0:12 第四個 他這邊叫做先驗經驗 齁 待會我們再做說明
0:27 清醒 知道嘛 沒問題 不做解釋
0:33 作夢 知道嘛 OK 就 靈魂永生裡面提到的
0:39 意識的狀態 清醒就是清醒
0:45 那作夢 它是從A1 A2 到A3
0:51 齁 A1 講 可能性 A2 到轉世
0:57 A3是跟地球相關的 物質資訊跟人類有關的
1:02 所以這個都是有具體象徵的 這個夢境內容
1:07 讓你去 譬如說回想 回過來以後 去做這樣的一種
1:13 夢境的回溯 喔 我夢到我是 原住民 我夢到我是 美國人
1:18 我夢到我是明朝的官員 等等等 有沒有 或是夢到齁 我嫁給誰
1:24 喔不是嫁給這個 是嫁給那個 這樣懂嗎 齁 他也不一樣的
1:31 這個所謂的範圍跟領域 齁 有機會的 或者是想要在 Review
1:37 就回去看 靈魂永生 應該是第18章 齁 講意識的那邊 齁 A1是可能性的自己
1:44 A2是轉世的自己 A3是跟整個地球 跟整個人類相關的
1:49 好 那無夢深睡 就是 脱去象徵 的
1:54 必要性 更深 接觸到更深的能量
2:00 所以是A4 A5 到A5以下
2:09 當你 睡著了以後 進入到 無夢深睡
2:15 他的那個 接觸到的那個能量源 齁 就 靈魂永生的定義來說
2:21 它就是A4 A5 甚至比A5 更往下更深的
2:27 這樣聽懂沒有 好來 各位 那我這邊 是不是 從1 2 3 4 5 是不是
2:34 一路往下 對不對 越來越深 越來越深 越來越深 那各位 我反問你
2:39 就能量的角度來說 就能量的角度來說
2:45 頻率越快 是不是 能量越強越大 那 A1
2:51 A2 A3 A4 A5 箭頭往下 頻率跟能量的強度呢
2:56 越往下 越強 這樣聽懂沒有 所以 來
3:02 我們來看這邊 A1 是不是 我們 平常的
3:08 有覺知 有意識的時候 哦不是 第一啦 第一種狀態 是不是
3:13 清醒狀態 那我們再看第三 第三 是不是 作夢 這個時候你的意識 是不是
3:19 從清醒意識改變了 是不是 一種意識的改變 那在作夢的時候
3:24 身體 有沒有 參與 有誒 來 聽清楚 假設你做夢到被狗追
3:29 被狗追 是不是 在物質實相的夢 是不是 那你被狗追的時候 你醒來 會不會 嚇出一身冷汗
3:35 對不對 作夢 是不是 大腦在運作 但是你的身體 有沒有 實際參與 有 看到沒有
3:42 身體很緊張 心智正忙著參與 內在的視覺想像與象徵
3:49 看懂沒有 那是指作夢狀態 啊 這時候的象徵是很明確的
3:55 齁 狗就是狗 而且好大一條 對不對 啊 你是要夢到吃大餐 誒那個和牛 真的很好吃耶
4:03 真的耶 你醒來的時候發覺 那個那個那個那個 那個枕頭布 是濕的 流一攤口水
4:11 這樣懂我的比喻沒有 齁 這是所謂的作夢狀態嘛
4:16 那再更深 就是到所謂的無夢深睡 齁 我們看第二
4:21 齁 他寫睡眠 齁 你可以把它 寫成無夢深睡 這個時候
4:28 因為它已經脫去象徵的必要 所以就你來說 他你 你所接觸到是那個高頻純能量
4:36 懂嗎 這個時候的你 處於恢復跟修復狀態 看到沒有
4:43 懂 沒有 頻率很高 能量很純 很高頻 它已經不需要動用到象徵
4:50 所以是 所謂的 無夢深睡 所以 我再把二跟三做個顛倒 齁 啊 這樣子
4:55 我們的學習 是不是 就 齁 不管是從 賽斯書的角度
5:01 從唯識的角度 還有從這本書的角度 是不是 就完整了 沒錯吧
5:06 好 第四個 齁 最後一種 意識的先驗時刻
5:12 指的就是什麼 指的就是我們剛開始 一開始解釋的那個
5:18 當 高頻能量貫穿的時候 你的大腦裡面 是不會 產生 很奇特的
5:24 內在經驗 而 那個內在經驗 對你的感受 對你的衝擊
5:29 是大於外在經驗 在英文 就稱這樣子的內在經驗
5:35 叫先驗時刻 Ok 好那我又跟幫各位
5:42 齁 讀書 齁 那這個字 齁 一樣我們來上點英文課
5:47 這個字 齁 他在原書上面用的叫做
5:52 T r a n s
5:57 c e n d e n t Trans cendent
6:06 齁 那翻 那個 英文字典 齁
6:12 它有幾個解釋 第一個 第一個解釋
6:17 超凡 卓越 就可以稱 Trans cendent
6:22 超凡卓越 那第二個解釋 是 宗教學 神學的說法
6:29 他說 超越物質 超越世界而存在的經驗
6:35 超越物質世界 而存在的經驗 就是從神學的角度
6:40 超越超越 對啊 就是就是這個就Trans cendent
6:48 OK 那我剛剛將神學 那哲學的說法 哲學的說法是 超越經驗的
6:53 就是學弟 你說的超驗 超越經驗的 超越人類知識的
7:00 這個這個這個 叫做 Trans cendent
7:06 Ok你講的超驗是 第三個 那是哲學性的說法 所以我查了字典 他有三種解釋
7:12 超凡卓越的 你可以稱它為 Trans cendent 齁 那就
