0:23 開始 今天課程之前 齁 簡單的回應一下 一位 在這個這個 留言區 留言的
0:31 好像國外的學員 齁 他說馬大你 可不可以 從善如流齁 配合一下戴口罩
0:39 各位 我們剛進來 有沒有 戴口罩 有啊 我也帶啊 政府規定的 我都配合啊
0:46 但是 政府沒規定到的 那是我的自由啊 我不會因為恐懼而戴口罩
0:52 但是我絕對會配合政府的措施
0:58 齁 帶口罩 這是完全不一樣的心態 我不會因為 我自己覺得身心靈
1:04 然後我把自己 搞得非常的特立獨行 搞得大家看到我 好像看到鬼一樣
1:11 不會的 不會的 齁 我想可能有些同學誤會了 我說不帶口罩 是在我自由決定的範圍
1:19 齁 我是絕對不會帶的 這點請 大家了解 但是我們也都知道
1:25 台灣目前的這個防疫措施 它有它的 相關的比較嚴格的規定 坦白說啦 不會跟新台幣過不去嘛齁
1:33 對啊 不帶 然後屢勸不聽 就是罰一萬五啊 我不會跟新台幣過不去
1:39 齁 回應一下這個這個 齁 留言的同學齁
1:45 多慮了 多慮了 齁 馬大是非常的 怎麼講 哦 小氣的齁
1:51 一萬五 可以讓我輸好幾個月 好 開始 今天的課程齁
2:01 再次跟 各位提到 齁 24 23 24 25 對學習 修行
2:08 假設碰到一些困境 或盲點突破不了的 會很大的幫助
2:13 那看到留言區的留言 我相信的確達到 齁 這樣的一個目地 跟效果
2:19 那23跟24中間 有這個 這個陳夢怡小姐的一個
2:25 敘述 我相信大家 大概也都看了 齁 你們就可以了解 接下來的24章
2:31 齁 這個能量 會是非同小可 齁 你看一下 第173頁的
2:38 第一二三四五六 第六行
2:44 各位都知道這個 書是 楊博士口述 然後陳夢怡小姐筆錄
2:49 有點類似賽斯書齁 你看 第173頁 齁
2:55 因為 陳小姐把 24章 念了一遍給 楊博士聽
3:01 楊博士怎麼說 楊博士告訴我 他剛剛聽這一章 感覺它好像帶著一股全新的能量
3:08 力道和前面的章節完全不同 正在想要怎麼調整時
3:14 一隻美麗的鶴 突然來到他眼前 接下來就自己看 好 24章
3:20 透過 23 章 你的了解 我們把 楊博士比較 慣用的一些語法
3:26 一些名詞 做了定位之後 接下來你再看24章
3:32 還有後面的25章 齁 你會有全然不同的 全新的感受
3:38 Ok 好 開始今天的課程內容 齁 今天的24章
3:43 標題是 從身體的感受開始 前面談到感受
3:50 談到愛 說到底 都離不開身體 好 前面 有沒有 談到愛
3:56 還記得前兩章 透過愛的表達 對不對 透過愛找到愛嘛
4:02 透過愛的表達 齁 找到愛的感受嘛 所以這個感受
4:08 所謂的 愛的感受 他也是透過身體 在
4:14 感應 在體會 好 注意往外 你的覺察自然會
4:19 體會到一個世界 而會認為這世界是完整的獨立存在 注意往內
4:26 也就讓你體會到這個身體 好 我們今天 節奏 又有點不大一樣齁
4:32 我們很清楚的 把這個東西都搞懂 注意看到沒有 注意
4:39 上個禮拜 注意 包括包含哪三個
4:46 第一個叫做覺察 是不是 五官
4:52 對不對 第二層 是不是 透過念頭 那這兩個 是不是
4:58 建立一個所謂的 時空 對不對 那 第三個 再加上感受
5:06 結果 整個所謂的 身心 還有 所謂的世界 這樣的一種
5:13 就被你建立起來了 好 這個感受 來 一樣嘛 色
5:20 受 想 接下來 行
5:27 識 那現在感受 就感受
5:32 感受 齁 感受 往外 你會發覺 世界跟你是分開的
5:44 來 聽清楚喔 博士的論述 跟過去我們在賽斯學的
5:49 我一再跟 各位強調喔 你不要把它混淆喔 這裡講的感受往內
5:56 就是 往外之後的往內 往內你會感覺到什麼 感覺到自己的身心的存在
6:03 身體跟心理的存在 為什麽 各位這個感受 是透過 注意
6:12 有沒有 來 注意往外 注意 是不是 五官 加念頭
6:19 加感受 往外 是不是 創造了一個世界 體會到了一個世界 那 注意 往內呢
6:26 來各位 注意 注意 是不是 又透過五官 透過念頭 透過感受
6:32 那你的五官看自己 有沒有 看到一個自己 有沒有 你感受 你有沒有 感受到自己的想法
6:38 感受到自己的情緒 有沒有 有 所以聽清楚齁 這裡的注意往外
6:44 當然 你就創造了一個世界的具體存在 那這個注意 往內
6:49 你就體會到你的身體 是確實存在 這樣懂了沒有 好
6:56 假如往內的注意 再加上 感受 就化出一個完整的身心
7:03 這一來 也自然讓你 會認為你的身心是獨立的存在
7:08 而自然要有一個生死的機制 看到囉 這個身心 所謂的
7:14 確實而獨立的存在 是被你 創造出來的喔
7:20 被你透過注意往內 創造出來的喔 好 你創造出這個身心得
