專注你自己的感受 物質世界是由Emotional Energy (情緒能量) EE單位 所創造出來的

0:13 不停的加 不停的加 不停的加 那這個分子 是不是 越來越大 但是 你每加進去一個 0:20 它就會改變 它全然不同的屬性特徵及結構 0:26 好那你加入越多的原子 當然這個化學物質 它的這個所謂的 0:31 分子量就越來越大 那 它旁邊這個能量場...

0:14 各位同學 晚安 開始上課 齁 0:20 聽說今天是情人節齁 是齁 好 同學 桌上有糖果齁 0:26 （吃甜甜給你生兒子）齁 （生蟑螂）齁 0:31 好 開始今日課程 請 各位翻開第142頁 0:37...

Whew !🍀真正的我們是擁有無限能力和創造力的。透過＂你值得過更好的生活＂這本書，我們一起瓦解限制模式和舊信念，再次體驗我們在自然狀態時的無限富足。讓Sharon陪著夥伴們循序漸進地練習。 🍀雪花紛飛心靈陪談室https://www.youtube.com/@UCn07aaKL359IxoJpczRkVPA

Whew !「對於一些體質偏瘦可能有慢性發炎、血脂異常、腸道消化不良或是有過敏問題的朋友，應該如何來進行飲食調整呢?」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：體重偏輕的朋友為了改善發炎或代謝症候群調整飲食，記得吃夠熱量，避開不耐受的飲食，用高纖高脂低醣飲食來培養腸道菌相和心情的健康－療癒的飲食與斷食QA(45) === 本集重點節錄： 1.出現飲食不適應時，採取少吃、小量吃，症狀就會改善。主要和腸道健康(腸漏症)比較相關，和免疫系統不相關。 2.飲食過敏和吃得量多少不相關，少量就會出現嚴重不適症狀，嚴重的話可能產生過敏性休克，和免疫系統相關。 3.重建腸道的健康，找回健康的微生物群：採用減敏飲食的觀念- 避開過敏的食物(WOW作法)、多吃高纖維葉菜類(天然的育菌素)，一個月至少吃30-40種不同的蔬菜以及多吃富含多酚類的食物。 4.體質改了，生命價值觀也會跟著正向；而心態樂觀正向了，健康的腸道菌也會跟著培養起來。兩者相輔相成。 #療癒 #真原醫 #營養 #飲食不耐受 #飲食過敏 #減敏飲食 #多酚類 #腸道菌 #正向...

Whew !如果說真實可以找到，那它在哪裡？為什麼一個人會認為自己找不到？ #唯識 #靜坐 #全部生命 #解脫 #靜心 #修行 #習氣 #心 #冥想 #靈性 #境界 #空 #醒覺 #開悟

Whew !ps內容比標題還有內涵 今天的唐陽雞酒屋來了一位意想不到的大人物，一代大師兼我的大學老師—林懷民來了！ 我曾經蒙受他親身指導（倒不是舞蹈啦，跳舞的話我光身材無法控制就會把他氣死吧😆），他親身指導我的，竟是⋯電話禮儀？😝 而且他一來的我的小錄音室，就告訴我他正確的出生時間，然後又解開了一位大人物的身世之謎⋯⋯林懷民老師竟然不是雙魚座！生於交界點的他，時間一個更動，風雲變色，他竟是水、瓶、座啦😱（暈） 讓我們帶著全新的視角，來聊聊林懷民老師🤣以及「已經退休的他」除了忙雲門舞集，私下都在幹嘛？（我實在太好奇一個金星六宮的人，要怎麼退休😝） 本日菜單： 創舞團只是陰錯陽差 原本兩年就要交棒的雲門 打工仔時期的唐老師 金星六宮退不了休 雲門舞集跟八方雲集的關係 林懷民老師眼中的初戀 追劇追到眼睛乾 -------------- 2023雲門五十週年 林懷民《薪傳》六城巡演 📍臺北國家戲劇院 4/21-4/30 📍臺中國家歌劇院大劇院...

Whew !「你在書中鼓勵一般健康的人在調整飲食過程中，直接吃完整的蔬菜要比喝蔬菜汁更有幫助。關於喝蔬菜汁與直接吃完整的生鮮蔬菜，這兩者對身體的幫助，再幫我們多分享一些。」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：蔬菜汁有豐富的植化素和活酵素，帶入大量營養修復身心，日常則以新鮮蔬菜為主的高脂低醣飲食穩定代謝和抗發炎體質的基礎－療癒的飲食與斷食QA(44) === 本集重點節錄： 1.慢性病或癌症的朋友可採用大量的蔬菜打成汁，含大量的植化素和活酵素，可為身體帶來大整頓重新設定平衡。 2.間歇性斷食和生酮飲食的朋友，為了不破壞酮態和自噬作用，則是喝水加點鹽、綠茶，補充微量元素即可。 3.飲食不均衡、過度加工精製，會造成腸道微生物群失衡而導致發炎，相反的也可能是腸道發炎造出腸道微生態失衡，兩面一體互相影響。 4.現今的水果偏甜，不宜攝取過多，最好是整顆連皮一起吃。 5.用最高熱量密度的飲食-高脂；最低熱量密度的飲食-纖維。 #療癒 #真原醫 #營養 #蔬菜汁 #植化素 #活酵素 #高脂低醣 #抗發炎 #生酮飲食

