馬冠中醫師導讀賽斯書[心靈的本質]，請自行購買中文版紙本書(台灣賽斯文化事業有限公司出版)配合導讀. #馬冠中醫師
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#賽斯書導讀
197- 2020.03.10 馬冠中 醫師導讀 – 心靈的本質 – 第11章,第366頁起(上)
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馬冠中醫師ㄧ小小講堂 （040） 社會事件所呈現的面向 剪輯字幕新版
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（27）呼吸，為了療癒【楊定一】（上）第七十二章P419－1130514
0:15 好同學們晚安 開始今天的課程
0:21 在還沒上課之前 我先簡單回答 在留言區留言的那個
0:27 同學的一些 這個問題 這個問題其實之前 就有提出來
0:33 最近又提出來 就是有關於飲食 好 我不知道你們 有沒有
0:38 看到那篇留言 就說 博士在療癒的 飲食療癒這本書裡面
0:44 他談到很多 所謂的正確的飲食觀 包括澱粉 包括脂肪
0:51 齁 很多 那但是賽斯書裡面 他又很強調一點就說
0:57 You are what you think not what...
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（27）呼吸，為了療癒【楊定一】（下）第七十二章p419－1130514
0:13 對我們生命 對我們一切的看法 帶來 影響力了
0:20 這樣聽懂沒用 可以齁
0:27 來再去用這樣 再用這個上下游 來幫各位解釋
0:33 假設這邊叫上游 這邊叫下游
0:40 博士不是講嗎 對不對 慢呼吸 是不是 在下游
0:45 我就姑且用這樣子一個 那我在
0:52 是不是 在上游 對不對 好
0:57 那過去我們的操作 我們身體狀況是處於一個
1:02 自律神經失調不平衡嘛 所以我必須操作慢呼吸
1:07 對不對 帶來身心的重新 所謂的 條件的設定
1:13 齁 讓你身心平衡嘛 對不對...
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馬冠中醫師ㄧ小小講堂 （039） 重新設定觀念 剪輯字幕新版
0:01 我再跟各位分享一下
0:02 最近的一些
0:03 最近的一個一個一個經驗
0:05 坦白說
0:06 不是很愉快
0:09 上個禮拜
0:10 有一個媽媽
0:11 帶一個小朋友
0:12 國三
0:14 哦 國二
0:16 然後
0:17 進來的時候 整個就
0:19 （縮縮的）然後
0:20 身體的症狀
0:21 其實也不是什麼
0:22 真的也不起的症狀
0:24 壓力情緒
0:25 國中二年級
0:28 透過他的眼神
0:29 我感受不到生命力
0:31 我感受不到生命力
0:32 這是一個案例
0:33 三個禮拜前
0:35 不是考那個叫什麼
0:37 會考嗎
0:39 考會考的前面一個禮拜
0:41 一的家長也帶一個
0:42 小朋友來看病
0:43 那個小朋友也是胃痛
0:45 睡不著覺
0:46 然後拉肚子
0:48...
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（26）呼吸，為了療癒【楊定一】（上）第六十九章P403－1130507
0:15 好同學們晚安 開始今天的課程 請翻開第403頁
0:23 倒數第二行 最後一段
0:28 你應該已經發現 這本書所談的呼吸 可以分成
0:34 兩大類 一個是 隨時用 很安全
0:40 很健康的呼吸 一個是 帶來刺激
0:45 打破慣性 用來緊急調整的呼吸 好我們先停在這裡
0:52 大家 可以去回顧一下 我們從一開始到現在
0:59 這個上課的內容 基本上前三分之二 我們就是在強調
1:05 所謂的 隨時用 很安全很健康的呼吸 就是慢呼吸
1:11 當然它又很多不一樣的節奏 齁憋氣 可以參雜
1:16 靈活的運用 那後面一個...
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（26）呼吸，為了療癒【楊定一】（下）第六十九章p403－1130507
0:13 成爲導航的載體 然後你自然就落在 本來就有的
0:19 在 的狀態 ok 這個 在 就是我們 過去一再強調的什麼 State of being
0:26 對不對 State of being 對不對 愛
0:31 喜悅 豐盛 慈悲 智慧 你自然而然的就會
0:36 在這樣的狀態底下 齁 在這個物質實相
0:41 行住坐臥 吃喝拉撒
0:49 了解沒有 可以齁 好請再翻下一段 下一章啦齁...
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馬冠中醫師ㄧ小小講堂 （038） 嘗試以賽斯心法省思新聞事件 剪輯字幕新版
0:03 今天接下來的時間齁
0:04 我想透過一個
0:06 最近對
0:07 蠻熱的一個
0:09 一個話題
0:11 再把各位
0:12 的這個賽斯
0:14 資料裡面的一些
0:16 觀念
0:18 做一個
0:21 等於是
0:22 借這個機會做一個澄清
0:25 最近不是發生一件事情嗎
0:28 一個立法委員
0:28 帶著一個民意代表
0:30 召開記者會
0:31 控訴台北榮總的
0:33 某個婦產科醫師
0:35 有醫療疏失嘛
0:36 對不對 甚至於
0:37 要求賠償2千萬
0:40 很多很多的這個這個狀態
0:45 我們從賽斯心法怎麼看齁
0:47 各位我們其實也都知道
0:49 所謂的生命的藍圖
0:53 今天一個小朋友
0:54 一個胎兒
0:55 胎死腹中
0:57 各位是誰的責任
1:03 那個胎兒自己本身
1:05 不想下來
1:10 那個胎兒
1:11...