7:27 認同自然 有生 有死 才有這個中間的身心
7:34 沒錯吧 沒有生 那來你這個身心 那你這個身心 假設不在這世界存在 是不是 叫做死
7:40 對 齁所以這生死的機制 也跟著出來了 注意 無論是往外或往內
7:47 所捕捉到的印象 在加上念頭的 比較整合 不光是讓你成立記憶
7:54 更讓你建立時間的觀念 在這個前提下 身體的意識
8:00 是我認為最有意思的一個題目 身體的意識 本身就重疊了 感受和念頭
8:07 才會讓你認為身體是那麽地固定 那麼地固定 那麼地扎實 那麼地實在
8:16 各位你的身體 扎不扎實 實不實在 你要說不實在 （我跟你打下去 看你會痛嗎）
8:23 一定 會感覺到很實在 為什麼 因為你的運作 你透過五官齁 的這個這個這個
8:30 覺察 然後在加上念頭 在加上感受 你的身體的存在齁 是扎扎實實的
8:38 齁但是你要曉得 注意往外 注意往內 捕捉到的印象 念頭跟感受 在整合進去
8:44 結果這一輩子就建立起來 有所謂的記憶 好 時間的觀念 也被你建立起來
8:50 好 在這樣的連續運作的情況之下 所以身體的意識
8:55 你認為我的身體是 真正存在的這個想法 在這裡叫做身體的意識
9:01 跟我們在賽斯心法講 身體意識 是不一樣的喔 不一樣喔 要搞懂喔
9:07 這裡是所謂的 身體的意識是 你認為我的身體 是真的 有存在
9:14 這樣的一個認知 叫做身體的意識
9:19 齁 是很有趣的 很有意思的一個題目 因為你對你身體的這種
9:25 認識 或者對身體的這樣的一個一個掌握 它確實存在的這樣的一個認定
9:30 它本身重疊了什麼 感受跟念頭
9:36 齁 因為這樣的一個運作機制 你才會認為身體那麼的堅固
9:43 那麽的固定 那麽的扎實 那麽的實在
9:48 你可能還記得我過去說 一切的念頭 都是神經的訊號
9:53 最多可以說是 神經細胞的活動或作用 然而感受比起念頭
10:00 還額外加了一重放大的效果 它用你身體種種的內分泌化學分子
10:07 作為訊息傳導物質 再進一步擴大神經的作用
10:13 而可以跟每一個細胞互動 直接去影響甚至指揮細胞
10:20 是這樣 我才會說細胞本身就有記憶
10:26 你 我 心理和情緒的創傷 很多都還埋藏在細胞的層面
10:34 然而透過感受 不斷放大訊息的過程 最後得到的電子訊號
10:41 還是會回饋給神經系統 這樣子 才讓腦和神經 能夠跟全身的細胞
10:50 做一個雙向的交流 各位 楊博士的書 不好懂齁
10:57 他其實有兩個層面 第一個是一種很身心靈方面的
11:03 很行而上的東西 他不好懂 因為用的字很簡單 但是呢 道理又非常的深奧
11:09 但是像在這一段 他又用到專業的醫學術語 在解釋
11:14 為什麼 我們對身體的這種認知 會這麼地牢不可破
11:20 這樣 齁 所以很多 在讀的時候 你根本讀不懂 那有一個同學留言
11:26 齁 他他謝謝我 他說他也是屬於 比較用頭腦的學習的 他很感謝 我的這樣的一種詮釋
11:33 有點類似像搭階梯 齁 讓他可以從 很好玩 他是用理入
11:39 從理入這個唯識的 體會
11:47 這樣懂這同學的 那個那個那個那個興奮了沒有 就說他很清楚的知道
11:53 唯識是很棒的東西 但是又可以透過 有系統的論述 一個完整的結構 喔原來
12:02 真的是 而不是只是 讓你傻傻的 信它而已 所以叫做理入
12:10 這樣了解沒有 好來 在這邊談到的是什麼齁
12:16 念頭 所謂的 起心動念 意念紛飛 是不是 你的大腦在運作
12:22 好 當這個念頭起來的時候
12:27 是不是 你的大腦就開始在作動 你就不是處於無念狀態嘛
12:33 沒錯吧 好 那這個念頭起來 你的大腦
12:39 的細胞 齁 大腦的細胞
12:45 它會什麼 它會放電 一個訊號嘛 就像心電圖在跳 有沒有
12:50 ～～～有沒有 對啊 腦子
12:55 不是在記錄的時候 有什麼Alpha波 Beta波 Theta波 Delta波 一大堆 有沒有
13:01 也可以記錄到波啊 所謂的念頭 就是大腦
13:07 的細胞 在放電 形成了一個訊號
13:14 電子訊號 看到沒有 來
13:20 我們一點點來 齁
13:26 過去我們說過 一切的念頭 是神經的訊號 這句話 有沒有 問題
13:32 一切的念頭 你怎麼會有念頭 一生為人 你的頭腦在運作 你的念頭 當然是透過你的頭腦
13:39 在運作嘛 所以 你的 念頭 都是神經的訊號
13:44 是神經細胞的活動或作用 可不可以 好 感受 比念頭 更複雜囉
13:53 感受比面頭 又額外加一個什麼 放大的作用 為什麽
13:59 當這個感受來的時候 當這個感受來的時候 它已經
14:05 不只是念頭的層次 它更 複雜 感受來了 比如說
14:11 爽 跟不爽
