專注你自己的感受 物質世界是由Emotional Energy (情緒能量) EE單位 所創造出來的

Whew !今天和大家分享「馬奕安：酮態是什麼?對身體有好處嗎? －療癒的飲食與斷食QA(補充1)」，在這集影片中我們可以了解到： -酮態是什麼?對身體有好處嗎? 當身體使用脂肪和酮體當能量來源時，不會刺激胰島素的分泌，可避免胰島素阻抗及預防代謝性疾病。還可以活化細胞的自噬作用，清理及回收身體產生的老廢組織。 -要怎麼進入酮態呢？ 可以採用生酮飲食或斷食，飲食調整期間多食用椰子油、澄清奶油等好的油脂，都是幫助身體進入酮態的好方法。 -少吃、熱量控制能減重嗎? 很多人以為減重要少吃多運動，但進食的熱量變少，身體反而會自動調整降低代謝率，更不容易減重，所以想要減重的朋友，就讓身體進入酮態吧~ #酮態 #生酮飲食 #健康減重

Whew !從最根本的因－果開始，我們一點點組織出眼前的現實，卻也失去了原本的起點、失去了完整的印象，流浪在其中，流淚在其中…… 經過「定在心」的共修，有了一個更穩定的共同的意識的平台，或者說更熟練了注意力焦點從局部到整體、從整體到局部的移動，也自然為我們帶來一個機會，重新整合一些過去習以為常、認為理所當然的觀念，例如輪迴怎麼進行、人可能扭轉業力嗎？這一生最終的自由是什麼？而這一生看似有頭有尾的劇情又是怎麼組合起來的？ 這個星期，讓我們一同來聽楊定一博士最新的分享。 #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #註定 #頭腦的東西 #臣服 #參 #中道 #定在心 #意識 #能量 #命運 #時空 #宇宙起源 #時間的陷阱

Whew !飯後吃甜點，是無法抗拒的誘惑嗎?的確我們常說不管吃的多飽，都還會有第二個胃的空間再裝下一些甜點，才算是完美的一餐結束。今天馬奕安博士和大家來分享： -為什麼甜點總是讓身心難以拒絕呢? -飯後吃甜點對健康有什麼影響? -戒斷甜點的誘惑，有什麼方法可行嗎? 馬奕安：吃得健康而滿足，活得快樂，也就不容易對甜食和過度加工食品上癮－療癒的飲食與斷食QA(14)－楊定一著 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #斷食法 #飲食 #新時代 #肥胖 #低糖 #生酮 #代謝 #健身 #甜點 #加工食品...

Whew !現在的你，對曾經的選擇滿意嗎？ 今天這集，請來兩位知名演員，也是40歲大叔，一個出生在眾人眼中優渥家庭，一個是多產型演員，我們也許在別人眼中看起來很好，但，我們三個有「獅子座」的傢伙，不可否認都曾經迷惘過，擔心自己做錯選擇，更擔心被埋沒，怕自己一點用都沒有… 希望這一集可以帶給大家向前走的力量，別急著用片段的人生定義自己，會焦慮是因為你有企圖心，一起來聽這集，希望能帶給你力量，溫暖你的心，我們互相打氣，乾一杯！ Podcast更新！ 本日菜單： 獅子座最大的課題 土星回歸=自我感覺最差 沒有人想交作業 30歲畢業生 為什麼直男都不談心事？ 自認家中最不爭氣的？？ 每天告訴自己：你好棒 本齣戲精彩重點：打屁股 收聽網址👇 Apple：https://reurl.cc/vdVXDy KKBOX：https://reurl.cc/YvyQO0 Firstory：https://reurl.cc/ErEDn0 Spotify：https://reurl.cc/loGX59 Google：https://reurl.cc/o1WXxq

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Whew !大家在【一個動作回到健康】影片下的留言，長泰和怡均老師都有持續關注喔~在今天的這部影片會說明幾個全蹲比較常見的問題，以及示範輔助、改善的方式。 -蹲不下去，怎麼辦? -蹲下去了，但後腳跟踩不到地板，感覺身體不太平衡，有什麼方法改善嗎? #一個動作回到健康 #全蹲 #運動

from: 08/29/2022 人人天生都有肉體感官之外的神通感官 Inner sense perception 賽斯早期課第1冊 | 賽斯早期課第2冊 | 個人實相的本質 | 賽斯讓你成為命運的創造者 | 30天學會靈魂出體 | 賽斯相關書籍 | 美國新時代基金會FB留言 Read...