7:17 宗教學的角度來說 超越物質世界經驗而存在的
7:23 譬如說他看到聖母瑪麗亞 這樣聽懂嗎 那博士在那個呼吸那本書
7:30 他不是說他到曼哈頓的那個 河邊去散步 他看到那個什麼 那個叫地藏王菩薩
7:36 對不對 那別人有看到嗎 只有博士 看到了嘛 那 博士看到以後
7:43 地藏王菩薩教他什麼 教他呼吸嘛 這樣懂嗎 那 那個過程
7:49 就是一種 Trans cendent 懂嗎 那是一種 先驗
7:55 事件 OK 那 哲學上的這個解釋 叫做
8:02 超越經驗的 就是一般人類經驗沒有的 超越掉 超越人類知識的
8:07 就說他 他有這樣的一個 經驗 從人類知識上來說 是
8:13 是無法解釋的 來各位 你們有沒有 看到那個推薦文 本書的推薦文
8:18 沒有 來 來 來 翻一下 齁 今天 我們輕鬆一點
8:25 不是看序喔 看推薦文喔
8:33 來 我我我我 我們來來 推薦序
8:40 推薦序
8:47 來 19頁19頁 19頁
8:52 這個推薦的人齁 他好像也是一個一個 很有名的作者
8:58 紐約時報暢銷書無量之網 的作者叫桂格布萊登 你看倒數
9:04 倒數最後一段 他有什麼樣的一個一個一個
9:12 故事 好 他到西藏嘛齁 到喜馬拉雅山 齁
9:18 然後你看 從第二段開始 齁 距離洞壁 洞穴岩壁有數英吋
9:25 面對的是 現代科學家 從未能解釋或複製的未解之謎
9:30 就在此地 密勒日巴 張開他的手 貼住與他肩膀同高的岩石
9:37 然後他的手就這樣往前 推入了岩壁之中
9:42 彷彿堅定的岩石不存在一樣 他手掌上的岩石
9:47 變得柔軟 岩石變得柔軟如泥 屈服於他的推擠壓力之下
9:52 結果 一個完美的壓痕出現了 這位瑜珈修行士的掌印
9:58 從此留在岩石上 讓他當時的弟子們 以及數世紀以來
10:03 所有來到此地的後學者 都能見證到此一奇蹟 當我們的燈
10:10 掃過洞穴岩壁時 甚至可以看到更多手印 顯然密勒日巴
10:15 不只示範過一次 齁 請翻20頁 我張開手掌貼緊那個掌印
10:21 感覺得到自己的手指 被這位瑜珈修行士的 掌印包覆住 就在八百年前他的手掌
10:29 所嵌入的位置 我的手掌與掌印 是如此完美貼合 以至於
10:35 我對掌印的真偽 從未有過任何懷疑 曾有過的任何懷疑 都煙消雲散
10:41 隨之而來的是一種既感 渺小又深受鼓舞的深刻感受 我的思緒隨機轉到了密勒日巴身上
10:48 我想知道 當他碰觸到岩石時 發生了什事 或更重要的是
10:54 他有什麼感覺 他如何違抗那些告訴 我們手跟岩石 不能同時佔據
10:59 同一空間的物理定律 看到沒有
11:05 就現在的角度來說 我們會稱那個叫做一個奇蹟 就一個瑜伽修行士
11:13 他為了示範 他把手就貼在岩石壁上面
11:18 然後往裡推 就一個手掌就 印出來了 你來推推看
11:24 別人來推推看 數百年來 有沒有 其他人 做到過
11:29 沒有就 密勒日巴
11:35 Ok 好這就是一個先驗經驗啦
11:40 有沒有 超越物理世界的理解 有沒有 超越過去 古往今來 所有人類的行為
11:47 有沒有 所以這就叫先驗經驗 所以這個字 它有很多
11:53 在不一樣地方的用法 那在這裡 就是我們剛剛提到的 當你接通量子場
12:01 被這個高頻能量貫穿的時候 你會去轉譯這個能量 轉譯了這個能量之後
12:07 就有屬於你自己的 先驗經驗 這樣聽懂嗎
12:13 可以齁 好 那我對這樣的一個 現象
12:19 譬如 密勒日巴的這樣一個現象 還有 各位 有沒有 聽過懸空漂浮
12:25 齁 西藏有些高僧 他可以懸空漂浮 那我也曾經在 YouTube上我看過類似的視頻
12:31 但是要找又找不到 各位 有沒有 好奇 有沒有 好奇
12:38 好奇說 為什麼會發生這個事情 懂嗎 那然後來 我好像在巴夏
12:44 有看到有一次 他有解釋跟說明 那我完全就懂
12:50 什麼意思 齁 聽好齁 我們 我們現在來講一些 很有趣的角度喔 齁
12:56 來譬如說 馬大坐在這裡 就 時空定位上面
13:02 我這裡 有沒有 所謂的座標 懂嗎 我的這個肉身 我這個
13:08 Particle 我在整個人 這個肉身 我有ㄧ個座標定位嘛
13:13 懂嗎 好 聽清楚喔 今天假設 我能夠接量子場
13:19 我瞬間改變我肉身的座標定位 改座標
13:26 懂嗎 假設這裡的座標 是 333
13:33 三個數字嘛 對不對 三度空間嘛 那我把座標 改成339
13:41 馬上 我就 在這裡離地 6公尺
13:47 懂我意思沒有 假設我有那個意識操作的能力 去改座標 瞬間漂浮
13:53 這樣聽懂沒有 所以一點都不奇怪
14:00 瞬間漂浮是可能的事情
14:06 懂嗎 那重點是 你有沒有 那個能力 去改那個座標
14:14 這比較難 這樣懂意思沒有 齁 這是題外話
14:21 因為 有很多 很先驗的 這個什麽 Trans cendent 的這個事件