14:16 我們先二分 對不對 一個人事物 被你對應到了
14:23 你很爽 你的身體 會不會 有反應
14:29 有沒有 好像毛細 什麽 三萬六千五百個 毛細孔
14:35 都吃人參果 是不是 爽不爽 爽 那你 為什麼會有 身體全身爽
14:42 的那種感受 那種感覺 但是當事情 讓你是覺得很討厭的時候
14:48 讓你很不爽的時候 有沒有 齁 整個人好像炸掉 有沒有
14:53 又頭昏眼花 又噁心想吐 又 又想跑廁所 又想打人 有沒有 那種全身緊繃 有沒有
15:02 那個感受 它會在多 多一個什麽
15:08 放大的 作用 那它怎麼樣去放大 你爽的時候 你身體分泌的
15:15 化學因子 齁 爽跟不爽 都會分泌啦
15:22 那爽的分泌的 那個所謂的 化學因子
15:28 跟不爽時候分泌的 化學因子 很顯然的
15:34 截然不同 絕對截然不同
15:41 還記的腦內啡嗎 Endorphins
15:47 當你很爽的 很輕鬆 很愉快有有 有什麼恩寵感的時候 那腦內啡的分泌
15:53 全身就是吃人參果啊 這樣聽懂了沒有
15:58 齁 所以你身體 種種的內分泌化學因子 就變成這個電子訊號的傳導物質
16:07 它會把這個這個 腦神經的這個作用擴大
16:13 然後讓每一個細胞 去感受到你的這個
16:18 感受 直接甚至 指揮細胞
16:25 你爽的時候 你的全身細胞 是不是 都受到這個化學因子的 浸泡 那你不爽的時候 是不是 受到另外一套
16:33 不一樣的化學分子的浸泡 所以你的細胞 有沒有 被這些化學因子
16:38 給直接影響到 有沒有 有 聽清楚 有 那這些化學因子 是怎麼樣分泌出來的
16:45 是你的感受 爽或不爽所分泌出來的 那你的感受 是不是
16:50 也是有你的大腦細胞 在操作的 同一件事情你不爽 我很爽啊
16:56 打個比方 棒球跟韓國打 中華隊打輸了
17:01 韓國人爽的要死啊 啊中國人要跳樓啊 台灣人跳樓啊 同樣一件事情
17:07 爽跟不爽 是不是 又有兩說 懂這意思了沒有 為什麼 因為他背後什麼 他背後是信念嘛
17:16 齁 這我們就不談 因為 再一談又會把賽斯東西拉進來了 太複雜了
17:21 齁 我們就直接用 楊博士的東西 我們來直接操作就夠了 這樣聽懂了沒有
17:27 這樣聽懂了齁 所以 這個所謂的化學 因子
17:34 它的介入 就變成大腦 跟你的身體的每一個細胞
17:41 產生聯動了 你的感受跟這個細胞
17:47 連在一起了 爽 細胞也爽
17:53 不爽細胞也跟著 不爽 所以細胞本身 變成什麼 有記憶
18:02 來 打個比方啦 你一個東西把它浸在鹽水裡面 這個東西對鹽水 會不會 有記憶
18:08 （浸泡過了）知道了啦 懂我的比喻沒有 它就開始有記憶了喔 好
18:14 假設 你我過去 從小到大 情緒的創傷
18:20 看好喔 情緒的創傷 可不可以 歸類在我講的那個不爽 會不會
18:25 會 那這個不爽 跟你的細胞 有沒有 連結 這個不爽 會不會 在你的細胞產生
18:32 所謂的 細胞的記憶 會不會 會 那哪怕你小時候到現在
18:38 你現在去 想它 好像想不起來了 忘了差不多了 但是你的細胞呢
18:45 記得 聽清楚 這還包括累世的 累世的
18:50 各位你都知道 累世的東西 它會寫在基因裡面 這就是業力
18:57 你不要小看 我講這句話齁 我在講這幾句話 都很深奧喔
19:03 小心喔 我在講這幾句話 都很深奧喔
19:08 看到沒有 齁 心理情緒的創傷 很多都埋藏在細胞層面
19:16 好 透過了感受 不斷放大訊息的過程 最後得到的電子訊號
19:22 還是回饋給神經系統 這句話你可能看不懂 好 當你碰到一件事情
19:28 感受來了 很不舒服 傳遞出去 那個不 你的感受是
19:34 不爽的 那不爽的時候 透過化學因子 傳遞出去後 是不是 全身都很難過
19:40 或者是 局限在 哇胃 真的痛到想吐 有沒有
19:45 那這個胃痛到想吐 是不是 又回饋給大腦 去感受到 唉唷胃痛到想吐
19:55 懂嗎 胸悶到好像 氣喘不過來
20:01 聽清楚喔 是感受 它決定爽惑不爽 然後引起了化學因子的分泌
20:08 造成細胞跟你連動 那細胞跟你連動之後 它是不是 有細胞的反應
20:14 譬如說 心臟的反應就像缺氧 胃的反應就像嘔吐 懂嗎 大腸的反應就像 想要拉肚子
20:24 頭昏眼花 手腳麻痺 是不是 都 被細胞給創造出來
20:29 那這種細胞創造出來的 反應 它會不會 透過信號
20:35 再回饋給大腦 去感受到 唉唷我想吐 我頭暈
20:40 懂嗎 所以你看齁 它是一個雙向喔 剛開始 是不是 只是不爽 不爽 是不是 分泌化學因子
20:47 那化學因子 是不是 影響到細胞 那細胞 是不是 有它的反應
20:52 那這個反應 是不是 又回過頭來 造成大腦的感受 所以叫雙向