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（25）呼吸，為了療癒【楊定一】（上）第六十七章P393－1130430
0:15 誒 各位同學晚安 開始今天的課程
0:20 請翻開第393頁 67章 打破自我的觀念
0:27 我們今天從第三段開始 今天的進度
0:35 反過來你還沒有做 呼吸的功課 光是早上起來 馬上跟一切
0:41 跟自己講謝謝 對全身從頭到腳
0:46 做一個 感恩的功課 這麼做你的呼吸 已經慢下來
0:52 已經拉長 進入一種諧振的狀態 我們再稍微回顧一下
0:59 上個禮拜最後那小段齁 我們談到就是所謂的
1:05 自我肯定的重要 而且這個自我肯定 是從一個無條件的愛
1:11 這樣一個角度出發 那今天談到的是一個 感恩的功課
1:18 這個感恩 不只是感恩你自己 還要感恩發生在你 身上所有的一切
1:24...
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（25）呼吸，為了療癒【楊定一】（下）第六十七章p393－1130430
0:14 對不對 來 聽清楚 今天假設 你沒有所謂的 妄想 分別 執著
0:20 你沒有這個 你怎麼會有負面的想法嘛
0:26 我們之前舉 來 我還對 就是所謂的分別心嘛齁 我還記得在那個唯識的
0:32 Q&A的六堂課裡面 有一個 解釋嘛 今天一個小孩子
0:38 完全沒有被污染的小孩子 或者是一個外星人 你今天拿一個玻璃珠
0:45 跟拿一個鑽石給他 他一樣開心 為什麼 因為他沒有價值判斷
0:52 的能力 這樣懂嗎
0:57 那他沒有價值判斷的能力 他就不會不開心
1:05 懂嗎 好 一樣的...
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馬冠中醫師ㄧ小小講堂 （037） 從一份研究報告談安身立命 剪輯字幕新版
0:01 小小講堂
0:02 我想跟各位分享一下
0:05 有關我自己領域裡面的
0:07 議題
0:08 最近前兩個禮拜
0:10 在電視上面
0:11 在媒體上面
0:13 有一些關注
0:17 在門診上面
0:18 也有幾個患者
0:19 產生困擾
0:22 各位還記得
0:23 大概是上上個禮拜吧
0:25 應該是北醫大
0:27 他發表了一個研究報告
0:30 說吃安眠藥的人
0:33 癌症的機率增加3成
0:36 有沒有
0:37 有看到那個消息 沒有
0:39 來
0:43 吃安眠藥
0:46 的人
0:47 分析了以後
0:50 當然那數據我
0:51 記得不是那麼清楚啦齁
0:53 癌症的這個這個比例齁
0:57 好像增加了大概
0:59 三成左右
1:01 吃安眠藥
1:03 它很顯然
1:04 它有一個對照組嘛
1:05 我們在
1:07...
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（24）呼吸，為了療癒【楊定一】（下）第六十五章p378－1130423
0:14 這時候你就不需要 刻意在操作呼吸了 好 至於 馬大那需要多久
0:22 不需要擔心 什麼時候會發生 你只要完全交給身體
0:28 臣服到身體就對了 你一但問說馬大
0:34 什麼時候會發生 什麼時候達到 這個目的跟效果 是不是 小我開始在 Worry about
0:41 我做的 對不對 我做的 好不好 馬大你3個月就練起來了 我3年還練不起來
0:47 那你完了 這樣聽懂嗎 輕輕鬆鬆的去玩它
0:57 你越放鬆 你越輕鬆 效果越好
1:03 速度越快 最怕的就是真的 你那個所謂的小聰明
1:09...
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（24）呼吸，為了療癒【楊定一】（上）第六十五章P378－1130423
0:14 好同學們晚安 來開始今天的課程
0:20 請翻開第378頁
0:31 課程內容齁 吸氣也是一樣是放鬆
0:37 讓生命的能量進來 歡迎這個吸氣 讓吸氣不斷為你充電
0:43 給你加持 帶來生命的歡喜 我一般帶大家做練習時
0:49 有時會讓吸氣時間 比吐氣長 到差不多
0:55 4到5比1的比例 但你自己進行熟練的之後
1:01 自然會達到差不多 2到3比1的比例
1:07 樣樣都很溫和 吸氣不勉強 吐氣也不會勉強
1:12 完全是一個不費力的運作 還記得前兩個禮拜 我們在談重生呼吸
1:19 齁 裡面有一個 很重要的一個 重點 就是吐氣的時候 是放鬆
1:27 有沒有 記得吐氣是放鬆 不刻意喔...