專注你自己的感受 物質世界是由Emotional Energy (情緒能量) EE單位 所創造出來的

Whew !在這一集【療癒的飲食與斷食】QA當中，我們特別邀請馬奕安博士和楊定一博士一起來分享： -利用脂肪，在斷糖過程中，建立一個新的營養迴路的重要性。 -為什麼不選擇蛋白質，而是選擇脂肪? 馬博士是一位生物醫學的研究專家，在長庚大學分子與臨床免疫學中心工作，跟著楊定一博士在預防醫學領域推廣非常多年，同時也是【療癒的飲食與斷食】的合著作者。 楊定一×馬奕安：為飲食調整建立新的營養迴路－療癒的飲食與斷食QA(11) == 在開始飲食調整、建立新的營養迴路時，別忘了一定要先求吃好吃飽。選擇在沒有上班、週末假日的時候嘗試，不要給自己非要怎樣不可的壓力，不知不覺你會發現有彈性的飲食方式，會帶來更輕鬆自在的生活日常和人生觀喔~ 除了飲食調整，運動也是一樣的重要，讓一個動作回到健康，陪伴你每一天https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q4bq7kPv5KqVAZnZpCL-XcD 💟歡迎大家轉發影片，一起用飲食療癒自己和身邊的朋友們。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #斷食法 #飲食 #新時代 #肥胖 #低糖 #生酮...

Whew !楊定一博士談唯識是意識為主，而在今年「定在心」共修更提到不光是意識為主，而且不是個人化的意識，而是宇宙的意識、共同的意識。 這麼說，它和個人的努力、修養、修行有關嗎？小我在其中扮演的角色是什麼？ 這個週末讓我們來聽楊定一博士最新的分享，整理自己、整理這若有似無的一生。 #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #真原醫 #身心靈整合 #瑜伽 #無限 #永恆 #在的瑜伽 #療癒 #靈性 #定在心 #科學 #醒覺 #解脫

Whew !少吃一餐，在體質調整的層面來看有什麼重要性，怎麼樣才算吃得飽又吃得好呢?當我們開始嘗試間歇性斷食的時候，在心理層面有沒有什麼要注意的地方? 一起來聽聽楊博士在這集QA的分享~ 楊定一：要調整飲食，重點是吃好、吃飽，讓身心滿足，再從三餐減去一餐，給身體休息和療癒的空間－療癒的飲食與斷食QA(10) 本集重點節錄： 1.吃飽：身體有了滿足感，才不會一直有吃東西的慾望。 2.吃好：吃原形食物、勿過度加工。 3.除了冷壓初榨橄欖油、酪梨油、椰子油、全蛋、澄清奶油等都是很好的油脂 選擇。 4.全蛋、沙丁魚、鯖魚是很好的脂肪和蛋白質來源。 5.飲食順序：脂肪(多吃)＋高纖維的蔬菜(大量吃)→蛋白質→醣類(少吃)。 6.間歇性斷食(一天三餐→兩餐→一餐)加上吃好吃飽，有足夠的時間不進食， 細胞會啟動自噬作用，幫助清理和修復。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #斷食法 #飲食 #新時代...

https://www.youtube.com/watch?v=sipI2LUYDn4 夢、進化與價值完成 - 馬冠中醫師導讀賽斯書，請自行購買中文版紙本書(台灣賽斯文化事業有限公司出版)配合導讀. #馬冠中醫師 #賽斯讀書會 #夢進化與價值完成 #夢、進化與價值完成 #賽斯書導讀

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Whew !親愛的大家，一起來跟著長泰和怡均老師動一動吧! 將三個動作(半蹲轉脊椎、前彎、全蹲)串流起來，做個2-3次。透過簡單的動作就能讓身心舒展開來，迎接充滿朝氣的一天~ #一個動作回到健康 #半蹲轉脊椎 #前彎 #全蹲

Whew !【療癒的飲食與斷食】書中談到飲食調整、運動、心的管理和胰島素的作用脫不了關係，也和改變體質有關鍵的重要性。今天我們一起來聽聽楊博士在這一集QA的分享。 楊定一：現代人愈來愈常見的胰島素阻抗問題，是我們可以從飲食與運動著手、來扭轉體質的關鍵－療癒的飲食與斷食QA(9) 本集重點節錄： 1.胰島素的作用：同化(生長)以及異化(解散、消耗)。 2.壓力荷爾蒙(腎上腺皮質醇)也會刺激胰島素分泌，因此要懂得紓解壓力以及心的管理。 3.運動可增加胰島素的敏感度，降低阻抗。 4.不要吃不停，避免過度刺激胰島素分泌。 5.調整飲食順序：脂肪+蔬菜→蛋白質→少量碳水化合物。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #斷食法 #飲食 #新時代 #肥胖 #低糖 #代謝 #胰島素阻抗