21:00 這樣看懂了沒有 來 透過感受不斷放大訊息
21:07 不斷放大訊息 是不是 電子 那個那個那個 分泌物越來越多 然後呢
21:13 細胞感受到這些東西以後 再回過頭來 電子訊號
21:18 還是回饋給這個大腦的神經系統 這一來一回
21:23 這樣子一來一回 讓腦跟神經細胞 跟全身的細胞做雙向的交流
21:31 看到沒有 看到沒有 感受 會不會 造成 雙向交流 會
21:38 因為你的感受 造成細胞會有記憶 那細胞也會回饋給你 它的不爽
21:44 讓你大腦知道說 喔 細胞 （很難過） 那細胞 (很難過）是誰造成的
21:50 是不是 大腦放射出去的感受造成的 結果它自己再回饋回來 讓大腦又接收到 哎呀我的細胞 (很難過)
21:59 啊它沒有想到說 那個細胞 (很難過) 是它弄出去的
22:05 這樣聽懂了沒有 細胞很難過 沒錯吧 那細胞 為什麼很難過
22:10 是不是 感受不爽在先 那就細胞 很難過回饋回來 它 是不是 感受更不爽
22:17 然後它就把這個歸咎了嘛 它沒有想到說 喔 原來是我一開始的感受 造成的 是第一步 這雙向交流
22:25 的第一步 這樣聽懂了沒有 來 可以
22:30 齁 接下來齁 因為 今天這篇章很長喔
22:35 你仔細觀察 也就能體會到 你對外的覺察是用五官
22:40 看聽聞嚐觸 這色聲香味觸 再加上念頭所得到的
22:45 但是你對外的覺察 偶爾也會跟著感受連結在一起 是這樣你才會對世界的某個部分
22:53 某一個人 某一件事 某個東西 某個畫面 某個聲音 某個味道 某個感觸
22:59 有 特別深刻的印象 看到沒有 你對外的這個注意
23:05 是不是 感受 感受以後 是不是 有爽跟不爽 會不會 回饋 那回饋以後 你的身體細胞
23:12 是不是 也有它的爽跟不爽 再讓你 回回回到你的頭腦去
23:18 做做第二層的這個所謂的雙向交流 所以這個雙向交流一旦完成
23:24 你就想想看 所謂的 你心目中的 好事 爽事 人事物
23:32 是不是 建立一種情緒情感 對不對 想到他 好舒服 齁 碰到他很喜悅
23:38 那倒過來呢 假設是不爽的呢 是不是 就另外一套 被你建立起來
23:44 會讓你不爽的 人事物 是不是 也被你 創造出來了 形成出來了
23:52 碰到了 對不對 情緒上面 很難過 情感上面只要一想到 我就討厭他 我就恨他
24:01 這樣懂了沒有 就被你創造出來囉 那其實
24:06 都是因為有這個身跟心的 執著 為什麼 因為你的
24:13 覺察 念頭 感受 柔在一起嘛 才有後面的啊
24:18 所以你對外境的人事物 不管你爽或者是不爽 其實都是透過
24:26 電子訊息 傳遞給細胞之後 再回饋回來
24:32 然後建立你的標準 是非對錯好壞 是不是 就建立起來了 對啊 爽的你就會說他對嗎
24:39 大至上啦 啊不爽的 你就說他是壞的嘛 沒錯吧 啊是啦
24:44 幾乎上就是了啦 這個就被你創造出來了啊
24:50 對呀 外境的人事物 你自然而然 有你的判斷標準了啊 那你是怎麼判斷的
24:55 你一定用你的感受判斷嘛 今天我實在很少不碰到說 明明的外境的事件 讓你很不爽
25:02 然後你說他是好事 除非生病開刀除外
25:09 明明讓你很不爽 但是你知道 你開完刀以後你病會好 懂我比喻沒有 絕大部分
25:15 讓你不爽的事情 一定有它的這個這個創造過程
25:21 這樣聽懂沒有 可以齁 看到沒有 齁 你對外界的人事物 會有一種特別深刻的印象
25:29 是你的情緒跟情感 就這樣的被建立起來了喔
25:34 好 接下來 透過五官和念頭組合的覺察 再加上覺察和感受揉和出來的印象
25:42 你更會認為世界真的存在 不光存在 而且你我是可以跟它區隔的
25:48 你我跟這世界分開的 沒錯吧 對啊 透過這個身心 獨立的存在 然後透過這樣一個注意力往外
25:55 世界被你建立起來啊 世界跟你是分開的啊 獨立存在的啊 好 對外的注意
26:01 就已經有這麼大的作用 然而你對內的注意 其實 更是被放大 再放大
26:08 而且都跟感受連結起來 你只要想想也就明白
26:14 就是再理所當然不過的 畢竟你對內的觀察 不是眼睛可以看得到的
26:20 而是要經由你去觀想 念頭的作用 才能掌握
26:25 是這樣 更需要靠感受來為你建立
26:30 足夠深刻的印象 今天一開始的時候 是不是 提到 注意對外 跟注意對內
26:36 注意對外 當然你要透過五官嘛 五個外在感官嘛 注意對內呢
26:43 打個比方 今天你去想想看 你一人躺在床上 燈全部 (關掉黑黑的) 整個屋子烏漆嘛黑的
26:50 甚至於你用耳塞 把耳朵塞起來 但是我不會讓你不用～那個鼻子
26:56 把鼻子塞起來 那很難呼吸啦 你去想想看 假設你現在眼睛看不到任何色彩
27:02 你耳朵聽不到任何聲音 你躺在床上 你對自己的感受