14:27 在歷史上流傳 對不對 那到底 發生什麼事情
14:33 密勒日巴那是怎麽達成的 各位你現在大概可以知道 他其實也就是大概就是
14:38 改座標 的概念 牆壁的座標 這個厚度它 是不是 有它的座標
14:45 我只要把它改掉 差不多是那個概念啦
14:51 本來在這裡的座標 我把它改到哪裡去啊 啊 就進去啦
14:58 透過一個一個過程而已啊 不用去想它 反正聽清楚
15:03 就是辦得到就對了啦 齁 但是前提是什麼 前提是你要能夠有 很強的能力 去連接量子場域
15:13 你不設限於這個 肉身的條件操作
15:18 這樣聽懂沒有 那當然我們 我們不要玩那麼大啦 我也不想玩那麼大啦
15:25 對不對 我打牌少放兩炮 我就很開心了啦 對不對 你讓我說什麼
15:30 推牆壁 能夠把牆壁推進去 一個手印幹嘛咧 懂我的意思沒有
15:37 這是每個人每個人的 靈魂來物質實相 你有你想要累積 想要學習的
15:43 經驗跟角度嗎嘛 齁 當然我們看到那個事件 我們會很Amazing
15:48 對不對 很驚訝 或者很好奇 但是 那個驚訝跟好奇 是引著我們
15:54 進入學習的時候 齁 的一個 算是動機吧 我們想要知道說 誒
16:00 這些 奇特的事件 這些所謂的先驗的事件 齁 它到底有
16:06 有什麼樣的一個理論基礎沒有 齁 它是怎麼樣可以 齁 被我們誘發
16:12 可以被我們掌握嘛 這樣聽懂沒有 那所以我們現在先不提到 這麼神奇的什麽
16:19 懸空漂浮啦 怎麼把岩壁推進去 我們不談這些 我們只要談談我們剛剛講的
16:25 這種 法喜充滿 這種狂喜 這種內在經驗 大於外在經驗的過程
16:30 是在身體當中 如何發生 如何解釋的 是不是 就很開心了
16:37 這樣懂嗎 好所以 接下來 作者就要來帶我們
16:42 走這一趟奇幻之旅 從什麼開始 從褪黑激素的分子
16:50 開始說起 這是所有一切的答案
16:56 OK 好來 進入 啊 重點中的重點囉 很有趣 很好玩喔
17:02 好來 標題 褪黑激素 夢境的神經傳導物
17:09 好 當你在早上醒來 回到 感官的世界
17:15 你的眼睛 透過虹膜 感知道光線的這一刻
17:20 視神經的受體 會發送信號到大腦 的一個稱為
17:25 視交叉上核的構造 接著視交叉上核
17:31 會發送信號到松果體 隨之製造出血清素
17:37 亦即白天的神經傳導物 簡單的三行 好來
17:42 要上 解剖跟生理囉
17:49 幫各位建立一些 正確的醫學觀念啦 好不好 他有提到 齁 啊 我就
17:56 就 表現一下嘛齁
18:03 我只講重點 我只講跟各位切身需要的
18:09 OK 早上醒來 是不是
18:14 外在感官開始啟動 所謂回到感官的世界
18:20 假設你不是瞎子 你的眼睛還有 感光的功能
18:25 你的眼睛 是不是 可以感到光線 有沒有 好 第一課 這邊 有沒有 提到虹膜
18:32 好來 對不起 齁 一樣 先說聲抱歉
18:38 畫圖真的很（不理想） 齁 知道 就好
18:45 眼球 Ok 好 前面這裡
18:54 中間這裡 後面這邊 這邊
19:00 好不好 前面這個 前面這個
19:06 不是 不要胡說八道 來來來
19:17 眼角膜 可不可以捐 眼角膜 可不可以換 齁 一個失明的
19:24 透過換眼角膜 他重見光明 代表的是什麼
19:29 他是這個角膜 齁 這個角膜
19:34 對不起啦齁 這個把它
19:41 出問題 聽到沒有 聽清楚喔
19:46 換眼角膜可以 恢復視力的是 少數喔 不是 所有眼睛壞掉的
19:52 換眼角膜都會好喔 就打個比方 你家的玻璃
19:59 （霧掉了）光線進不來 我們 可以找玻璃 這樣來換玻璃 我把玻璃換掉 是不是
20:04 光線就進來了 這樣聽懂嗎 所以它條件是什麼 玻璃
20:10 就是這一片 OK 這叫角膜 懂嗎 那它的範圍大小 大概什麼
20:15 大概就是你 瞳孔 （黑仁） 有沒有 台灣話是不是 叫（黑仁）
20:24 來啦 你的眼珠子是咖啡色的 你的眼珠子是藍色的 我的眼珠子是黑色的 懂嗎
20:30 那個眼珠子是什麼顏色的 講的那個東西 那個那個那個大小那個範圍
20:35 就是角膜的大小 這個概念 這樣聽懂沒有 懂了 沒有 好
20:42 那你 那你那個 （黑仁）的旁邊 是不是 （白仁） 是不是
20:48 這裡旁邊嘛 旁邊這個 是不是 就是（白仁） 對不對 這裡叫做什麼 這裡叫做結膜
20:56 對 結膜 遊泳的時候 不是回來就變兔子眼嗎
21:02 得了結膜炎 對不對 那個眼睛是紅紅的 對不對 但是你的眼珠子
21:07 黑的部分不會受到影響啊 你只是會一直去揉它啊 很癢啊 會流眼淚啊 懂嗎
21:13 那 這叫結膜炎 這樣聽懂沒有 所以你的白白的地方叫做結膜 聽懂沒有
21:18 好 結膜 不是只有白白的地方 上下眼皮拉開來 下面紅紅的地方 也是結膜
21:26 這樣聽懂沒有 這樣聽懂沒有 來各位 你看我這樣往下拉 有沒有 看到紅紅的
