單： 火星射手身上總要有點傷？ 火星射手的多災多難 天秤女要多硬 射手真的不玻璃心？ 木星處女的機車 水瓶座的本能: 先反對 最鐵石心腸的星座 更多podcast收聽網址👇 Apple：https://reurl.cc/vdVXDy KKBOX：https://reurl.cc/YvyQO0 Firstory：https://reurl.cc/ErEDn0 Spotify：https://reurl.cc/loGX59 Google：https://reurl.cc/o1WXxq
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