27:09 有沒有 真真確確 還是有 你對你自己身體存在的
27:15 那個感受 哪怕 我跟你去掉兩個外在感官 只剩下3個
27:23 但是你舌頭也沒有做動啊 也沒有吃東西啊 對不對 留著鼻子讓你呼吸而已啊
27:29 也沒有任何味道啊 單單皮膚的觸感 那種分格界限
27:37 你的身體是獨立存在的 你跟床鋪是 不一樣的個體的 那種感受
27:42 是不是 也是真真確確的 這樣你聽懂了意思沒有 所以博士在這邊才會提到
27:47 對外你是透過五官 對那個呢 其實 五個感官 你可以把它去掉四個
27:55 不作動 但是你對內 對身體的那種感受 依然沒有任何的減少 甚至於放大
28:03 懂嗎 打個比方 我在打牌 蚊子咬我會 我不會鳥啦 我躺在床上的時候 靠什麼時後 蚊子咬我 這麽一大包
28:11 懂我意思沒有 那我在打牌的時候 為什麼蚊子 咬我不知道 注意對外了嘛
28:17 那為什麽一回到家 躺在床上的時候 那一包就就會癢 癢死我 注意對內了嘛
28:23 感受 有沒有 被放大 這樣聽懂我的比喻沒有 聽清楚 因為今天進度 內容很多 進度很快喔
28:29 你們要聽懂我在講什麼 聽不懂的回去 拉出來再聽喔 來我們再再念一下
28:36 對外的注意 己經有這麼大的作用 對面的注意 其實更是 放大再放大
28:42 而且都跟感受連在一起 齁 現在透過我的解釋 你想想 是不是 這樣子
28:49 的確 齁 在理所當然 不過了 好 但是對面的觀察 就不是靠眼睛喔
28:56 齁 也不見得是要靠耳朵喔 主要是什麼 靠觀想
29:02 齁 那是一種念頭的作用才能掌握 齁 更需要靠感受 齁 讓你建立起 足夠深刻的印象
29:09 好 接下來 你只要去觀察 也就能夠歸納出來 注意對內時 感受的作用
29:15 更是特別豐富 而且幾乎是用隨時發揮作用
29:20 只要你去注意身體觀察身體 不可能不帶著一種感受的成份
29:26 而且感受的成份 比念頭的作用 更大 來 這句話 請
29:33 稍微前後標一下重點 齁 前後這一段齁
29:39 因為跟後面 今天課程後面的內容 有很重要的關係 看到沒有
29:45 注意對內 感受是不是 特別豐富 所以只要你去注意身體 觀察身體
29:53 齁 你就可以齁 你要注意身體 觀察身體 你就會帶著
30:00 感受的成份 但是 感受又比念頭 作用更大
30:06 好 來 接下來 過去你會認為 身體的反應是相當可觀 但是你現在再去體會
30:13 也自然會發現 你對身體的衡量或注意 主要是受到感受的影響
30:19 比如說 你會感覺身體很舒服 肩頸放鬆柔軟的 你也可能覺得頭痛 喉嚨緊
30:27 臉紅心跳 手酸腳麻 關節僵硬 腸胃不適
30:33 皮膚發癢 手腳無力 透過這些 其實是主觀的感受
30:39 你也自然就把感受 和那個部位做了連結 有沒有 從頭到腳
30:45 各部分可能有的感受 是不是 楊博士都舉例了 那這些感受 這些
30:50 身體的感覺 是怎麼來的 來你看嘛 齁 以前的你
30:56 認為 誒 我身體的感覺很客觀 人家打我 我會痛 蚊子咬我 我會癢 是不是 很客觀
31:03 好 但是你現在在去體會 再透過我們的課程
31:09 讓你一再的深入 一再的深入 你會 自然會發現 你對生身體的這種衡量注意
31:17 主要是透過什麼 其實主要是透過感受
31:24 齁感覺舒服 感覺什麼 這是 這些 透過這些 主觀的感受
31:29 然後呢 那個感受 跟那個部位 身體的某個部位 就連在一起了
31:35 就連在一起了 好 接下來 對你來說 感受跟身體的部位連結
31:40 就活的起來 好像有一個獨立的生命 這些感受是那麽真實
31:46 而讓你覺得 真有一個身體 而它會痛 會癢
31:53 OK 你的身體 會痛會癢
32:00 有沒有 很真實的感覺 那很真實的感覺 當然 你就會告訴自己 我的身體
32:07 真的存在 我的身體 的確是有的 我要是沒有這個身體
32:13 我怎麼可能會痛 我要是沒有這個身體 我怎麼可能會癢 這個痛跟癢
32:21 這麼的真 這麼的 不舒服 所以我的身體
32:28 真的的確是存在 因為什麼 因為它會痛 因為它會癢
32:35 好 你對身體有這樣一個堅持 你再透過這個身體
32:40 跟外界有所接觸 那你接觸的 是不是 外界的人事物
32:46 那這個外界的人事物 會不會 對你 帶來產生 經驗上面的 累積跟衝擊 會不會 會
32:54 所以自然你就發現 樣樣你所接觸的 都可以引發不同的感受
33:00 好 譬如說 你摸到一個溫暖的表面 自然讓你容易心平氣和
33:08 有些人聽到粉筆刮過黑板的聲音 會不自主的 脊椎發涼 覺得不對勁
33:16 吃一口濃鬱的食物 會為你帶來滿足 有些人光是吃一餐冷食
33:22 就可以難受一天 沒錯吧
33:27 你的身體 有沒有 很真實 有啊 有啊 你看 我摸這個 平滑的東西 好舒服啊