21:31 你往上拉 有沒有 紅紅的 好 那個都是結膜
21:37 有沒有 長知識了 好 第一個 眼角膜 知不知道了
21:43 換玻璃的概念 那旁邊延伸 在旁邊延伸的 然後過來延伸 這裡叫上眼皮
21:50 然後延伸下來 是不是 下眼皮 這裡是 眼睫毛 對不對 懂齁 這個東西叫做什麼
21:56 叫做結膜 可不可以 好
22:01 在裡面這一個 大的橢圓 叫做什麼 叫做水晶體
22:08 白內障在這裡 這個水晶體理論上 也應該是透明的
22:14 但是隨著年齡的增加 或者是某某種病變 它就逐漸 霧化
22:19 混濁 固化 這裡
22:25 就會擋住光線 來看喔 這裡 假設 不透光
22:30 是不是 看不到 這裡透光 結果這裡（霧霧的） 是不是 你也有問題
22:36 也看不清楚 這樣懂嗎 所以白內障要幹嘛 要開刀
22:43 OK 那怎麼開 從旁邊進去 以現在的技術來說
22:49 它外面有一個膜
22:55 OK 我用紅的來代表
23:00 它外面有一個膜 這個保留 那手術進去以後
23:06 用那個雷射 或用什麼什麼超高速的 什麼超音波 或者是用什麼
23:12 就把裡面的這些 來打個比方 來 你的蛋 那個蛋清
23:18 遇熱 是不是 變混濁 是不是 會固化 本來 是不是 流體的 那碰到熱的時候
23:24 那個蛋清 是不是 變成 蛋白 是不是 固化 懂嗎 是不是 熟了
23:30 所以開白內障 要不要 等它熟 要 但是你又不能太熟
23:35 為什麼因為太熟 表示時間太久 太久的時候呢 怕 後面的這個視神經
23:41 長期沒有光線的刺激 它會先萎縮掉 等到你在開的時候 它已經來不及了
23:48 這樣聽懂嗎 另外就是 這個白內障時間久了以後 它某種程度來說 它會造成眼壓高
23:54 因為它的那個彈性啊 什麼 它有很多變化的機轉 眼壓會偏高 又容易導致什麼
24:00 眼壓高叫什麼 青光眼 那青光眼又會影響到後面的 視神經 這樣聽懂沒有
24:07 聽懂沒有 所以開白內障 是開什麼 是開這個
24:12 OK 那把裡面的 固化的那個蛋白 那個那個蛋白質拿掉
24:19 那再早年技術 齁 沒有像現在這麼好 拿掉以後呢
24:25 沒有所謂的 人工水晶體 所以開完白內障的都要配眼鏡
24:31 各位 假設你看到老一輩的那個 開白內障之後的眼鏡 那個眼睛 是不是 就像 那個酒瓶的那個瓶底那麼
24:38 你現在看一些 老一輩的電影 你也看到的那種眼鏡 有沒有 好厚好厚的那個
24:45 那個鏡片 有沒有 帶上去的時候 好像那個 那個那個（酒瓶）
24:51 好像那個酒瓶的那個瓶底 的那個厚度的眼鏡 懂嗎 因為他必須透過
24:57 在這邊 在外面這邊 齁 做這樣的矯正 他才能夠具體成像
25:04 齁 因為我們的眼睛就像照相機嘛 他有那個那個那個 那個那個調整這個焦距的功能嘛
25:11 那現在不是 現在呢 把這裡面的東西拿掉以後呢 他跟你放一個什麼
25:16 人工水晶體放進去 齁 搞定
25:22 進步不進步 進步好 搞到現在虹膜在哪裡
25:28 來 虹膜就是 後面這一層 我畫紅紅的
25:40 不對 不對不對 他應該翻錯了 不對
25:45 我回去再查一下
25:52 不對 不對不對 應該是 鞏膜
25:58 來來來來來 對不起 齁 先容許我先改一下 這個虹膜的虹齁
26:03 改成鞏俐的鞏
26:12 那虹膜在哪裡 虹膜就是你的那個瞳孔 會擴大縮小
26:19 那個叫虹膜 假設我記得沒錯的話 我回去再查
26:26 感受光線的叫做鞏膜 欸不對 鞏膜是外面 不對不對不對
26:32 鞏膜是外面 外面黑黑的這個叫鞏膜 外面黑黑的這個叫鞏膜 裡面紅紅這個東西
26:39 叫做視神經啦 這樣比較好記啦
26:44 虹膜應該不是
26:50 光線 來 光線是不是 這樣一路進來 打到這裡 然後透過視神經
26:56 看到沒有 可以啦齁 這樣懂了沒有 沒關係 我回去再幫你們
27:03 那個順一下 來 回到回到這裡囉 眼睛
27:08 是不是 感受到光線 懂嗎 那這個虹膜應該是 這個視神經啦
27:14 我們把它改成視神經 齁 視神經的受體 會發送信號
27:19 會沿著這個視神經發送信號 齁 到大腦的這個視覺區 那它中間會經過一個地方
27:26 叫做視交叉上核 這個你就不用管了 這個你就不用管了 反正會經過一個地方
27:32 齁 那個地方 叫做視神經上核 那這個地方 受到光線的刺激以後
27:38 它就會發送信號給什麼 給松果體 這樣聽懂嗎
27:43 好 它發出信號給松果體 那松果體 接受到這個信號 就製造什麼
27:49 血清素 那血清素 它就是白天的神經傳導物
27:54 到目前為止 OK 沒有 可不可以 好目前有爭論的 就是那個
27:59 虹膜 我再回去查一下 下個禮拜給你做 正確的這個這個這個
28:06 就 水晶體前面嘛 虹膜嘛 對對對 好 那 這麼說好了啦
28:13 誒 也沒錯 也沒錯 對不起 齁 修正
