摘要：

1. 處理新能量最好的方式就是在”物質身體’內放鬆

2. 這個星球上有很多很多非常”敏感”的個體，目前這些敏感的個體最容易被”影響”，因為這是他們敏感的本質，是他們自己所選擇的物質層表達

3. 你不知道自己將去哪裡——這是事實，但你看，即使在你們的物質”日常生活”中，很多時候你也不知自己將去哪裡，所以你們並不需要為此附加恐懼與擔憂

4. 那些總是依附”身體”的人具有”恐懼”，可是你越不依附身體，就越能”觀察”身體
你越”覺知”你不是你的身體，也就越容易在這個特定的時間段中保持”平衡”

5. ”創造”是不斷變化著的，否則它就不可能是一個”創造”，而你也是那”創造”的一部分
所以你要做的第一件事，就是開始”覺知”真正的你，”真正的你”在”物質身體”內的運作

6. 在你們的物質存在成長中，你通過別人的思維模式吸收了多少”信念”呢？

7. 從童年開始，你們就已經開始慢慢吸收很多很多信念
你看，現在你已不再是個孩子了，你是個成熟物質體內的”成年人”，當你在物質身體內成熟時，就是你開始去”展示/表達”你所是的時候

8. 如果你願意寫下你的信念系統，那兒有很多可寫，比如：為什麼我”相信”那個？我是從別人身上吸收而來的嗎？或者，我真的真的相信它嗎？在觀察與觀看中，你就能夠找出許多關於”我是誰”的內容——而這就是有關”探索”的一切，因為當你找出越來越多的”我是誰”時，你就會變得越來越舒服，開始與”真正的你”通過物質結構進行”表達”

9. 只表達”好”或”善良”等並沒有”錯”，但問題是，若這樣的話，你只”表達”出了整我一個非常小的部分

10. 這是你的整我，是你的個性，它們是組合在一起的，因為，你必須要覺知到自己的”完整性”

11. 如果有了抑鬱症該怎麼辦呢？
你就是你，你越探索你是誰，也就越能在吸收能量的時候減少”抑鬱”，令抑鬱的時間變短，這就是你能用來試著幫助自己”分流”的辦法

12. 當你下班後，不要走同一條路回家，換一條新的路，也許這條新路要花費你1個小時或更多時間，沒有關係，去給自己帶來一個新的體驗吧，也許你會說：”我怕這樣走會迷路”——Okay，那就迷路吧，你要允許自己進入另一個進程模式中

13. 另一個能幫助你減少”黑暗情緒”的事情，就是”做出決定”，無論那是什麼，無論多麼微不足道，做出你的決定！去做一些不同的事情

14. 當你們來到這個星球上時，你們所揀選的基因能夠”允許”你們在這個星球上去表達你們希望所表達與體驗的內容，換句話說，你可以進入某個遺傳線體驗你以往體驗過的內容，因為你對此感到熟悉與舒適

15. 不要坐在那裡抱怨或猶猶豫豫，而是對自己說：”在我特定的流動框架中，那個把我困住的東西是什麼？我不需要它！”——“我沒有理由待在這裡，我要出去，我能改變！”——是的，你是那個唯一能改變的人
現在，如果你需要找個人討論，很好，這是可以的，但不要期待任何人能為你做到！
丟掉你的”拐杖”，丟掉你的”支柱”，然後對自己說”我不需要它們！”

16. 傾聽身體，與之一起工作，但同時要認知到：你不是你的身體！這是一個非常”偉大”的認可
你要覺知到，你是與身體聯合一起工作的，但你不是身體，它只是”你”其中一個表達，你還要與你的個性工作，你們擁有上億的個性，去體驗它們吧，體驗它們當中的每一個

17. 當你變得對自己”忠誠”後，你的生活就將變得順利，保證的，你將以不同的角度看待事物，成為一個觀察者

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