33:35 聽到那個 粉筆刮到黑版 我就齁 整個坐立難安啊
33:42 齁 吃一口濃鬱的食物 哇 好滿足 喔 喔和牛好爽喔
33:49 欸 冷飯 齁 對不對 我只能夠吃冷飯
33:55 我在家這麼沒地位 難過一整天 好 接下來
34:00 好 接下來就是 講故事了囉 自己去體會喔 在公園的角落
34:07 你看流浪漢在翻找垃圾 你就可能會感到心酸
34:13 路邊有人 大聲罵人 你聽不清楚他罵什麼 身體可能已經縮起來
34:20 心情跟著變得緊繃 柔柔的風吹過來 會讓你放鬆一些
34:26 貓咪沿著牆壁走到你腳邊 牠毛毛的身體 蹭過你的小腿 你可能覺得
34:32 很有趣 想蹲下來摸牠 一隻大黑狗 豎起了背上的毛
34:38 發出嗚嗚的聲音 你也可能立即覺得有危險 看見別人做好事
34:44 你或許心裡馬上感覺暖暖的 看到有人對服務生很不客氣
34:50 你自然會厭 小嬰兒黑黑的眼睛盯著你 你自然會浮出微笑 覺得歡喜
34:59 感受不光讓我們對於 在環境所看到的樣樣
35:05 都肯定它們的存在 反過來 更確定自己
35:11 也有一個獨立的存在 而認為自己跟環境是隔離的
35:18 看到沒有 剛剛講的
35:23 有人在公園的角落翻東西 啊 路邊有人罵人
35:28 齁 柔柔的風吹過來 貓咪沿著牆壁走到你腳邊 是不是 都是
35:35 所謂的一般的事件 但是這一般的事件 你有沒有 帶來 不同的感受
35:43 身體 有沒有 產生不同的反應 有沒有 有
35:50 有 所以這個感受 就不單單 喔 外境發生了人事物
35:56 肯定了這些外境 人事物的存在 那 透過這個外境 你又感受到 唉唷
36:02 風吹來 我很爽 貓蹭我 我也很舒服 但是 有人在那邊翻垃圾
36:08 我看了就心酸 有人在那邊大聲吵架 我整個人就緊張
36:13 有沒有 是不是 你也獨立的那種 就認定自己的身體 也是那種獨立的存在
36:20 為什麼 外境 造成 我不一樣的反應
36:26 所以這個感受 就形成兩個效果嘛 外境 是不是 真的 是 哇 這麽多人事物
36:32 這麽多不同的情境 那導至我不同的感受
36:38 那我的身體 是不是 真的 是啊 因為外界 這麼不同的情境 我產生不同的
36:44 感受啊 好不好玩 所以 這個感受
36:50 有沒有 不光是 我們對環境所看到的樣樣
36:55 齁 都肯定它的存在 然後 倒過來
37:01 更確定自己 也是一個獨立的存在 而環境是獨立的存在
37:07 自己又是獨立的存在 所以自己跟環境是 隔離的
37:16 有沒有 建立起來了 就是變成了 有我相 人相 有壽者相 了啦
37:22 金剛經講不是講 要無我 無人 無眾生 無壽者嗎 那你這個感受一建立起來
37:29 有沒有 眾生 有沒有 眾生相 有沒有 我相 有沒有 人相 啊 有啊 有我 有人 有眾生
37:36 當然就有生死 就有壽者相嘛 那 金剛經講 無我 無人 無眾生 無壽者
37:44 （這樣聽 有沒有） 你為什麼會有這些 我相 人相 眾生相 壽者相 的執著 為什麼 為什麼 為什麼
37:50 因為你有感受嘛 啊你的感受 是怎麼建立起來的 你的感受 是怎麼建立起來 就上禮拜那堂課嘛
38:00 眼耳鼻舌身意 色聲香味觸法 造成的 色受想行識嘛
38:06 所以我說這兩章 下一章 太重要 太重要 太重要 就是在這裡啦 搞懂沒有
38:13 好 接下來齁 從你出生 到這一生結束 在這個經過中 你可能從來沒有想過
38:20 原來就是你自己 不斷的在強化一個 不存在的身份
38:27 在這個不存在的 虛擬你的身份 也只是一個既局限
38:32 又隔離的一個相對小你 真的認為自己 就是這個小小的你
38:42 你 有沒有 存在 有 外境 有沒有 存在 有 齁
38:47 有人相 有我相 人相 眾生相 壽者相 會有這樣的一個認定的是誰
38:54 小你 小我 那你從 小你小我的認定 去
39:00 切入 當然 有生 有死 那你這一輩子在這個
39:06 過程當中 你不斷的強化 這樣一個
39:12 自我認知 結果呢 楊博士在這邊說什麼
39:17 你在強化的是什麼 一個不存在的身份 虛擬的身份 局限隔離的
39:23 相對的那個東西 叫做 小你 小我
39:30 聽懂沒有 好 再翻頁
39:39 你非但把一個虛擬不存在的 小你當做自己 而就這麼一輩子走下去
39:46 你更會認為這一生所能累積的 也只是數不完的傷痛
39:55 這個小你 就透過你 不正確的
40:00 認知 或者是我們過去講的 你忘了你的
40:06 神性 跟佛性 把自己鎖在這一個局限的
40:12 相對的身份 不可自拔 明明是虛擬不存在的小你
40:20 被你抓著牢牢不放 當做全部的你 各位
40:26 我們就不是說 小你小我 不存在喔 而是小你小我的後面