28:21 這個 我們瞳孔 是不是 會變大變小 齁 那變大變小的那個那個範圍
28:27 齁 就是虹膜在控制 齁 光線強的時候
28:32 瞳孔是不是 縮小 光線弱的時候 瞳孔 是不是 變大 所以是虹膜在控制光線的進出
28:40 那虹膜在哪裡 虹膜就在這裡 它透過它的這個這個 拉扯
28:48 齁 調整光線的進出 這樣聽懂沒有 那鞏膜是後面的 這個黑黑的地方
28:53 叫鞏膜 OK 那視網膜是 這個視神經
29:00 網膜 視神經就是網膜 視網膜剝離就是指這個
29:06 所以現在我們有幾個膜 來 有幾個膜 眼角膜
29:11 虹膜 懂嗎 網膜 這樣懂嗎
29:17 網膜是在最後 脈絡膜 脈絡膜是在
29:22 網膜下面的那個 那個血管叫脈絡膜 齁 那個他沒提我們就不說
29:27 來 我再用橘色的齁 你提到我就說了齁
29:33 這個視神經 需要不需要 營養 要 那供應這個視神經
29:38 營養的就在這個下面 橘色的這個地方 這個東西叫做脈絡膜
29:47 脈絡膜 脈絡膜
29:53 齁 你看一個眼睛就這麼複雜 糸字旁對啊
29:59 絡絡 經絡的絡 脈絡膜
30:05 OK 可以齁 鞏膜是最外面的
30:10 它是一個結締組織 鞏膜在裡面 叫做脈絡膜 它是血管
30:16 微血管 齁 那微血管上面 滋養的就是 視神經
30:21 叫做網膜 那 中間這個東西 中間這個東西 很大的一個東西
30:27 這個叫做什麼 叫做玻璃體
30:33 好聽過飛蚊症 沒有 玻璃體裡面有一些 變質的東西飄來飄去
30:40 就叫做飛蚊症 齁 它飄到正中間 是不是 擋住光線 哦 你好像有蚊子
30:46 啊 它又飄過去的時候 那個不見了 所以叫飛蚊症 這樣聽懂沒有
30:52 可以齁 可以齁 好 這整個眼睛就這樣子喔
30:57 好 結論 聽清楚 光線進來 光線強 光線弱 是誰在調控
31:03 虹膜在調控 好那進來以後 是不是 到視神經 那視神經就會把這個光線的信號
31:10 往大腦的這個這個 最終極的那個視覺區去傳
31:15 那它傳的過程當中 會經過一個地方 叫做 視交叉上核
31:22 懂嗎 你就不要管它在哪裡 反正就是會經過一個地方 叫做視交叉上核
31:27 而 光線的刺激 經過視交叉上核之後 它又會
31:33 再刺激 松果體 這個時候松果體 受到這樣的刺激的時候
31:38 就產生所謂的 血清素
31:43 啊 這個血清素就是 屬於白天的神經傳導物 到目前為止OK 了齁 好啦
31:48 再下來 前面章節曾經提到 神經傳導物質是在 神經細胞之間傳送
31:55 並且交流信息的化學傳令兵 血清素這種神經傳導物
32:01 會告訴你的身體 現在是該清醒過來 開始一天活動的時候了
32:08 而當你整合所有感官信息 以便在內在與外在之間
32:14 外在世界之間創造意義時 血清素會刺激你的腦波
32:20 從Theta (θ) 轉換 Alpha (α) 再到Beta (β)
32:25 使你再次意識到 你是位於空間與時間之中的
32:30 一具肉身 因此 當你的大腦正在發現 Beta (β) 波 你會將大部分的注意力
32:37 都放在外在的環境 你的身體 齁 及時間上
32:42 齁 這很正常 可以嗎 可以齁 好來
32:50 我們這邊 是不是 講清醒 對不對 清醒的時候 你的腦波是
32:56 Beta (β) 出神狀態 出神狀態
33:01 是不是 就下降成 Alpha (α) 那 所謂的出神狀態 是不是 介於清醒跟做夢之間
33:07 對不對 當你進入睡覺了 睡覺了 就從Beta (β) 到什麼
33:13 到 Theta (θ) 甚至於更深的時候 到什麼到 Delta (δ)
33:18 OK 那這個時候 早上醒來了嘛 眼鏡收到光線了嘛
33:24 你的這個 松果體受到刺激 產生了血清素
33:30 血清素濃度 是不是 開始飆高 這個時候 它就會讓你從 Theta (θ)
33:36 回 Beta (β) 再回 Alpha (α) 讓你 整個
33:42 從 Theta (θ) Alpha (α) 哦對 從Theta (θ) 到Alpha (α) 再到Beta (β) 齁 讓你回到一個
33:48 清醒的運作狀態 這樣懂嗎 這就是血清素
33:53 分泌之後 在你的身體裡面 在你的腦部
33:59 所產生的影響 看到沒有 它要讓你focus
34:05 聚焦在物質實相 所以這時候你的腦波 會從睡覺的 Theta (θ)
34:11 到 Alpha (α) 再到 Beta (β) 這個時候的你會醒過來
34:18 然後說我是在時空中 的一具肉身 開始操作
34:25 這個時候你的大腦發射的叫做 Beta (β) 波 所以這個時候你的注意力 大部分是放在外在環境
34:32 放在你的身體 放在線性時間上 這樣懂嗎 這是很正常的喔
34:38 因為你這樣 你正常 你才能夠在物質實相 有效率的操作嘛 這樣聽懂沒有
34:44 好來 請再翻下一頁