Whew !談療癒的飲食與斷食，不光是為了身體的免疫，也是習氣轉變的一部份。這麼多年來，楊定一博士也推廣運動，包括共修都在不斷地提醒大家一定要做運動、把氣脈打通，當然也還談靜坐、談心理的管理。在這各式各樣的練習和提醒中，哪一個是火車的頭？是可以帶動整體而讓我們真正得到轉變？ #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #真原醫 #身心靈整合 #瑜伽 #體質 #情緒 #在的瑜伽 #療癒 #靈性 #定在心 #轉化 #醒覺 #解脫

Whew !每個人身上都有光，而且光的顏色能反應最近的運勢喔，只是一般人看不見 今天Podcast請來了「設計師的仙界傳說」的Misc，因為從小體質敏感，不可抗力下就入了修仙之旅，明明是設計師，也只想熱愛藝術，卻不小心就會了寵物溝通，還能幫小魚乾超渡😳！命運超神奇 重點是她能看到每個人身上散發的光，白光是正能量，粉光是桃花旺….，當然，我也請她幫我看了呦😍，大家猜我的光長怎樣？😂 本集除了討論神秘能量，還提供了許多靈性冷知識XDD ，如…約到不好的砲會不會影響自己的運勢（屁孩卡蘿的提問，不是我😂），來聽聽MISC怎麼回答她吧！ 本日菜單： 人有光，而且有顏色？ 超渡小魚干的亡魂 做壞事守護神會怎樣？ 一年一次的鬼魂群聚 四宮人的犧牲 射手座把悲傷留給自己 唐老師的光是什麼顏色？ 射手座是通靈王 更多podcast收聽網址👇 Apple：https://reurl.cc/vdVXDy KKBOX：https://reurl.cc/YvyQO0 Firstory：https://reurl.cc/ErEDn0 Spotify：https://reurl.cc/loGX59...

Whew !開始進行飲食調整的朋友，別忘了現正當季的好食材：酪梨! 酪梨是非常優質的油脂來源，在料理中加入可增加飽足感，也能讓情緒更加穩定，幫助輕鬆適應飲食調整的過程~ 有些體質較寒的朋友擔心生菜吃多了，身體會受不了。這時候可在沙拉餐中加入適量的薑來平衡。另外，想要多點變化也可以加上發酵過的泡菜、納豆、不同種類的堅果等，就是充滿活力又有變化的一餐了。 今天就讓我們一起來看看，三重自強和板橋愛買門市同仁和大家分享的【療癒的彩虹飲食】 #彩虹飲食 #酪梨 #療癒的飲食

Whew !想要嘗試斷食但是擔心會餓到受不了，對於食物的誘惑總是很難忽視，這時候該怎麼跨出第一步呢? 在這集的QA裡，楊博士分享了一些飲食的新觀念及實用的方法，帶大家適應斷食期間的身心變化。如果連飲食這麼大的習氣，我們都能保有彈性，相信日後在面對日常的生活點滴都會更加輕鬆自在~ 【療癒的飲食與斷食-問與答】 楊定一：吃飽吃好，輕鬆適應間歇性斷食－療癒的飲食與斷食QA(8) 本集重點節錄： 1.從間歇性斷食開始，讓身體有時間慢慢適應飲食調整。 2.脂肪一定要攝取足夠，有了飽足感才不會餓。 3.醣類、精製油、加工食品少吃，改吃新鮮的、當季當令的食材，以彩虹飲食為原則。 You do because you can, not because you need to. #楊定一博士...

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Whew !食物過敏也困擾著你嗎?楊定一博士在【療癒的飲食與斷食】書中提到：可以透過簡化、調整飲食來減輕過敏；或是利用一些烹調的方式，例如：泡水、發酵、壓力鍋高溫高壓烹煮到爛熟，將導致過敏的食物凝集素清除。我們一起來聽聽楊博士在這集QA的分享… 【療癒的飲食與斷食-問與答】 楊定一：透過簡化，調整飲食並減輕過敏－療癒的飲食與斷食QA(7) 本集重點節錄： 1.找出飲食中的過敏原，盡量避開。 2.利用烹調方式破壞過敏物質， 例如：高壓鍋滾煮、發酵、蕃茄去皮等。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #斷食法 #飲食 #新時代 #肥胖 #低糖 #代謝 #食物過敏 #壓力鍋...

Whew !🍀相關練習請參考賽斯資料"個人實相的本質" 節數如下 1.連結其他多次元的自己練習: 請參考第655節 2.威力之點在當下練習 請參考第657節 🍀片尾彩蛋感謝:淑慧 🍀歡迎贊助本頻道: 銀行:玉山銀行-員林分行 帳號:1104-979-228972 戶名:劉冠嶧