40:32 有一個 不生不滅 不垢不淨 不生不死的部分 永遠存在的部分 叫做大你 大我
40:41 那你今天假設只把 小你小我 當成是全部的你
40:46 兆分之一啊 你把那個一 拿來要代表一兆啊
40:54 你忽略掉那個一兆啊 聽懂了沒有 好 接下來
41:01 接下來一樣講故事齁 各位自己去 對號入座 蛤
41:06 我講對號入座 不客氣喔 來 你可能因為長相 習慣
41:12 或一個你永遠不知道的理由 被周圍的人霸凌 沒有人站出來幫你
41:19 讓你覺得好像被全世界遺棄 你也可能被最親密的人拋開
41:25 不斷懷疑 自己是不是 真的很糟 才沒人要 你也可能
41:31 掏心掏肺的對人 最後卻受到背叛 再憤怒也無濟於事
41:39 你可能受過侵犯 但好像 所有人都認為 是你的問題 也許你一直感覺受到岐視
41:46 因為你是某個性別 種族或出生 你再怎麼努力都得不到公平的對待
41:54 甚至可能連家人都不理解你 就連你善意的表示
41:59 都會誤會是別有用心 你可能受到別人惡意的欺騙
42:05 讓你不斷責備自己的輕忽 始終不能原諒自己的愚蠢
42:11 這一切的經過 可能都已經在你心裡 留下了傷疤
42:17 就像一個綁的死緊的結 這個心結 你還不敢想去解開
42:24 畢竟就連輕輕碰一下 都可能激發你強烈的反彈
42:33 各位 180頁 齁就上一頁 我們 是不是 特別提到
42:40 幾乎 齁我們所謂的 無明 就是把小小的小你
42:46 當做全部的你 把那個小我 當成全部的我在活
42:53 那你看那句話 這一段的最後一句話 因為這樣子會累積
42:58 數不完的傷痛 來 這句話 我打個比喻齁
43:07 有人對你一百次好 你跟他借錢 借了一百次 他都借你
43:13 第一百零一次 他不借你 你會罵他 就是這個意思
43:18 為什麼 你不會記他 一百次借你的好 就是一次不借你 這是比喻 你就記得了
43:24 為什麼 這是小你小我最會的
43:30 小你小我最會這個 所以 小你小我最會這個 對不對 好的好像 天經地義 我理所當然嘛
43:38 不好的呢 （通通記起來） 所以小你小我最會幹嘛 累積數不完的傷痛
43:49 那個感受 借你天經地義 借第一次 你還說謝謝 借到第一百次 好像
43:55 我跟你借 本來你就應該會借我的啊 靠 第一百零一次 踢到鐵板了 （就翻臉起來了）
44:02 然後細胞 會不會 記下來 會不會 會啦 那（奇毛子不爽）一定記下來啦
44:11 一再的累積 從出生到死亡 一再的累積 大大小小 我們先不談累世
44:20 小你小我 最會這個 所以你看第181頁 這個經過
44:26 這不愉快的經過 會不會 留下傷疤 會不會 對啊 不僅你腦子有記憶嘛
44:33 甚至於當你腦子 譬如說 30年前 你就忘記 對不對 細胞 有沒有 記憶 照樣還給你記得誒
44:41 就像什麼 綁著死緊的結 累積 越來越多 越來越多
44:47 這個結 是不是 越綁越緊 這個結
44:52 你還不想去解開 為什麼 一碰就痛
44:59 一提到（就倒彈） 一想到就反彈 碰都不敢碰
45:07 這個疤 就一直在 好 看到囉 這個 是不是 小你
45:13 小我 創造出來的 一個狀態 好 在這種情況下 要讓你
45:19 看到整體 體會到心 或意識
45:24 坦白講 是不可能的 你的注意 已經老早被情緒
45:31 帶走了 任何經驗和體會 都免不了
45:36 要經過這些傷痛的過濾 也就這樣 這些情緒層面的傷疤
45:44 會進一步建立你的個性 你對人生的觀感
45:49 也就這麼 把你鎖定下來
45:55 沒錯吧 你的死人性 是怎麼來的
46:00 你的死人性 是怎麼來的 牽到北京還是牛
46:08 是怎麼來的 就是這麼來的
46:13 累積了這麼多 細胞的這個記憶
46:19 心結 疤 碰 都不敢碰 在這樣的一個狀態底下
46:25 跟你講唯識 跟你講 你是神主佛 你是一體
46:33 讓你去體會到 什麼叫 心流 齁 楊博士在這裡 很坦白啦
46:39 （不可能啦） （絕對不可能）
46:45 修行 再說 明心見性 開悟解脫
46:50 再說 為什麼
46:55 結 在那個地方 任何 你 之前累積下來的這個
47:03 疤 那個結 接下來 你再有任何的 人事物的經驗跟體會
47:09 會不會 觸動這些 也就是 博士在這邊講的 會透過這些傷痛的過濾
47:16 你曾經被某個 人 用某些話羞辱過
47:22 譬如說 每一個 相對的公開場合 開會的時候 你被 過去你某個主管羞辱過
47:28 那假設 下一次再 另外吃飯的時候 有一個人他只是不經意的在開玩笑
47:33 有點類似 像這樣的話語出來 你會不會 對號入座 什麼叫 對號入座
47:39 那（奇毛子 是不是 很不爽） 然後你會恨這個人
47:44 這個人齁 跟我不對盤 哪怕說者無心 你聽者有意