34:49 現在倒過來囉 好 等到夜幕低垂 天色轉暗
34:54 反向的類似過程開始啟動 光線的抑制作用 會沿著相同路徑
35:01 發送信號 給松果體 只不過現在松果體 是將血清素轉化為
35:08 褪黑激素 後者是夜間的神經傳導物質 褪黑激素的分泌與釋放
35:14 會使你的腦波頻率開始慢下來 從Beta (β) 波變成 Alpha (α) 波
35:20 你會昏昏欲睡 疲倦 以及不想動腦去思考與分析
35:27 當腦波 減緩至 Alpha (α) 時 你會更傾向把注意力
35:33 轉移到內在世界 而不是外在世界 最後當你的身體睡著
35:38 並進入一種呆僵狀態 你跟腦波從 Alpha (α) 變成Theta (θ)
35:44 又變成Delta (δ) 從而誘發出夢境 以及生存的修復性睡眠
35:53 Ok 所以 夜幕低垂太陽下山
35:59 這時候光線的刺激 是不是 減少了 反向的
36:06 過程 啟動 本來是光線的刺激 那現在光線不再刺激
36:13 是不是 反向的一個 反向的一個一個信號 有沒有 給松果體
36:18 有 所以這個時候松果體 收到不一樣的光線刺激
36:24 白天的時候光線刺激強 它分泌的叫血清素 現在光線的刺激變弱了
36:30 這個時候它分泌的東西叫做 褪黑激素 所以一旦進入夜晚
36:36 理論上你的身體 是褪黑激素 為主要的神經傳導物
36:43 那褪黑激素 濃度變高的時候 它產生的效果是
36:49 腦波會開始慢下來 從Beta (β) 慢慢變成 Alpha (α)
36:54 Alpha (α) 就是什麼 出神 類似像出神狀態 齁（非常愛睏）
36:59 沒有辦法集中注意力 昏昏欲睡疲倦 沒有辦法集中注意力 是不是 就是不想動腦
37:06 去思考去分析 懂嗎 所以 當
37:12 腦波從Beta (β) 降到 Alpha (α) 出神狀態 齁 是不是你會更傾向
37:20 把注意力 轉到內在世界 而不是外在世界 （好啦 不要再吵我了） 不要再吵我了
37:25 （非常愛睏） 懂嗎 所以這個時候 你的那個內在的這個這個
37:30 這個關注力 會 提高 因為你外在感官的興趣降低
37:36 那 為什麼會有這樣的轉變 因為是從血清素 變成褪黑激素
37:42 因為光線從強的光線 變成弱的光線
37:49 OK 那 褪黑激素的濃度越來越高 你的腦波越來越慢
37:54 對不對 那最後 是不是 從 Alpha (α) 再變成 Theta (θ) 對不對
38:00 那 甚至於變成Delta (δ) 啊 這時候 你是不是 睡死了
38:05 有沒有 什麼叫睡死了 有沒有 聽過 那個921地震的時候
38:10 沒有醒過來的 有沒有 那就睡死啦 那甚至有的睡覺 對不對
38:16 （你巴他）他也沒感覺啊 為什麼真的是 深睡 齁 那種狀態
38:22 醫學上稱為呆僵
38:28 他在幹嘛 他在深睡 所以他的那個 感官
38:33 基本上是全部關掉 不起作用 對不對 你用光 他也不醒
38:38 你在他旁邊喊 他也不醒 甚至於 （你巴他） 他也不醒 所以他的五個感官
38:43 是不是 都沒有作用 懂嗎 所以醫學上稱為呆僵狀態 齁 那個是腦波
38:49 慢到一定程度的時候 深度睡眠的一個情況 所以這個時候 你會觀察到
38:55 腦波從 Alpha (α) 變成 Theta (θ) 又變成Delta (δ)
39:00 齁 從 做夢狀態 甚至於進入到無夢深睡
39:06 深層的修復性睡眠 看到沒有 深層的修復性睡眠
39:12 就是指的無夢深睡 啊要達到這樣一個一個效果
39:18 褪黑激素 重不重要 重要 好各位 我們現在3C產品 是不是
39:24 很普遍 是不是 想滑手機 你再滑啊
39:29 你不要小看那手機喔 因為手機是藍光 懂嗎
39:35 藍光能量很強喔 紅橙黃綠藍靛紫嘛
39:42 手機的光是藍光啊 能量很強 所以今天假設 你想要一個好的
39:49 有品質的睡眠 記得
39:56 睡前盡量不要去 滑手機
40:02 這樣聽懂嗎 盡量不要 齁 另外就是 睡眠的環境
40:07 那個燈 盡量暗 怕有時候上廁所
40:13 半夜起來上廁所怕 絆倒或什麼 小小的那個 感應式的 或者是放在
40:20 角落 有一個引導效果就好 這樣聽懂沒有
40:25 可不可以 可以 好來 聽清楚喔 以上目前講的 都是一般正常人
40:32 就有的狀態 白天 那個松果體分泌
40:38 血清素 晚上 分泌 褪黑激素
40:44 一個是幫助你白天去 聚焦在物質實相的操作 一個是幫助你晚上能夠
40:49 進入 這個 優良品質的睡眠
40:55 這樣可以沒有 可以 好來 再看往下 好來 外在環境的節奏
41:01 以及清醒與睡眠的晝夜模式 要看時區而定 讓我們的大腦習慣
41:06 在早晚的特定時間 每天自動 製造不同的化學物質 這就是有生理時鐘之稱的
41:14 晝夜節律 大部分的人都知道 當我們脫離這種自然節奏時 身心會感到不適