Whew !「關於脂肪與碳水化合物兩類營養素，對於我們的進食慾望為什麼有這麼大不同呢?」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：用高熱量密度的好脂肪＋最低熱量密度的新鮮蔬菜，吃得飽又有營養，帶來真食物的療癒－療癒的飲食與斷食QA(43) === 本集重點節錄： 1.蛋白質和脂肪比較不容易消化，在腸胃停留的時間較長，自然讓我們感到飽足感。 2.高纖維、抗性澱粉含量高的飲食，體積份量和密度都較高，需要較長的時間消化，因而產生飽足感。 3.蛋白質會降低飢餓素分泌，並且提升類升糖素胜肽和多肽YY分泌，而脂肪會刺激瘦素分泌，抑制進食慾望並增加飽足感。 4.纖維有育菌素的作用，在大腸透過厭氧菌消化分解後，產生短鏈脂肪酸(乙酸、丙酸、丁酸)，帶來飽足感並抑制進食的慾望。 5.短鏈脂肪酸(6個碳以下)在生理代謝扮演很重要的作用，有抗發炎的作用， 尤其是丁酸能修復腸漏症，重建腸道屏障。 6.不用擔心蛋白質吃不夠，吃含有脂肪的好飲食，自然會得到蛋白質。 #療癒 #真原醫 #營養 #吃好吃飽 #高纖 #高脂 #低醣...

Whew !許多朋友比較嚴謹，聽到楊定一博士說「你怎麼做，也錯不到哪裡去」後感到很大的衝擊，這個星期，楊博士再進一步分享這個觀念和全部生命、和共修的練習有怎樣的關連…… #真原醫 #靜坐 #全部生命 #神聖的你 #失落 #臣服 #自我 #感情 #基督 #寬恕 #糾紛 #夢幻泡影 #真實 #福音 #醒覺

Whew !「進行比較長時間的斷食，需要注意什麼呢？斷食後恢復飲食，有沒有要注意的地方？」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：輕鬆斷食，輕鬆復食，從少量悅性飲食開始，記得補充微量元素，身體會帶你走出一條路－療癒的飲食與斷食QA(42) === 本集重點節錄： 1.斷食期間可補充：好水加一點鹽、無糖咖啡、茶、檸檬汁、蘋果醋，以及微量元素。 2.復食原則：溫和漸進式(進食量少、熱量少一點)，不吃加工精製食品。以不刺激胰島素分泌的飲食為主，先吃纖維、 脂肪、蛋白質類的食物，碳水化合物最後吃。例如：大骨湯、蔬菜湯、蔬菜汁、稀飯、綠色香蕉、酪梨、味噌、泡菜、魚、瘦肉、蛋(白)、綠茶、檸檬汁、柳橙汁、馬鈴薯等。 #斷食 #復食 #微量元素 #悅性飲食 #療癒 #真原醫

Whew !「飲食不耐症與我們常說的食物過敏兩者有何不同?如果已經有飲食不耐症方面困擾的朋友，應該如何來面對呢?」 一起來聽聽楊博士的回答~ 楊定一：減輕飲食不耐症，首先避開造成不適應的食物，用天然育菌素整理腸道環境，身心舒暢了再慢慢把不耐受的飲食帶回來－療癒的飲食與斷食QA(41) === 重點節錄：(這集重點比較多，但都是很受用的喔~) 1.飲食過度敏感分為兩類：飲食不耐受和飲食過敏。 2.飲食不耐受：缺乏消化某一食物的酵素，而出現不適應的症狀。少吃、小量吃，症狀就會改善。 3.飲食過敏：跟量的大小不相關，小量就會引起。因某一飲食刺激免疫系統引發的過敏反應。 4.飲食不適應的症狀以腸道為主：肚子不舒服、噁心、脹氣、拉肚子、疲勞等。 5.常見胺類不適應的飲食：發酵類、酪梨、柑橘、檸檬、起司、魚、醋、酒類。以全身症狀為主：頭痛、流鼻涕、疲勞、皮膚發紅。 6.飲食過敏可透過血液檢驗測出過敏源；飲食不耐受則是主觀認定為主，和腸道微生物菌相及有無腸道發炎狀況相關。 7.飲食不耐受，通常和腸道屏障破壞(腸漏症)相關。長期下來可能從飲食不耐受轉變成過敏，導致免疫失調。例如：乳糜瀉 8.常見導致過敏的飲食：魚、貝類、海鮮、蝦子、螃蟹、花生、 堅果、草莓、蛋、奶類、玉米、大豆、小麥。 9.面對飲食不適應採用WOW的做法： withdraw停止、observe觀察、work back in 重新帶回。...