47:50 為什麼 因為這個經驗 被你過去的傷疤 給 過濾了
47:55 染色了
48:01 好啊 整個這樣子 不停的運作下去啊 當然就進一步 你的個性就被建立啦
48:09 你對人生的觀感 你的價值觀 信念系統 是不是 也就建立了 好啦 你就被鎖定住啦
48:14 因為信念創造實相啊 鎖住啦
48:20 我們講你的死人性 就是這樣子啦 到死都不能改啦
48:26 到死都改不來啦 談修行 免談
48:31 讓你在這樣一個狀況底下 讓你去體會 神 主 佛 心 意識 免談
48:38 要你從這種狀態走出來 確實相當困難 即始你願意走出來
48:44 你也自然會想去分析 為什麼 自己當初那麼倒楣
48:49 是不是 當時做或不做某件事 現在就會有不同的結果
48:54 你也可能不斷的自我檢討 想在行為或做的層面
49:00 找到一個補救的方法 看能不能 減少一些損失 但是你現在仔細觀察
49:07 也就明白這一些檢討 反省 分析或補救
49:13 都還是在意識的下游著手 或者也可以說是在客體
49:20 一班人所謂的 客觀的現實在著手 這些檢討 反省 分析或補救
49:28 坦白說 其實只會耽誤 你的時間
49:34 反而還讓你 更是找不到出路
49:43 我先停個五秒鐘 你們沉澱一下
49:51 放眼望去 這麼多的宗教派別 這麼多的身心靈學習團
49:57 這麽多新時代的理論 你仔細去看
50:03 你仔細的去體會 坦白說
50:09 從我的觀察角度 有多少在做這些事情
50:16 為什麼我不再批八字 我封筆 封筆
50:24 不要再找我批八字 八字的功力 我依舊在 不要再找我批八字
50:34 來 我們來唸一下 假設 你都知道 OK
50:40 我累積的這麼多的 所謂的心結 這麼多的細胞層面的記憶的傷疤
50:46 結果呢 讓我的 接下來的經驗 都必須透過這些東西來過濾
50:54 形成一個不愉快的人生 我想突破 想突破 好不好
51:01 合不合理 但是你找誰突破 用什麼方法突破
51:07 既使你願意走出來 了不起吧 了不起 進入學習團體了 沒有
51:12 進入宗教了 沒有 進入了 想突破啊 結果咧
51:18 還是落在頭腦運作 還會想要去分析 為什麼
51:24 我那麼倒楣 我的八字是 哪裡出問題 我的人格特質 哪裡出問題 我的生命藍圖 哪裡出問題
51:31 假設當時這個事情 我不是那麼做 換一個角度
51:37 搞不好 會有什麼樣 不一樣的結果 當時做我不做 某事
51:42 現在可能會有不同的結果 或者是你透過 某些學派 自我檢討
51:48 哎呀 我要正向 我要在行為 我要在什麼 齁盡量去做
51:54 去補救 喔看看能夠不能夠 過去累積的
52:00 造成的損失 做個彌補
52:05 好 以上 過去我們這些 已經多久啦
52:11 兩個月沒有 差不多了 將近兩個多月了 我們在唯識的這個這個探討
52:18 你很清楚 這樣的課 我們在掌握的重點
52:23 我們再回過頭來看 所謂的 檢討 反省 分析 或補救
52:29 是不是 都還是頭腦在運作 對不對 你要反省
52:35 要檢討 要不要 頭腦運作 啊你反省 檢討不來 找馬大幫你反省
52:42 我以前為什麼 一腳把你踹到牆壁裡面去 因為我幫你反省啊 我看到你那理做錯啦
52:48 就一腳踹出去啊 你 黏在牆壁裡面 三天挖不出來啊
52:53 所以你要帶著鋼盔穿的防彈衣 來找我啊 不是嗎 現在我不踹啦
53:01 我現在變的溫柔 善良 體貼
53:07 看喔 所有的檢討反省 分析 補救 就是用腦
53:13 就是在意識的下游 或者是說你 一直在創造 所謂的客體化
53:21 你一直企圖從客觀的現實面去著手
53:27 結果這些檢討反省分析補救 到最後
53:32 只會耽誤你的時間
53:37 反而還讓你更找不到
53:46 今天我 跳出來 真的啦 算很有勇氣啦
53:53 敢把唯識拿來當讀書會的 課程 用這種方式
53:59 齁 來分享我個人的 深刻的體會
54:04 我有深刻的體會 各位看懂了那段內容 你們大概就可以體會
54:09 或者是了解 為什麼 我不在做諮商
54:15 諮商 為什麼 我那十一堂課 馬賽學堂十一堂課 暫時關掉
54:24 真的哪怕 那個課 你們真的覺得 太棒了 太好了 CP值超高 物超所值
54:30 齁我上一次不夠 上四次的 我謝謝你們對我的肯定
54:37 我也知道那個 課程很好 但是 今天我所站在的這個
54:42 角色扮演 我希望讓他更清楚的 定位
54:48 那個方向 這些技能 這些檢討分析的這些技能
54:55 我都還有 請先讓我 這麼說好了啦 不要把話講得太死嘛齁
55:01 搞不好 哪天 齁 阮囊羞澀對不對 打牌不夠盤纏的時候 對不對
55:07 打牌不夠這個這個子彈的時候 對不對？ 再另外開課 也說不定 齁 我們不要把話講得太死
55:14 起碼 讓我暫時封印