41:20 或無精打采 比如說 去另一個不同的世界時區旅遊 哪裡的日出日落
41:26 比我們原本習慣的時間 要提前幾個小時 這樣造成的時差
41:31 需要時間才能重新調整 當身體脫離了 它原本的生理節奏
41:36 通常得花幾天時間 重新調整 才能適應新環境的 日出日落節奏
41:42 我們與外在三維世界的這種互動 製造的所有化學物質 全都來自眼睛對太陽
41:50 及可見光頻率的反應 齁 這一段很簡單的解釋 所謂的生理時鐘
41:55 齁 有時候你到一些時差 齁譬如說 到美國 我們這邊白天 它那邊晚上 齁
42:02 啊我們這邊晚上 它那邊白天 齁它的落差比較大 所以你過去的時候 這個所謂的
42:08 生理時鐘 齁 褪黑激素跟這個 血清素的這個分泌 它還沒有辦法一下子
42:14 那麼快的調整過來 所以你會有時差上 適應的問題 這就解釋時差 這樣了解沒有
42:20 齁 這一段看看就可以 下一段 其中的褪黑激素會誘發
42:25 快速動眼期睡眠 這是生理節奏中 會導致做夢的一個階段 隨著腦海中的念頭
42:31 與喋喋不休減少 讓出位子給睡眠 最後進入夢鄉 大腦開始往內觀看
42:37 並感知到了影像畫面 及符號 褪黑激素是啟動睡眠
42:43 及做夢的神經傳導物 在我們開始介紹 它的重要性之前 先來檢視它的分子結構
42:49 好來 左邊 1 2 3 是不是從 清醒 到做夢
42:55 到無夢深睡 對不對 好 很顯然的 我們現在都知道 它受到褪黑激素的影響
43:03 懂嗎 齁 你要從清醒 進入到做夢狀態 褪黑激素的濃度一定要
43:08 相當層度的分泌出來 齁 啊這個時候
43:13 腦中的念頭 會逐漸的 安靜下來 喋喋不休會減少
43:18 齁 讓出來的這樣子的一個一個 一個功能給誰 給睡眠 進入夢鄉
43:24 當然一進去的時候 是比較淺層的 所以是 有象徵性的 是所謂的作夢狀態
43:30 齁那在往深的 就是無夢深睡 當然在做夢狀態的時候
43:36 你的大腦 是往內觀 會感知到影像畫面及符號
43:41 這樣聽懂嗎 啊結論是 褪黑激素是啟動睡眠 及做夢的神經傳導物
43:48 好來 接下來 我們要介紹 它的分子結構 好不要怕 不要看到這個東西就感覺上
43:54 好像要上過去的化學生物 齁 那種那種 很緊張 不用 我會很
44:00 深入淺出的幫各位做 說明跟介紹 好來 請看下一段
44:06 製造褪黑激素的過程 始於一種前驅物質 必需胺基酸的 L 色氨酸
44:13 這是負責製造 血清素與褪黑激素的原料 為了轉化成褪黑激素
44:18 必須經過一連串 被稱為甲基化的化學變化 甲基化是一個碳原子
44:24 跟三個氫原子 稱為甲基 結合的過 並運用在我們全身 無數關鍵的機能上
44:31 譬如 思考 修復DNA 開啟及關閉基因 對抗感染等
44:37 在這個例子中 它則是製造 褪黑激素的一個環節
44:42 在圖一中我們可以看到 褪黑激素的運作 甲基是由非常穩定的
44:48 化學物質所組成 五環和六環的基本結構 在一系列的化學反應中
44:53 始終保持不變 然而 當不同的分子群 附著在這些環狀
44:59 時 環上時 它們就會改變 分子的屬性與特徵 好來 我們今天就會到這邊為止
45:05 接下來的時間我們就來上 這個生物化學課
45:17 這蠻有趣的齁 上身心靈 竟然上到這麼多 生物啊 化學啊
45:24 這個 醫學的一些一些一些東西
45:33 來先解釋一下 名詞齁 他這邊有提到
45:40 製造褪黑激素 齁 的前驅物質 叫做必需胺基酸 各位
45:45 我們的胺基酸 大概有23種 假設我沒記錯的話 可以去查一下 裡面有必需胺基酸
45:51 跟所謂的 非必需胺基酸 那什麼叫必需胺基酸 就是你必須透過食物
45:57 攝取 齁 才能夠 擁有的胺基酸
46:03 懂嗎 那其他 所謂的 不是必需胺基酸 就是身體可以自行製造
46:08 它可以透過別的東西 身體自己轉化 齁 變成胺基酸
46:14 那必需胺基酸 是身體沒辦法自己製造 一定必需由外在的食物
46:20 攝取進來 好那 這個前驅物質 叫做Ｌ色氨酸
46:26 OK 齁 Ｌ 叫做 色氨酸
46:35 這是必需胺基酸裡面的其中一種 OK 好那它有一些過程
46:43 我們看圖一 圖一 左邊
46:49 最上面是不是 叫色氨酸 經過一個箭頭下面叫 5 羥色胺酸 對不對
46:55 不理它 再往下 是不是 叫血清素 好所以我們就 簡單跳掉
47:07 所以 單單透過這個圖 我們有一個簡單的結論
47:12 L色氨酸 齁 要變成血清素 是不是 要經過兩個步驟
47:19 兩個箭頭 有沒有 一個步驟 齁 產生某個東西
47:24 兩個步驟 是不是 變成血清素 可以吧 齁 Ｌ色氨酸
47:31 齁 經過兩個步驟變成血清素 可不可以 你看再往下
47:37 是不是 又有某個東東 對不對 再往下 是不是 又有兩個箭頭
47:43 變成什麼 變成褪黑激素
