專注你自己的感受 物質世界是由Emotional Energy (情緒能量) EE單位 所創造出來的

https://www.youtube.com/watch?v=zBB0LPiCq3c 0:17 那這些東西 它會具體的成為人 事 物 0:23 讓你透過 眼耳鼻舌身 把它感知回來 然後 你稱它叫做外境 0:31 可不可以 外境是不是 所謂的人事物 對不對 好 0:36 有所有的外境...

Whew !楊定一博士在《療癒的飲食與斷食》書中提到可以透過拉伸、螺旋舞、淋巴按摩、補充元素等，來幫助排除身體的代謝物，度過飲食調整時身心產生的好轉反應。 在台北的身心靈轉化中心，也就是用這樣的方式來幫助大家找回身心的靈活性，回到自然的平衡。在這一集的QA裡楊博士將和大家分享：設立身心靈轉化中心的理念。對轉化中心有興趣想進一步了解的朋友們千萬別萬錯過囉~ == 身心靈轉化中心的理念： 1.身心靈轉化中心的場地設計：運用波動、頻率、螺旋場、神聖幾何的觀念與技術帶來一個有益於生命的形態形成場 (morphogenetic field)幫助身心重新整合、回到自然的平衡。 2.示範健康的飲食： 學會使用好油、接觸生機飲食、喝好水，從最基礎的營養代謝，重建體內細胞的微環境。 2.培養全面而完整的運動習慣： 螺旋舞、結構調整、拉伸、有氧健身，解開身心的僵化與障礙，活出生命本來的療癒和歡喜。 #療癒的飲食與斷食 #身心靈 #療癒 #飲食 #營養 #運動 #結構調整 #螺旋舞...

Whew !從唯識、沒有路的路，到定在心……這一趟心靈的旅程，從理論的理解、練習的放鬆，也只是一再地回到生命的本質，與存在交融，或者說「在」的瑜伽。 楊定一博士在《唯識：新的意識科學》曾有過一章〈在的瑜伽〉，經過了「定在心」共修一再帶出來的淨化和提醒後，這一章不再只是理論，而是活生生的操作手冊。這次的分享，楊博士在大家共同的基礎上，再次說明「在」的瑜伽的用意，以及和全部生命的觀念做一個大的整合。 #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #感官 #真實 #二元對立 #習氣 #心 #快樂 #肉體 #定在心 #空 #根器 #醒覺 #開悟

Whew !上週阿豐師傅教大家的生酮冰心綠豆糕、芝麻糕，有沒有陪伴各位賞月度過美好的中秋時節呢... 今天我們一樣活用好油、低碳、無醣的概念，帶大家做一道生酮椰子糕。不僅可以當正餐享用，也可以當小點心方便攜帶外出，在踏青運動後幫自己補充能量充飽電，別忘了好油總是能為身體帶來滿滿的活力喔！ == -生酮椰子糕 材料: 1.蛋3顆 2.椰子粉100g 3.椰子油100c.c. 4.奶油起司150g 5.鹽少許 6.香料或香草適量 做法: 1.先將蛋黃和蛋白分開，將蛋白打至硬性發泡。 2.再將蛋黃與起司、鹽、椰子粉與椰子油一同攪拌均勻。 3.接著將蛋白加入混合，再加入個人喜歡的香料或香草。 4.預熱烤箱180度，待溫度到達後，約烤30分鐘。 ☆溫馨小提醒： 因為沒有加泡打粉或酵母，所以採用如蛋糕的作法：將蛋黃蛋白分開打，可讓糕點的口感更好，不至於太過紮實！ #生酮飲食...

Whew !開始飲食調整後頭腦變清楚，體會到身體負擔變少，連心情也變好，是否跟恢復代謝靈活性有關呢?一起來聽楊定一博士在這集的QA的分享~ 本集重點節錄： -酮態：低醣、高脂肪，讓身體也能採用另一個代謝途徑。 -頭腦和肌肉用酮體當燃料，反而更有效率，也能提升代謝的靈活性。 -脂肪對情緒有緩衝、安定的作用。 -飲食習氣要更新，心態上對樣樣都保有靈活性。 #楊定一博士 #真原醫 #療癒 #低醣 #生機飲食 #椰子油 #間歇性斷食 #脂肪 #女性生理 #神經退化疾病 #情緒

https://www.youtube.com/watch?v=vCO9dx1CmxM 夢、進化與價值完成 - 馬冠中醫師導讀賽斯書，請自行購買中文版紙本書(台灣賽斯文化事業有限公司出版)配合導讀. #馬冠中醫師 #賽斯讀書會 #夢進化與價值完成 #夢、進化與價值完成 #賽斯書導讀

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Whew !今天和大家分享「馬奕安：晝夜節律的重要性及如何強化? -療癒的飲食與斷食QA(補充3)」，在這集影片中我們可以了解到： -晝夜節律的重要性 我們的生理功能在特定的時間會更被活化，比方說，消化和新陳代謝是白天比較好，晚上的話則是腦袋清理和DNA修復。如果晝夜不規律的話，身體容易發炎和罹患慢性疾病。 -要如何強化晝夜節律呢? 1. 多到戶外曬太陽，每天至少曬半小時，讓身體產生維他命D。 2. 睡覺的時候，房間是全暗的不要開燈。 3. 晚上不要吃宵夜，避免影響睡眠時品質和身體的修復機能。 #晝夜節律 #療癒 #修復

Whew !經過「定在心」的共修，有些朋友對於「一切都是顛倒的」有了自己的體會，楊定一博士也就這個主題做一個大整合。總有一天，你我會心甘情願將腦海滿滿的人間放到一旁，只是輕鬆的活、快樂的在、享受取用不盡的寧靜與平安。 #楊定一唯識 #楊定一靜坐 #楊定一全部生命 #目標 #成就 #二元對立 #習氣 #我執 #快樂 #意識 #能量 #平安 #時空 #寧靜 #奇蹟

Whew !今天和大家分享「馬奕安：壓力對我們身體是好的嗎？泡溫泉、洗冷水澡是放鬆的好方法-療癒的飲食與斷食QA(補充2)」，在這集影片中我們可以了解到： -壓力對我們身體是好的嗎？ 短期和低強度的壓力，並且讓身體有適度的休息，可以增加身體的抵抗力，也會幫助修復DNA、活化細胞自噬作用。 影片中馬博士也和我們分享：透過泡溫泉或者洗冷水澡舒壓，最方便的是洗澡的時候先使用熱水，洗好澡後把熱水關掉，然後再洗冷水幾分鐘，會帶來抗發炎還有放鬆的效果。 #療癒 #壓力 #放鬆

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Whew !中秋佳節將至，常見各式美味誘人的糕點、月餅，讓正在進行飲食調整的你，也不禁想來點應景的食物歡慶同樂嗎? 我們特別請身心靈轉化中心阿豐主廚，從無糖、低碳、好油等原則來製作「生酮冰心綠豆糕」及「生酮冰心芝麻糕」。在親友相聚時刻，還是可以選擇一些相對健康的點心，來溫暖彼此的心。 有別於過去大家熟悉的糕點原料，製作過程非常簡單，歡迎好朋友們親自來試試看，也祝福大家身心健康，闔家平安~ == 生酮冰心綠豆糕/黑芝麻糕 材料： 1. 綠豆仁100g/黑芝麻粉50g 2. 水200c.c./黑芝麻糕不加水 3. 無鹽奶油50g 4. 椰子醬80g 5. 椰子油50c.c. 6. 堅果或果乾適量 作法：...

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