Whew !🍀線上報名連結:https://reurl.cc/V183RA

Whew !健檢報告中膽固醇出現紅字，會讓你緊繃焦慮嗎?透過飲食的調整，就可以改善膽固醇異常的問題?在這集的QA我們邀請馬奕安博士和大家分享： -膽固醇的重要性 -常見血液中LDL偏高的原因 -透過飲食的調整，來改善膽固醇異常的問題 -降低發炎才是健康的關鍵 馬奕安：膽固醇是重要的生理分子，降低發炎才是健康關鍵－療癒的飲食與斷食QA(13)－楊定一著 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #斷食法 #飲食 #新時代 #肥胖 #低糖 #生酮 #代謝 #健身 #膽固醇...

Whew !「會談奇蹟，是因為捨不得看到那麼多小孩、年輕人甚至成年人，一天下來隨時都有數不完的奇蹟－－人生點點滴滴，其實都是奇蹟－－卻因為人類集體的文化和觀念的洗腦，而讓我們否決它們…… 一個人只要往內完全反轉，而且是徹底、一百八十度地反轉。讓內心完全超過外在的喜事、財富、名譽帶來的注意，也就自然重生。「奇蹟」這兩個字，也不用再去追求或分析……」 楊定一《奇蹟》 楊定一博士在「定在心」共修提到「走上非個人化的路，奇蹟才會發生 」，也就是說不光意識不是個人化的，就連一般人認為好像在反映個人修行成就的奇蹟也不是個人的……，讓我們從全部生命的基礎，一起來聽楊博士的分享。 #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #真原醫 #身心靈整合 #瑜伽 #圓滿 #真實 #在的瑜伽 #療癒 #靈性 #定在心 #科學 #醒覺...

Whew !剛開始嘗試生菜的朋友，可以先採用溫沙拉的方式，蔬菜先經過川燙，再漸進式加入生菜，讓身體有一段時間慢慢適應新的飲食型態，其實我們的腸道最喜歡的就是多樣化，並且充滿活酵素的食物了! 不同的蔬菜帶來各種的植化素，可以供給腸道不同生物群的營養需求。楊定一博士在【療癒的飲食與斷食】書中也鼓勵大家多到市集、超市去挑選食材，每次多認識或嘗試一兩樣不熟悉的食材，跟農民、商販聊聊天也可以知道一些不同的料理方式，當然也別忘了表達感謝的心意~ 今天就讓我們一起來看看，內湖康寧和板橋愛買門市同仁和大家分享的【讓腸道快樂的溫沙拉】 #溫沙拉 #療癒的飲食 #腸道健康

Whew !是什麼原因讓胰島素的阻抗從保護的機制變成了疾病?當我們的身體出現代謝症候群的狀況時，該如何在飲食或是生活習慣當中調整呢？這集的QA裡我們一起來聽馬奕安博士的分享~ 馬奕安：從生活習慣著手，改善胰島素阻抗的體質－療癒的飲食與斷食QA(12)－楊定一著 除了飲食調整，運動也是一樣的重要喔~ ✅【零基礎健身】課程，陪你挑戰30天健身計劃 https://store.totality-of-life.com 🏃‍♂️到你就近的門市，索取30天健身紀錄表 https://www.cgb.com.tw/j2j0n/Store.do 💟也歡迎大家轉發影片，一起用飲食療癒自己和身邊的朋友們。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #營養 #斷食法 #飲食 #新時代 #肥胖 #低糖 #生酮 #代謝...

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