47:55 OK 那 你去仔細比較一下 那個
48:03 血清素 齁 跟 褪黑激素
48:08 有沒有 感覺 褪黑激素變得比較長 有沒有 然後褪黑激素最右邊
48:15 褪黑激素的最右邊 是不是 有個的東西 叫做ch3 有沒有
48:20 這個ch3 就叫做甲基
48:26 為什麼 一個碳 那假設兩個碳呢 就叫做乙基
48:31 三個碳呢 就叫做丙基 依此類推 懂嗎 齁 那ch3 就是一個甲基
48:38 齁 它在化學結構上面 我們會把它寫成這樣子
48:47 ch3 然後加一槓 那加一槓意思是說它 很有活性 它很容易鍵結
48:54 來這麼說 來 我們之前也跟 各位比較 說明過齁 來 一個碳
48:59 它有四個鍵結能力 經過甲烷沒有 甲烷叫做ch4嘛
49:06 懂嗎 那今天ch4 變成ch3 它 是不是 少掉一個氫 那少掉一個氫 我們就把它畫一槓
49:13 因為它這邊還可以再接一個氫 那現在假設它不接氫 它接到這個東西上面 懂嗎
49:20 這個ch3 接到這個上面 就會把第四 變成第五 或者是說你看齁
49:25 可以把 那個血清素變成什麼 血清素跟這個褪黑激素
49:30 是不是 最右邊多一個ch3 這樣聽懂沒有 那就是甲基化啦 加一個甲基上去
49:36 就這麼簡單 知道就好 好不好 來我們來 看看本文
49:42 為了轉化成褪黑激素 必須經過一連串 甲基化的化學變化 看到沒有
49:48 就是不停的加甲基進去 那 當然這中間 經過1234五個步驟 我們不談把五個步驟講得太詳細
49:55 反正你只要看到最後 褪黑激素最右邊 是不是 多了一個甲基 這就是所謂的
50:00 甲基化的化學變化 OK 那什麼叫甲基 就是一個碳三個氫
50:07 一個碳三個氫 在化學上就稱為甲基 OK 那這個甲基
50:12 在身體上面 它有無數個 關鍵性的功能 在
50:19 運作 齁 甚至於包括思考方面 修復DNA 開啟關閉 齁
50:24 基因 對抗感染 齁 這個甲基 都非常的重要
50:29 知道就好 OK 那什麼叫甲基 就是一個碳 齁 是一個碳 三個氫
50:35 那假設兩個碳呢 就是五個氫 齁 那三個碳呢 那三個碳 就是七個氫
50:41 ch3 c2h5 c3h7 齁 不需要知道那麼多
50:47 好不好 OK 好不需要知道這麼多啦 OK 好
50:53 再來看齁 圖一 褪黑激素運作 齁 那甲基本身
50:58 甲基本身是 非常穩定的化學物質 那你看
51:04 這整個從 色胺酸一路往下 到褪黑激素 是不是 經過1 2 3 4 四個箭頭
51:12 對不對 是不是 經過四個箭頭 好 你看看 這整個色胺酸的主結構
51:17 在最左邊 最左邊 是不是 一個環狀 有幾個角
51:23 數一數 幾個角 6個 123456最左邊的
51:30 那個是六個環 六環 六邊形 懂嗎 那六邊形旁邊
51:36 是不是 又有一個 像本壘板 對不對
51:41 那個是幾邊 五邊 齁 所以一個是
51:46 五環 就是要本壘板那個 那在它左邊 是六環
51:52 所以你看從上到下 這五個化學物 這個五環跟六環
51:58 是基本上沒有動 這個環狀結構沒有動 這樣聽懂嗎 所以這是它的最基本的架構
52:05 五環六環的基本架構 沒有變 但是經過
52:11 一系列的化學反應了 五環六環 始終不變
52:16 但是你看這五環六環不變 其他 有沒有變 有 你看
52:21 這在Ｌ色胺酸的時候六環上面 沒有東西 但是你看下一步
52:27 是不是 跑出一個ohg 跑一個oh 有沒有 那這個oh 到了
52:33 褪黑激素的時候 又變成什麼 ch3o 有沒有 是不是 一個甲基上去了
52:40 有沒有 甲基化了 看到沒有 它是一連串的化學反應 但是主結構五環六環
52:47 沒有變 但是 不同的分子群 齁 往上疊加
52:54 一旦改變了 其中的一個分子群 齁 那這個分子
52:59 它的所謂的屬性 跟它的功能 跟它的特徵
53:04 就不一樣了 這樣看懂沒有 好那 看懂了以後
53:10 自己有空回去 一個一個比對 你譬如說從L色胺酸 變成第二步的時候
53:17 多了哪些 再變成血清素的時候 又多了哪些 少了哪些
53:22 自己有空呢 回去琢磨琢磨 那這中間過程 有很大的一個特徵 就是
53:29 不停的 有ch3 齁 加進去
53:34 甲基化 這樣了解沒有 了解了 齁 所以 很清楚的這整個
53:42 齁 這個松果體 在運作的過程當中 就我們一般人來講
53:48 都有的運作過程 是今天我們以上介紹的 從一個必需胺基酸 色胺酸
53:54 為起始點 齁 經過兩個步驟以後 會變成血清素
53:59 再經過兩個步驟以後 會變成褪黑激素 而血清素 負責白天的運作 褪黑激素 負責晚上的運作
54:06 齁 今天 只要知道 這樣 就夠了
54:12 好不好 好 今天就上到這裡 謝謝各位

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